ER YOGA USIKKER?

Vi hører ofte om de mange sundhedsmæssige fordele, der skal opnås ved en almindelig yogapraksis. Men selvom der er meget potentiale for helbredelse, er der mindre rapporteret potentiale til at skade-det er når vi skubber vores kroppe indtil videre, at vi ender med at blive såret. Hvordan yoga kan ødelægge din krop, Udgivet i går i New York Times -magasinet siger, at et voksende organ af medicinsk bevisstøtter [den] påstand om, at en række almindeligt underviste yogaposer for mange mennesker er i sagens natur risikable. Stykket blev uddraget fra den kommende bog, The Science of Yoga: The Riskici and the Rewards, skrevet af en Times seniorforfatter og mangeårige yoga -udøver William Broad.

De fleste yogastuderende forstår, at poser som børs og headstand skal praktiseres under vejledning af en erfaren lærer, men Brood citerer eksempler som den mand, der sad i meditation i Vajrasana (Thunderbolt Pose) i timevis ad gangen og endte midlertidigt uarbejdsdygtige fra nerveskader. Han beskriver også et tilfælde, hvor en kvinde led et slagtilfælde i Urdhva Dhanurasana (opadvendt bue eller hjulpose). Yogas eksploderende popularitet - antallet af amerikanere, der udfører yoga, er steget fra ca. 4 millioner i 2001 til det, som nogle estimerer at være så mange som 20 millioner i 2011 - betyder, at der nu er en overflod af studier, hvor mange lærere mangler den dybere træning, der er nødvendig for at genkende, når studerende går mod skade, brede skrivninger.

90'er tøj mænd

Stylesway VIPs medicinske redaktør Timothy McCall, MD, der blev interviewet til bogen og citeret i uddraget, kommentarer: Spørgsmålet er ikke, om yoga er sikker. Det, der betyder noget, er, om den specifikke praksis, du laver, er sikre for dig, og om du udfører denne praksis på en sikker måde. En person, der skubber for hårdt, som ignorerer kroppens signaler om, at noget er for meget, er at risikere skade, siger han.