På nuværende tidspunkt har ethvert menneske på jorden med en puls og en yogamåtte reageret på det New York Times Magazine Stykke om, hvordan yoga kan ødelægge din krop. Hvis artiklen beviste noget, er det, at når det kommer til kritik, er yogapraktikere mere følsomme end Justin Bieber -fans. Min takeaway: Billederne var irriterende, det er sandsynligvis ikke en god ide at hænge ud i BursHand for længe, og ja, yoga kan ødelægge din krop. Det er bestemt ødelagt min.
Jeg er altid såret. Siden jeg begyndte at lave yoga for otte år siden, har jeg poppet en skulder og banket en sacroiliac joint ud af whack. Jeg har anstrengt en peroneal sen, en patellær sen og forskellige halsener. I øjeblikket er indersiden af mit venstre knæ lige så ømt som en skive marineret flankebøf. At tage fri fra praksis ser ikke ud til at hjælpe. Enten praktiserer du oftere. Jeg laver yoga langsomt og bevidst, og jeg skubber meget sjældent min krop overalt i nærheden af de smalle grænser for, hvad den kan gøre. Den ene gang jeg gjorde, anstrengte jeg min hamstring så dårligt, at jeg var nødt til at gå ved hjælp af en pind i næsten en måned. Dette var midt i en læreruddannelse, så du kan forestille dig ulejligheden.
afslappet kjole stil mand
Sidste uge mailede min kone mig detaljerne i en undersøgelse. Faktisk mailede hun mig detaljerne om et dusin studier, som hun gør hver uge. Men jeg var faktisk opmærksom på denne. Forskere havde nået den konklusion, at en traumatisk fødselsoplevelse, som langvarig arbejdskraft eller en navlestreng, der var pakket rundt om halsen, kunne føre til fine motoriske færdighedsproblemer i barnet. Uden fysisk terapi eller endda med Fysioterapi, spørgsmålene kunne vare livet ud.
Nå, jeg var en fødsel af breech. Slå det op, det er temmelig groft. Og jeg har haft fine motoriske færdigheder problemer hele mit liv. I mange år kunne jeg ikke binde mine sko og lærte ikke, hvordan jeg skulle cykle, før jeg var 16 år. Jeg er dårlig på gåder og forstår ikke, hvordan Legos går sammen. Så når en yogalærer beder mig om indvendigt at dreje mit lår eller dreje udad, eller begge dele, bliver jeg forvirret. Jeg prøver, men jeg får det ofte forkert. Det er svært for mig at finde ud af, hvilken vej min bækken vipper. Jeg forstår bare ikke, og jeg bliver såret.
Ofte finder jeg mig selv overvejende at opgive praksis helt. Men så er jeg klar over, hvor tåbeligt det ville være. Jeg er næsten 42 år gammel. Min krop er formodet at blive mildt traumatiseret nu. Noget ville gøre det, hvad enten den ting cykler eller basketball eller skiløb eller løb eller inaktivitet. I livets rejse ender vi alle sammen med klipperne.
Så jeg gør fortsat yoga, fordi fordelene opvejer de lejlighedsvise justeringer til mit fysiske system. Yoga har hjulpet mig med at leve med mere ro og ensartethed, at være venligere og mere tankevækkende i mine forhold, ikke at være så neurotisk og for at håndtere den konstante strøm af misundelse, selvtillid, skuffelse og angst, der udgør den mentale ting på en almindelig menneskelig dag. At vide, at der er en ikke-dømmende aktivitet tilgængelig på ethvert tidspunkt, hvor det bare er mig, min åndedræt og min ufuldkomne, lidt beskadigede ramme er en stor kilde til komfort. At lave yoga kan ødelægge din krop. Men ikke at gøre yoga kan ødelægge alt andet.
Nu, hvis nogen bare kunne forklare mig, hvordan jeg eksternt roterer min lårben, ville mit liv være komplet.
