En tidligere konkurrencedygtig fodboldspiller, en studerende i filosofi og en anatomi buff, Tias Little lærer en unik stil, der integrerer buddhistisk undervisning med somatisk bevidsthed gennem præcis tilpasning. I workshops over hele verden og på Prajna Yoga, New Mexico Retreat Center, han driver med sin kone, Surya Little (og deres seks år gamle søn, Eno), trækker han studerende mod de indre dimensioner af praksis.
Hvordan kom du først til yoga? Jeg var en fodboldspiller på college, og jeg begyndte at studere Iyengar Yoga ved at bruge den terapeutisk som skadesforebyggelse. Yoga appellerede til mig som en sti, der omfavnede både det fysiske og det mentale - jeg følte, at det ville være den mest holistiske tilgang til at leve et fuldt liv.
Hvordan har din praksis udviklet sig? I mine tidlige 20'ere var jeg fortrolig med Ashtanga Yoga, med hvor dynamisk det var. Jeg tog to ture til Mysore for at studere med K. Pattabhi Jois. Men som lærer, da jeg så, at folk, der kom ind i mit studie, ikke kunne gøre poserne, begyndte jeg at ændre dem og flyttede væk fra dette system. Derefter studerede jeg massage, anatomi og craniosacral -systemet. Nu er min praksis mere opmærksom, følsom og meget mere subtil. Jeg gør ikke så mange stillinger, og jeg gør dem med meget mere opmærksomhed på nuance.
Hvad trak dig til buddhistisk meditation? Da jeg gik på kandidatskolen for at studere østlig filosofi, læste jeg om opvågningen af sindet. Det var tydeligt, at det ikke kom ud af at gøre Warrior I. Jeg begyndte at føle positive ændringer i min mentale tilstand fra min egen siddepraksis. Så jeg begyndte at arbejde med buddhistiske lærere, især i den tibetanske Dzogchen -tradition. Kombinationen af Yoga Asana og læren fra Buddha Dharma er den mest potente kombination, jeg har været i stand til at finde.
Du har en unik undervisningstil, blanding af asana og anatomi -instruktion. Jeg har en stor kærlighed til strukturen af kroppen og videnskaben om anatomi. Jeg har mere end 300 billeder i min PowerPoint-præsentation, og jeg underviser altid med et skelet i fuld længde og en sacrum-model. Så for eksempel, hvis jeg har nogen i nedadgående hund, kan jeg placere sacrum -modellen ved siden af deres bækken for at vise, hvad der sker. Jeg vil have dem til at opleve lektionerne i deres kroppe, så det er ikke kun teori.
Men du lærer også, at yoga er mere end bare positionerne ... Jeg fortæller altid studerende, at yoga virkelig er sindet træning, meget mere end en fysisk træning. Når studerende spørger mig, tror du, at du kan gøre hele den yogiske sti gennem holdningerne? Jeg fortæller dem nej.
70'er mode til mænd
Hvordan er det at køre et yoga retreat center med din kone? Hun er en-til-en person, og jeg er cirkuslederen og leder grupperne. Vi finder en god balance på den måde. De fleste studerende, der kommer gennem vores program, gør private sessioner med hende. Hun har ekspertise inden for ernæring og terapeutisk yoga. Hun er helende kraft, og jeg er programleder. Vi studerer begge med den samme lærer - Tsoknyi Rimpoche - og vi deler den samme dharma, det samme livsopkald.
