Af Jennifer D’Angelo Friedman
Hvis du følger Hilaria Baldwin (og hvem gør det ikke? - Alec Baldwins kone har samlet 29.927 Instagram -tilhængere af hende ), ved du, at hun sjældent er uden sin 6 måneder gamle babypige, Carmen. Du ved også, at hun lige vendte tilbage fra en ferie i Madrid, hvor hun ikke tog en pause fra sin nytårsopløsning for at sende et foto af sig selv, der lavede en anden yoga -positur hver dag. Den 30-årige rejsende Yogi er en ekstra livsstilskorrespondent og medstifter af Yoga Vida i New York City. Optaget er en underdrivelse. Vi spurgte hende, hvordan hun afbalancerer moderskab, hendes karriere og yoga på vejen. Her giver hun os intel:
SV: Hvad er et par af dine foretrukne Instagram -positurer fra din Madrid -tur?
Carmen på toget, der laver Happy Baby Pose, og den, hvor jeg er i danserens positur (i hæle) og madlavning Paella.
Jeg kan også godt lide den hovedstand, jeg gjorde i en kjole. Da jeg sagde, at jeg skulle lave en yogapose hver dag, troede jeg, at det bare ville være som Warrior I. Jeg troede ikke rigtig, at det ville blive til det skue, det blev til. Det er svært at trumfe den sidste - det tvinger mig til at være kreativ. Natten til Cocktailkjole udgør , Jeg var nødt til at gå til en begivenhed og ville ikke svigte alle. Det viste sig at være et rigtig cool skud.
SV: Hvilke udgør får dig til at føle dig bedst, mens du rejser?
Kernearbejde er nøglen, når du ikke har meget tid. Når du arbejder kernen, arbejder du dine arme og ben såvel som dit center. Absolut plankepose, delfinplank, sideplank ... Jeg er en stor fan af nedadgående hund og Chaturanga-når du gør Up-Dog, strækker du din kerne på samme tid. Hero Pose er en god en til at strække quads, eller fremadrettet bøjning Med dine hænder bag din ryg.
SV: Fortæl os om den berømte flyfoto , hvor dine kolleger passagerer syntes chokeret over at se dig gøre fly posere i midtvejs midtflyvning.
tatovering inspiration
Kommentaren var så stor. How dare I do it in first class? I wouldn’t recommend doing that, [but] I thought it was funny.
[For at forblive komfortabel] prøver jeg at gå rundt så meget som muligt på en flyvning, selvom de ikke kan lide, at du går for meget. Jeg prøver også at forblive hydreret, så jeg går meget til badeværelset. Jeg elsker at lave ørnindpakning med mine arme, som du kan gøre, mens du sidder i dit sæde. Efter en flyvning er jeg en stor fan af solhilsener.
SV: Hvordan spiser du sundt på farten?
Når jeg rejser til Spanien (Hilaria voksede op i USA og Spanien), spiser jeg Paella, og ting, jeg normalt ikke ville spise. Jeg arbejdede ikke så meget, jeg spiste mere, drak mere - jeg drikker ikke meget, men det er en del af kulturen der for at drikke mere. Alle sagde, du ser helt fantastisk ud! Gæt det var paella -diet. Når du oplever kulturen, ønsker du ikke at føle dig berøvet. Når jeg rejser, tager jeg tid til at bremse. Jeg vil smage hver eneste bid, sætte mig ned og spise et tre timers måltid. Hvis du spiser en stor frokost eller en stor middag, skal de andre måltider være meget lettere. Om morgenen spiser jeg frugt og havregryn. Jeg vedligeholder ikke at spise mejeri, uanset hvor jeg går. Jeg tror, det er virkelig nøglen til at være sund.
SV: Carmen blev lige 6 måneder. Spiser hun faste stoffer?
Vi begyndte at spille omkring 5 måneder, mash en banan og lade hende slikke et æble og opdage det. Det bedste ved amning er, at du tager maden med dig overalt. Jeg er meget heldig, at amning arbejdede for os. Det gjorde livet lettere.
SV: Apropos Carmen, du ser fantastisk ud kun seks måneder efter fødslen. Hvad udgør hjalp dig med at få din pre-baby-krop tilbage?
tatoveringsdesign til mænds familie
I følgende rækkefølge gør jeg:
–Sun Salutations
–Flowning gennem kriger I, Warrior II, omvendt kriger, Chaturanga, Up Dog, Down Dog.
–Dolphin Plank
SV: Du bragte Carmen til din ekstra shoot i dag, og du besøger Alec på det retlige sæt
Ja! Jeg er aldrig væk fra hende i mere end et par timer.
