Hvis du så Anusara Yogini Shakti Sunfire, skal du tage hovedscenen på 2010 Wanderlust Festival I Squaw Valley, Californien, følte du yogasamfundets entusiasme for at slå førstehånds. Da DJ spundet en downtempo melodi, dansede Sunfire i omfavnelsen af sin partner - en plastik bøjle trimmet med flammer. Den rullede som en bølge op og ned ad hendes krop, kredse hendes lår og talje og hvirvlende rundt om hendes ribben. Hun spundet det over hovedet, da hun sank ned i Hanumanasana (aben Gud poserer) og blomstrede derefter i en backbend. Da hun hentede en anden bøjle, kæmpede mængden i forundring. Sunfire - delvis hvirvlende dervish, en del pinup -pige og 100 procent yogini - strålede, da hun skinnede inde i sine ildringe.
I dag er Shakti Sunfire (hvis fornavn er Laura Blakeman) og andre Hoop-Yoginis med eksotiske scenenavne underviser workshops i Yoga Studios over hele landet, fra San Francisco til Cincinnati til Manhattan-og tendensen går globale og henter fans i byer som Sydney og Barcelona. Hengivne af hybridkunstformen siger, at det ikke kun hjælper dem med at tone og tune ind på deres kroppe, men tilskynder også til bedre tilpasning, mens den bringer en frisk infusion af sjov og glæde i yogapraksis. Af disse grunde og mere hopper almindelige folk (mænd og kvinder, unge og gamle) og dygtige kunstnere både på yoga -retræter, sommerfestivaler, MC Yogi -koncerter og Stylesway VIP -konferencer. De drejer og danser på National Mall under DC Yoga Week.
A handful of trendsetting teachers have created hoop-yoga hybrids with names like HoopAsana, HoopYogi, and even Hoop Vinyasa. Some teach yoga for part of the class and hooping for the rest; others teach you how to hoop while you’re holding yoga poses, and advanced classes teach you how to hoop through a yoga flow. Some weave in Tantric teachings; some blast techno music. No matter where you live, a groovy hoop-yoga class is probably coming to a studio near you—if it hasn’t already.
herrefrisurer fra 90'erne
Det vokser bestemt, og det er nået langt, siden jeg begyndte at slå for seks år siden, siger Jivamukti og Hoop
Vinyasa -lærer Sandhi Ferreira, der har bøjet på scenen med Michael Franti og underviste i hybridkunstformen til Sharon Gannon og David Life. Mange yogier drages til at slå af den samme grund, som børnene er, siger hun: Det er sjovt.
Det handler om at forbinde til den barnlige energi, den legende ånd inde i dig, siger Liana Cameris, en Philadelphia Yoga-lærer og hoop-danser, der udviklede Hoop Vinyasa med to Hoop-Yogi-venner i New York City. Mange gange, når du praktiserer yoga, er du så rolig. Det er en højtidelig type praksis. Hooping er en måde at slippe løs på. Du griner, og du smiler, siger hun. Det er som den følelse af at være lille og gå tabt i noget og tid bare glide væk.
Sianna Sherman, en senior Anusara Yoga -lærer og Avid Hooper, der har slået sig sammen med Sunfire for at undervise i yoga og hooping på yogafestivaler i USA og i udlandet, er enig. Jeg har lyst til, at appellen har noget at gøre med folks længsel efter at spille, at føle sig smuk, at danse, ikke være så belastet af presset i hverdagen. Du får en bøjle på og lidt musik, og pludselig bliver du lidt lettere, friere, gladere. Det giver dig energi og trækker mere lys ind i dit liv.
Plus, det sjove er smitsom. For at se selv skal du bare tage en håndfuld bøjler til en lokal park, og du vil tiltrække nysgerrige tilskuere på kort tid. I 2010, da Sherman og hendes Hoop-Yogi-venner faldt ned på San Franciscos Palace of Fine Arts for at skyde en salgsfremmende video, tiltrækkede de et væld af japanske turister, der knækkede billeder og derefter, efter invitation, trådte ind i bøjlerne selv, fnise. Der opstod en multiculti -hoopfest, og der blev oprettet en forbindelse.
Brug bøjlen til at finde problemområder
Yogier, der er tilsluttet Hooping, insisterer på, at der er mere ved det end gode tider og gode mennesker. Det kan faktisk tage din yogapraksis til et nyt niveau. Som Cameris, der skifter fra Mat til Hoop og tilbage i løbet af hendes hjemmepraksis, forklarer: Som jeg hopper, finder jeg visse områder, der føles indsnævret. Så jeg tager bøjlen af, går på måtten og flytter ind i stillinger, der er målrettet mod disse områder.
krøllet hår klippet herre
Hooping kan også frigive langvarig spænding og følelser i hofterne. Dette område bliver så følelsesmæssigt låst for mennesker. Det er her frygt, der er sat ind, siger Sherman. Hooping får folk til at bevæge sig på en måde, der frigør deres følelser og smelter modstand. De føler sig mere fri til at udtrykke sig.
In class, some teachers use the hoop as a prop to refine alignment. For example, in Utkatasana (Chair Pose), Hoop Vinyasa teacher Julie Jewels Ziff Sint, of New York City, asks her students to hold the hoop in front of and above themselves, making sure that it’s in line with their torso. The variation makes it easier to talk about the way the rhomboids, lateral muscles, and trapezius muscles should behave in Utkatasana, she says.
Når Yogis har erhvervet nogle spindingsevner, kan bøjlen bruges til at gøre velkendte stillinger mere udfordrende. Picture vrksasana (træpose) med en halo-lignende bøjle, der kredser over hovedet omkring din Namaste hands. Or three-legged Dog Pose with a hoop spinning around your raised foot. To pump up the volume, try a Hoop Vinyasa class, where you might flow through Triangle, Warrior, and Tree Pose with a hoop spinning around your wrists, then hips, then legs. The possibilities are practically endless.
Find indre glæde og balance
På et subtilt niveau kan hooping hjælpe dig med at finde den balance mellem Stthira (indsats, stabilitet) og Sukha (lethed, nåde), som er selve definitionen af Asana i Patanjalis yogasutra. I Asana kan vi skubbe vores kroppe til det punkt, hvor det er utrygt, og vi ved måske ikke det, før vi skader os selv, siger Sunfire. Men bøjlen har sin egen fysik forbundet med den. Hvis du gør for stor indsats, falder det. Du kan ikke bare skubbe igennem og søge resultatet, hvilket er, hvad så mange af os gør i Asana og i livet. Målet er at indstille sig og blive følsom. At lytte.
Der er også et dybere kontemplativt aspekt at hooping. Ligesom Vinyasa Flow Yoga, Shiva Rea's populære yoga -trance -dans eller den gamle tradition for Sufi Whirling, kan hooping være en form for bevægende meditation. Som Sherman bemærker, er min yogapraksis altid i en evolutionstilstand. Så at bringe bøjlen ind i det er endnu sjovere. Det forbedrer bare den rene, strålende glæde ved at være i min krop. Det er en anden portal til Ananda , eller lykke, ligesom meditation.
I sidste ende kan hooping hjælpe dig med at udnytte det, som aficionados kalder strømmen, en tilstand af bevægelse uden tanker, siger Hoop Dancer Extraordinaire Vivian Spiralhancock, der bor i San Francisco Bay -området og optræder over hele verden. Det er det, du vil ramme. Det er den vanedannende kraft ved at bøje.
lange krøllede fyre frisurer
Hoop-elskende yogier betragter deres rekvisit som ikke kun et legetøj, men et værktøj til transformation. Overvej Sunfires historie: I årevis var hun et selvbeskrevet folk Pleaser-en hooper, der blændede mængden med sin tekniske dygtighed og bad om, at de gerne ville have hende. Men da hun dykkede dybere ned i sin yogapraksis, siger hun, udviklede hun et mere intimt forhold til sin krop - og sig selv. Med tiden gjorde det nye forhold hende mulighed for at bringe hende fuldt ud nuværende legemlig selv til scenen og blive en knockout -kunstner. Det, der virkelig bevæger mennesker, indså hun, er, når nogen danser med den uhæmmede glæde, der kommer fra centrum for deres væsen.
Yoga bragte mit hjerte til midterste scene, siger hun. Efterhånden som hendes yogapraksis blev uddybet, gjorde hendes hooping også. Yoga er en slags at vende sig ind. Det handler om at forbinde til kilden, til din guddommelige essens. I denne proces ser du styrken i dit eget hjerte og din særlige ægthed. Hooping er en turning, en ekstatisk, visceral fejring af den forbindelse. Det er klart, det er en potent kombination.
Anna Dubrovsky lærte at bøje sig omkring hendes talje, knæ og hænder til denne historie.
