De fleste yogier accepterer risikoen for lejlighedsvis ømhed, smerter eller mindre skader som en del af en engageret praksis. Men slagtilfælde? En nylig gennemgang i New England Journal of Medicine (22. marts 2001) viser yoga som en aktivitet, der kan udløse en usædvanlig type slagtilfælde kaldet arteriel dissektion.
Gennemgangens forfatter, Wouter I. Schievink, M.D., en neurokirurg ved Cedars-Sinai Maxine Dunitz Neurological Institute i Los Angeles, siger poser som inversioner (skal Ekstrem tryk på nakken. Andre nævnte situationer inkluderer kiropraktiske justeringer, hårde nyser eller hoste og endda slappe af i en skønhedssalons vask.
Sådan forekommer arteriel dissektion: en hurtig rotation eller hyperextension af nakken river et lille hul i foringen af en af dens to hovedarterier. Blod siver ind i lommen, hvilket får en koagulat til at dannes. Klassen udvides, som en ballon, indtil blodstrømmen til hjernen er kvalt, og der opstår et slagtilfælde.
Lidende kan tage fejl af arteriel dissektion for en migræne eller muskelspænding. Symptomer inkluderer ofte en gennemborende smerte bagpå nakken; en bankende, ensidig hovedpine; Tab af smag; delvis ansigtslammelse; eller ringer i ørerne. Advarselsskilte kan intensiveres i timevis eller endda dage før et slagtilfælde rammer.
Men annuller ikke din næste yogasession endnu. Arteriel dissektion er sjælden og strejker ca. 1,5 ud af hver 100.000 amerikanere årligt, ifølge Schievink, med yoga er den skyldige i et mindre antal sager.
Selvom arteriel dissektion tegner sig for kun 2 procent af de samlede slag, er det en af de vigtigste årsager til slagtilfælde hos unge og middelaldrende mennesker. I disse 50 og yngre tegner det sig for op til 25 procent af slagtilfælde. Arteriel dissektion er heller ikke knyttet til aterosklerose - hærdningen af arterierne på grund af fedtindskud og kolesterol - hvilket betyder, at det kan slå folk, der opretholder en sund kost. I de fleste hændelser påvirker det dem, der har en genetisk disponering for svækkede blodkar, siger David Simon, M.D., medicinsk direktør for Chopra Center for Well Being i La Jolla, Californien. Alligevel, flere gange end ikke, er der ingen måde at opdage denne defekt, før det er for sent.
Selvom tilstanden er svær at diagnosticere på grund af dens sjældenhed, er behandlingen enkel, og gendannelsesgraden er høj. Efter et udvidet forløb af blodfortyndere gør ca. 75 procent af mennesker en god funktionel opsving, ifølge rapporten. Døden resulterer i mindre end 5 procent af tilfældene.
Så hvad kan yogier gøre for at beskytte sig selv? Lyt til din krop, siger Simon. Gå ind og ud af Asanas glat og langsomt. Undgå at skubbe, rykkende bevægelser. Gå op til modstandspunktet, men skub aldrig forbi det. Simon siger også at undgå at lægge overdreven vægt på din hals i poser som Matsyasana (fisk udgør), Halasana eller Headstand, især hvis du er en novice. Fordelene ved yoga opvejer risikoen for arteriel dissektion, siger han. At tage en commonsense -tilgang sænker disse odds endnu mere.
