HVORDAN EN THAILAND RETREAT HJALP HELINGSPROCESSEN

Stylesway VIP seniorredaktør Meghan Rabbitt's tur til Hau Hin, Thailand, blev til den ultimative helbredelsesrejse, da hun fandt sig selv at give slip på gamle hjertesorg.

Jeg kunne mærke, at de varme, våde tårer begyndte at godt bag mine øjne og vil dem ikke falde. Når alt kommer til alt, hvad pokker skulle jeg græde om? Jeg var på en måtte og fik en thailandsk massage - i Thailand. Livet var godt. Tre dage tidligere havde jeg tjekket ind til Chiva-som International Health Resort , hvor jeg blev introduceret til en lille hær af udøvere, herunder massageterapeuter, hudplejespecialister, en naturopat og en akupunktør, der alle arbejder for at hjælpe mig med at føle mit bedste ved udgangen af mit fem-nætters ophold. Hvordan var det, at jeg i dette øjeblik, fuldt afslappet med lugten af orkideer og jasmine, der flød i luften omkring mig, var nødt til at udnytte al min energi for at forhindre græde?

Den lille, stærke thailandske mand, der arbejdede på mine stramme muskler, var på mig. Selvom jeg havde været på min mave i den første del af min behandling, vidste han, at der var noget op. Da jeg vendte mig om, og han placerede min ankel på skulderen for at hjælpe mig med at frigive spændingen i min hamstring, skete det. Jeg læste hans navn - Mana - og tænkte, hvor ens det var med den ultimative viceværts navn, Mama. Derefter kiggede han ind i mine vandige øjne, og ligesom min egen mor ville have gjort, hviskede det, er det ok. Du kan græde. Så det gjorde jeg. Da jeg græd, fortsatte Mana med at udgrave de uklare sår i mit ødelagte forhold, som jeg havde opbevaret dybt inde.

Da han var færdig, holdt jeg mine hænder i bøn i mit hjerte og bøjede mit hoved, som det er skikken, når jeg sagde hej, farvel, og tak i Thailand. Det er en smuk tradition - en, der mindede mig om ritualet i yoga, hvor du tilbyder den samme gestus, som du siger Namaste: Lyset inden i mig hæder lyset i dig.

Se også Udforsk dine hamstrings: Yoga udgør for alle tre muskler

Jeg gik flov væk af min følelsesmæssige udgivelse, men alligevel taknemmelig for, at det var sket. Jeg følte mig lettere og mere jordet - som om jeg lige havde kastet et lag af den tristhed, der havde uden at indse det, dæmpede mit indre lys. Jeg vidste nøjagtigt, hvad Mana var fundet, da han strakte sig og æltede mine muskler. Bare et år tidligere havde jeg været i et andet fremmed land, Irland, der boede sammen med min kæreste. Aaron var min første kærlighed; Vi var mødt, da jeg studerede i Dublin i løbet af mit juniorår på college og brød kun op, fordi jeg var nødt til at forlade for at afslutte min grad i USA. Tretten år senere havde internettets vidundere bragt os sammen igen, hvilket føltes som Destiny. Så jeg flyttede til Irland for at give forhold 2.o en chance.

Vi var glade - i et stykke tid. Og så begyndte afsløringen at ske. Vrede, harme og tristhed sløvede glæden. Jeg hang på og prøvede hårdt på at få tingene til at fungere, men på et bestemt tidspunkt blev det klart, at vi ikke ville gøre drejen. Så jeg forlod. I de fulgte måneder var distraktion navnet på mit spil. Jeg rejste. Jeg begravede mig selv i arbejde. Jeg snuggede op med min vrede og harme som et yndlingstæppe, trøstet af den beskyttelse, disse følelser, der blev leveret mod den rigtige skyldige - GRIFT.

Da jeg ankom til Thailand, var Aaron langt fra mit sind. Når alt kommer til alt var jeg der for ultimativ egenpleje med en salig pakket tidsplan for yoga, massage, mælkebade, akupunktur og gamle ayurvediske behandlinger som Shirrobhyanga (Indisk hovedmassage) og tør hudbørstning. Chiva-nogle gør det nemt at ryste stress af det øjeblik, du går gennem deres hoveddøre. Ved indtjekning mødes du med en rådgiver for sundhedsvæsenet for at designe et program, der tager højde for alt dit helbred, åndelige og følelsesmæssige overvejelser og mål. Fra vægtstyring til generel wellness, afgiftning til etablering af en regelmæssig meditationspraksis giver resortet dig mulighed for at tilpasse en helbredelsesplan, så du virkelig kan vurdere din nuværende wellness og skabe en langvarig plan for at blive sundere og gladere.

Se også The Ultimate Cleanse: Ayurvedic Panchakarma

Da jeg mødtes med min rådgiver, der undersøgte spørgsmål rettet mod min sundhed og følelsesmæssige status, var mit svar urokkeligt: Jeg føler mig stor - aldrig været bedre. Og så vidt jeg vidste, var jeg stor. Han satte mig på yogaplanen - komplet med private asana- og meditationssessioner - efter jeg fortalte ham om min daglige hjemmepraksis. Al denne yogificering kombineret med lokal, organisk thailandske mad og vandet fra så mange unge kokosnødder, som jeg kunne drikke, nærede mig indefra og ud. Derfor føltes mine tårer under den thailandske massage særlig uventet.

Jeg nævnte min opbygning under min aftale med Jason Culp , ND, Chiva-Som's interne naturopatiske læge, men han var ikke så overrasket som jeg havde været. Efter at jeg forklarede mit følelsesmæssigt drænende år, og hvor travlt jeg havde holdt mig selv, gav han mig et vidende nik. Vi er i stand til at opbevare minder i kroppen lige så let som vi opbevarer dem i vores sind, fortalte han mig. Kickeren, forklarede han, er, at selvom vi måske tror, at nedfaldet fra en negativ oplevelse er gået, kan det være, at vi ikke fuldt ud har behandlet det. Det er faktisk genialt: når vi er i følelsesmæssig overbelastning, beskæftiger vi os med hvad vi kan - og kroppen gemmer resten, indtil vi kan se det. Ikke overraskende er det i de mere støjsvage øjeblikke, når vi giver os tid og plads til at bremse og virkelig falde ind i vores inderste tanker og fysiske fornemmelser, at de ting, vi har undgået bobler til overfladen.

Se også Min måned med nr: hvordan det at sige det oftere ændrede mit liv

Ved at distrahere mig selv fra min sorg efter breakup havde jeg forsøgt at overskride den og foregive, at det ikke havde påvirket mig på dybe måder. Jeg børste også det faktum, at slutningen af mit forhold havde dæmpet mit indre lys - og ændret min vision for fremtiden. Ikke kun havde jeg mistet en mand, jeg elskede, og følelsen af at være dybt plejet, var jeg også nødt til at møde det faktum, at den fremtid, jeg havde forestillet mig for os, aldrig ville ske. Det var ikke underligt, at min sorg havde fanget mig, da jeg bremsede ned i smukke Chiva-nogle, holdt mine hænder i bøn og bøjede mit hoved i namaste utallige gange om dagen. Det var ikke kun den massage, der havde hjulpet mig med at læne mig ind i de hårde ting; Det var også det faktum, at jeg var dybt i egenpleje, på et sted, der føltes sikkert og roligt, og hvor de mennesker, der plejede mig, så lod mig vide på deres egen blide måde, at det var tid til at møde min tristhed.

På min sidste dag på Chiva-nogle vågnede jeg op før daggry for at gå på stranden, da solen steg over Thailandbugten. Hver morgen går buddhistiske munke sandet med sølvskåle til deres alms-give i håb om at modtage tilbud om mad til gengæld for en velsignelse. Jeg bragte en kurv med frugt med mig den morgen og placerede mit tilbud i en munks skål. Da jeg knælede og holdt mine hænder i Anjali Mudra ved mit tredje øje, velsignede munken mig. Selvom jeg ikke kunne forstå, hvad han sagde, fortalte hans sing-song-bøn mig alt, hvad jeg havde brug for at vide. Uanset hans ønske for mig, havde jeg et for mig selv: at fortsætte med at genopdage lyset i mig, så jeg kan se det - og ære det - i alle andre.

Rejser du til Thailand? Ting at gøre og se:

I Bangkok

Besøg Wat Pho , Bangkoks største og ældste WAT (buddhistiske tempel) og få en massage ved den tilstødende Wat Pho Thai traditionelle medicinske og massage skole.