Journalisering kan være et splittende emne. Giv nogle mennesker den tomme side, og de kan hælde deres inderste tanker og drømme frit ud. For andre indsamler smukt bundne tidsskrifter støv, og til sidst slutter sig til tidsskriftet Graveyard på grund af kælderen.
Gå ind i Moorea SEALs nye bog, 52 lister til samvær: journalføring af inspiration til at uddybe forbindelserne med dine kære, som er fyldt med smukke prompter, der tilbyder uendelige tankepartnere til meningsfuld skrivning, der flyder naturligt.
Her deler Seal 11 -anmodninger fra hendes bog for at hjælpe dig med at få dine kreative journalføringsjuicer til at flyde.
Ønsker du at se indad?
Det er blevet sagt på mange måder, men Rupaul sagde det bedst: Skat, hvis du ikke kan elske dig selv, hvordan i helvede vil du elske nogen anden?
For at være i stand til tankevækkende at give kærlighed til dem omkring os, må vi alle først lære at omfavne de unikke mennesker, som vi er, elske og investere i os selv med intention og respekt. Så hvorfor ikke skrælle lagene af, hvem du er for at afsløre den livlige og unikke person i din kerne, såvel som hvem du er inden for de forhold, der betyder mest for dig. Når alt kommer til alt, så meget af hvem du er er blevet formet af samfundet omkring dig i hele dit liv, hvad enten disse mennesker blev valgt som venner eller var mennesker, du voksede op med at vide. Fra vaner og færdigheder til mål og lidenskaber former så meget af dine unikke perspektiv, hvordan du vokser sammen med andre.
Se også 4 måder at uddybe din koncentration og forbedre dit fokus på
Disse anmodninger giver dig en chance for at reflektere over dit yngre selv, de værdier, du har udviklet, som du er blevet klogere gennem årene, og den person, du stræber efter at være.
- Liste over venner, familie, kolleger, mentorer og andre, der kommer til at tænke på, når du hører ordet samfund.
- Liste over måderne, dit liv er anderledes nu fra, hvordan det var for et år siden.
- Liste over de måder, du vil beskrive dig selv til nogen, der ønsker at lære dig at kende i din kerne. Hvilke unikke kvaliteter udgør din personlighed?
Ønsker du at føle dig mere forbundet med dit samfund?
Virksomheden, vi holder så ofte, afspejler de mennesker, vi er. Og hvert af vores samfund ser anderledes ud, fordi hver enkelt af os er komplekse i vores ønsker og behov, vores oplevelser af højder og lavheder i vores liv, og hvordan vi reagerer på og interagerer med vores forskellige sæt venner og familie. For nogle er det lettere at tvinges mod en-til-en-forhold, hvor det er den vigtigste forbindelsesform. For andre føles det mere naturligt at finde grupper af mennesker, hvor aktivitet, lethed og energiflow med lethed.
Uanset hvilken slags samfundsinddragelse føles lettest for dig, er det ved at finde en balance mellem at engagere sig med andre på måder, der føles komfortable såvel som at udfordre os selv til at udvide i, hvordan vi interagerer, at vi finder os selv at føle os virkelig forbundet med dem omkring os. Det er de unikke verdener, vi skaber ved at forene sammen med vores kære, der får hvert forhold til at føle sig så specielt.
Disse beder inspirerer dig til at reflektere over dine foretrukne øjeblikke med dem, du elsker, de ting, der har bragt dig sammen, og de ting, du værdsætter og sætter pris på i dine nuværende forhold.
- Liste over de steder, hvor dine mest markante forhold voksede.
- Vælg nogen tæt på dig, og angiv bogen Bog, film og tv -show, der minder dig om dem.
- Liste over de sange, der minder dig om en elsket.
- Liste over de måder, du føler på ligner nogen tæt på dig.
Ønsker du at føle mere enhed med dem, du elsker?
Fra det store menneskehedshav valgte du individerne i dit samfund af en grund. Det var måske et tilfældigt møde, en blind date eller at blive født eller adopteret i den samme familie, der bragte dig sammen. I det store skema med ting er det dog de beslutninger, du træffer igen og igen, at ikke kun holder dig forbundet med dem i dit samfund, men også hjælper dig med at udvikle dybere og længere tidlige forhold.
Se også Elena Browers skrivningstips til journalføring, når kreativitet er blokeret
Disse anmodninger kan inspirere dig til at lede efter måder at nå ud til andre for at udløse nye muligheder for at lære, grine, gå dybere og føle sig mere forbundet med dem, du elsker. Du er velkommen til at vælge kun en betydelig person at fokusere på, mens du skriver dine lister for at styrke dit en-til-en-forhold, eller udforske forbindelser med et par forskellige mennesker i dit samfund-fra familie til venner til en romantisk partner, der blander det op med hver liste.
- Liste over, hvordan din drømmeferie med en eller et par af dine bedste venner ville se ud.
- Vælg nogen tæt på dig, mødes, og angiv de færdigheder, du hver især ville bringe som enkeltpersoner til at overleve en apokalypse.
- Liste over de mest mindeværdige måltider, du har haft med en elsket eller medlemmer af dit samfund.
- Liste over de ting, du ville lægge i en tidskapsel, så din yndlingsperson åbnes om 20 år.
*(c) 2018 af Moorea SEAL. Alle rettigheder forbeholdes. Uddrag fra 52 lister til samvær med tilladelse fra Sasquatch Books.
