Yoga er en tradition, der altid har omfavnet ideen om at arbejde med Prana (Life Force Energy) At bevæge sig mod mere magt og lethed. Uanset om udøveren ønskede at styrke, helbrede, vitalisere eller rolige sig selv, tilbød yoga specifikke metoder til at bevæge hende i retning af hendes behov.
Navlen var altid et centralt fokuspunkt for at arbejde med energi på grund af dens transformations- og afbalanceringskapacitet. Tantra forstår, at det at bringe mere fokuseret, kærlig opmærksomhed på dette område kan antænde de positive kvaliteter, der er forbundet med en mave, der er i live.
In fact, the yogis spent considerable time and effort in strengthening this flame, using a variety of different techniques. Chances are that if if you have taken a yoga class, you yourself have worked to stoke the fire of the core. Every time you consciously breathe out and feel the navel draw back on the spine, you stoke the navel flame. When you draw the navel lock upward for Uddiyana Bandha, this flame is sparked. When you do a strong breath practice such as Kapalabhakti or Bhastrika, the light of the belly is brightened. It can also be subtle, such as the simple awareness of the way your belly drops down on your spine effortlessly as you melt into a deep restorative backbend or in Savasana.
Hvorfor så meget fokus på maven? Når du har stærk prana i din kerne, kan du brænde gennem alt, hvad livet kaster din vej. Når din prana flyder intelligent på dette navlecenter, bliver du bedre til at fordøje ting, uanset om det er salaten, du spiste til frokost, den utroligt lange rapport, du har brug for at læse til arbejde, eller de mindre end ønskelige aspekter af din personlighed, der fører dig væk fra frihed og glæde.
Tantrics sammenlignede denne del af vores energiske anatomi med en brand, fordi en levende mave varmer os. Det får os til at føle os trygge og hjemme i vores krop. Maven, når den er fuld af tilstedeværelse, styrker vores følelse af individuelt formål i verden. En mave, der vækkes, siger, jeg er sikker. Jeg er her. Jeg har en mission. En mave, der sover, siger: Hvad er mit unikke formål? Er jeg vigtig? Er jeg afbalanceret?
Navlen er også sædet for fordøjelse og assimilering. Hvis navlen (og sacrum generelt) er svag, kan vi opleve ustabilitet i vores lave ryg, træg fordøjelse eller ustabilitet i vores sind og følelser. Jeg har fundet, at Forrest Yoga og Parayoga er to stilarter, der hylder en særlig hyldest til maven ild, både på et fysisk og psykisk niveau. Prøv at tage en af disse klasser til en kernebygning og rensende oplevelse.
Du kan også bare øve at bringe mere kærligt fokus til dette område under din yogapraksis og i løbet af din daglige liv. Med mere venlig tilstedeværelse på dette område kan du begynde at afsløre dine skjulte kapaciteter for at være stabile og solide i lyset af et turbulent liv.
