I’m lying on the floor of a hotel on the island of Roatan, Honduras. We’re just finishing class and have taken Savasana. Moments earlier, standing in Warrior II, I looked out over my fingertips at the Caribbean. Our teacher urged us to listen to our bodies. I thought, Are you kidding? Listen to my body? This body cannot possibly be trusted.
Tanken overraskede mig. Var jeg ikke færdig med alt det? Jeg havde opnået noget, som mange ville betragte som ekstraordinære: Jeg mistede 85 pund, vægt, som jeg havde opnået i hele 20'erne og begyndelsen af 30'erne. Jeg har været godt udstyret til at overleve enhver potentiel hungersnød, men var ikke i stand til at passe ind i flysæder, shoppe i almindelige tøjbutikker eller gå op ad en lille hældning uden at blive snoet.
En dag havde jeg fået nok. Jeg tilmeldte mig en populær vægttabsplan og lærte, at jeg bare havde brug for at forbruge færre kalorier end min krop brændte. I løbet af to år spurgte jeg, hvad jeg spiste, spurgte min øvelse og spurgte min vægt. Det var en analytisk proces, ikke en intuitiv. Den sidste ting, jeg gjorde, var at lytte til min krop, der ønskede mindre ekstrem behandling.
Da jeg bosatte mig i denne Savasana, indså jeg, med stor tristhed, jeg hadede stadig min krop. Det så fint ud. Men jeg hadede det, fordi jeg ikke kunne stole på det - eller mig selv.
Ingen grænser
Da jeg mistede al den vægt, ændrede hele mit liv sig. Det ændrede sig til det bedre på de forventede måder: nyt tøj, komplimenter i massevis, min læge strålende under fysiske prøver. Men det var ikke alt rosenrødt. At være overvægtig havde givet mig en undskyldning for at undgå at prøve nye ting og forblive inden for en begrænset komfortzone. Tab efter vægt forsvandt disse grænser, ligesom min følelse af sikkerhed gjorde.
Jeg rygsæk gennem Wyoming Wilderness, spændte mig på en regnskovs lynlås, ski i Aspen. Det var spændende og sjovt, men ærligt talt var jeg ofte bange. Selvom hver del af min krop var anspændt op til disse aktiviteter - mine bryn blev knyttet, var mine tænder knyttet, min mave churning - jeg ville ikke tillade mig at vende tilbage fra en udfordring. Jeg vidste ikke, hvad mine fysiske grænser var, så jeg satte ikke noget. I min søgen efter at være den nye og forbedrede mig, satte jeg mig selv i skræmmende og ubehagelige situationer. Da jeg løb ind i mennesker, som jeg ikke havde set i lang tid, ville de spørge, har du ikke det godt? Jeg vil altid sige ja; Det virkede uhøfligt at være mere ærlig og sige, jeg vågner op hver morgen til en person, jeg ikke rigtig genkender i spejlet, lever et ukendt liv.
At lære at forme skift
Alt dette førte mig til Honduras og en uges lang yoga-tilbagetog i en øko-lodge kaldet Hacienda San Lucas, i Copan Ruinas. Det skulle være en fusion af maya -filosofi og Kripalu Yoga, skabt af yogalærer Leah Glatz og Aum Rak, en Maya Shaman. Mayaerne troede, at en person kunne leve mange liv inden for en levetid, hvilket så ud til at spejle min oplevelse. Jeg regnede med, at yogaen ville give en velkendt ramme for at forstå denne kropsindvindingstransformation. Jeg håbede, at tilbagetoget ville hjælpe mig med at opdatere min ånd og komme til udtryk med de uventede måder, mit liv var ændret, da jeg blev lettere.
Hver morgen samlet vi os under taget af Gaia, en udendørs yoga-praksis-pavillon. Efter den sidste Savasana førte den varmhjertede AUM RAK vores meditation. Om eftermiddagen ville vi have udflugter. Om aftenen skulle vi vende tilbage til middag, derefter trække sig tidligt tilbage for at hvile og reflektere.
Den første dag førte Leah os gennem blide positurer for at hjælpe os med at komme os efter rejsenes strenghed. Da vi faldt ned i Sphinx -posituren, opfordrede Leah os til at trække vores maver op mod ryggen. Hendes instruktion betød et lille lille træk, men alligevel var denne lille justering ny for mig. Skiftet betød, at energien i stillingen løb gennem hele min krop på en helt anden måde end det gjorde, da jeg normalt øvede posituren. En lille ændring kan føre til en helt ny oplevelse, tænkte jeg.
Efter øvelse trak jeg mig tilbage til en hængekøje med udsigt over syrinbuske, med et glas ishibiscus -te og en notesbog til at reflektere over denne indsigt. Jeg havde foretaget store ændringer i min krop, mens jeg forventede, at resten af mit liv ville forblive det samme. Eller i det mindste at forvente, at alle ændringerne skal være til det bedre.
Hvordan har du det?
Men at miste 85 pund og forvente, at jeg ville forblive det samme på alle andre måder, at intet ville være vanskeligt igen? Umulig. Jeg ved, at det første skridt mod Santosha eller tilfredshed er at tydeligt se og acceptere virkeligheden i dit liv, som det er i øjeblikket. Jeg var nødt til at acceptere, at den fysiske ændring, jeg havde foretaget, skabte skift på andre områder.
Et klap af torden afbrød mine tanker. Jeg kiggede op for at se mørke regnskyer samle sig over bjerget. Jeg gik til mit værelse og sad krydsbenet på sengen for at fortsætte min journalføring, da eftermiddagsstormen spredte sig ned. Det næste trin, indså jeg, var, at jeg var nødt til at indrømme for mig selv, hvordan disse ændringer virkelig føltes - ikke hvordan jeg troede, de skulle føle sig.
Mit lettere selv tog beslutninger baseret på, hvordan jeg troede, at en slank person skulle opføre sig. En tynd, fit person ville have eventyr, så jeg var gået efter det uden at give tro på mine egne følelser af frygt eller behov for balance. Jeg har tabt mig ved at vedtage spisning og træningsmønstre for en sundere person. Men jeg havde overdrevet lektionen.
Ikke underligt, at jeg ikke stoler på mig selv mere. Jeg var blevet så god til at spille min nye rolle som en tynd kvinde, at jeg ignorerede mine sande følelser og afviste dem som relikvier fra en fortid, jeg hellere ville glemme. Men selv efter at jeg havde kastet ekstra vægt, havde mit lettere selv ængstelse for nye fysiske udfordringer. Jeg ignorerede mine instinkter.
En morgen, mod slutningen af tilbagetoget, gik vi ind i et roligt hjørne af Maya -ruinerne. Aum Rak gennemførte en udtværet ceremoni og bad os om at ære livene og ånderne fra dem, der engang havde levet på netop dette sted. Bagefter førte Leah os gennem en række yogapositioner, der lignede de positioner, der blev ramt af figurerne, der er udskåret på Stjerner , eller sten søjler, i ruinerne.
I meditationer havde Aum Rak opfordret os til at give slip på vores vrede og udøve tilgivelse. Tilgiv mig, hun bad os om at sige til os selv. Og så tilgiver jeg dig. Jeg fik mig til at sige ordene hver dag, men jeg mente ikke dem. Jeg var stadig vred på mig selv, vred på, at jeg i min søgen efter at tabe mig ikke magisk havde skabt et helt perfekt liv. Jeg indså, at jeg var vred på mig selv for at spilde tid på at være tung, og den del af min søgen efter eventyr var et ønske om at kompensere for alt det tabte tid.
Men skat, Aum Rak fortalte mig, alt sker, ligesom det skal. Mens jeg så min tid før som en fejltagelse, så hun det ellers. Jeg var nødt til at have den oplevelse for min egen udvikling. Og indtil jeg droppede min vrede over det, ville jeg aldrig stole på mig selv - du kan ikke stole på nogen, du er vred på.
Hendes undervisning begyndte at klikke på. Måske kom det fra at stå på de gamle ruiner, hvor tusinder af liv med alle deres dramaer havde spillet ud. Måske kom det fra at indse, at en hel civilisation var kommet og gået, men jeg kunne stadig lære af de rige traditioner, den havde efterladt. Jeg ved det ikke. Men da vi bevægede os gennem vores stillinger den dag, forstod jeg, at jeg kunne vælge at være vred på mig selv, vælge at lade den vrede undertrykke mine sande følelser, så jeg ville ikke have andet valg end at fortsætte med at føle mig utrættelig. Eller jeg kunne vælge at stoppe, lytte til mine sande reaktioner på de meget virkelige ændringer i mit liv og stole på mig selv igen. Jeg indså, at jeg var klar til at omfavne forandring.
Vi stod i bjergpose, hænder i bønens position, og jeg tænkte, at jeg tænkte, jeg tilgir dig. Jeg foldede sig ind i en fremadrettet bøjning. Lad lidelsen, vrede og smerter rulle fra ryggen, opfordrede Leah. Og i det øjeblik tror jeg, jeg gjorde netop det.
