Doshas i Ayurveda henviser til din unikke fysiske og mentale forfatning, der påvirker dit personlige velvære. Hver person har deres egen dominerende dosha eller kombination af to eller tre af disse elementære kræfter. At kende din kan hjælpe dig med at opretholde balance gennem sæsonbestemte ændringer for varig sundhed og ro i sindet.
Hvad er en dosha?
Tænket at være kondenseret fra forskellige kombinationer af de primære elementer jord, vand, ild, luft og ether, er doshaerne livsenergierne bag alle vores kropslige funktioner. Hver af dem befaler en bestemt kraft i kroppen og er forbundet med visse sensoriske egenskaber.
Quiz: Hvad er din dosha?
Tag quizzen for at afgøre, om du er Vata-, Pitta- eller Kapha-dominerende.
Skrædder yoga til din dosha
Do you hate sweating in a vinyasa yoga class? Or get agitated in slow, meditative flows? Your doshas may be to blame. These Ayurvedic forces describe archetypal body characteristics and reveal specific strengths, weaknesses, and imbalances that have direct links to your practice.
Dosha-balanceringsdiet
Ifølge Ayurveda, når vi er afbalanceret, ønsker vi fødevarer, der er gode for os. Men hvis vores sind, krop eller ånd er ude af synkronisering, går vores forbindelse til vores krops indre intelligens galt. Lær, hvordan forskellige fødevarer påvirker doshaerne på princippet om lignende tiltrækninger som.
Føler du dig stresset?
Ayurveda leverer specifik livsstil, kost, urte og yogiske løsninger for hver enkelt person, der ikke kun kan diffuse spænding, men også hjælpe med at opbygge et fundament for varig ro i sindet.
bedste krøllede frisurer til mænd
Sådan balanseres din vata
Det mest sandsynlige af doshaerne til at glide ud af balance i enhver sæson, Vata er især tilbøjelig til forværring i det sene efterår og den tidlige vinter. Det er, når naturen leverer en overflod af Vata-lignende kvaliteter i form af blæsende vinde, kølige temperaturer og tør luft. Berolige det.
Sådan balanseres din pitta
Når sommeren opvarmes, bliver vi tilbøjelige til at akkumulere overskydende pitta. Hvis vi allerede har en pitta Prakriti (Natur), vi har en endnu højere risiko for ubalance. Lær hvordan man slapper af.
Sådan balanseres din Kapha
Du vil føle et overskud af Kapha i kroppen som et resultat af en tung diæt, mangel på træning, for meget søvn, for meget af alt gennem den lange vinter, som energien i naturen begynder at skifte og lette.
Gaver til doshaerne
Er du ikke sikker på, hvad du skal få dine venner eller familie i løbet af året? Hvis du kender deres dosha, vil disse gaver gøre din shoppingtur lettere.
