Mange yogier kan attestere de terapeutiske fordele ved deres praksis, men nyere forskning kan hjælpe med at sprede ordet ved at vise, hvor effektiv yoga kan være, når det er sammen med vestlig medicin. Undersøgelsen, der blev udført af Patrick Randolph, ph.d., ved Texas Tech University, kombinerede den opmærksomme terapi af yoga og meditation med traditionel medicinsk behandling blandt kroniske smerter og fandt, at en-to-stansen var overlegen medicin alene.
Randolph målrettede kroniske smerter, fordi det er en lidelse, som han mener er så meget mental som fysisk. De fleste af de mennesker, der oplever kroniske smerter, vil også opleve depression eller angst, siger Randolph, tidligere direktør for psykologiske tjenester ved International Pain Institute ved Texas Tech University's Health and Science Center. Så når vi behandler kroniske smerter, er vi nødt til at behandle både kroppen og sindet på samme tid.
Gå ind i yoga og meditation. Læge Randolph siger, at de østlige filosofiske tilgange generelt har en tendens til at se sind og krop som forenet og interaktivt med hinanden, mens vestlig medicin betragter kroppen og sindet som separate. Men vestlig medicin er vores dharma og kan også være effektiv. Det er en af grundene til, at vi brugte både vestlige og østlige sammen, fordi du ikke ønsker at smide babyen ud med badevandet.
Mere end 50 millioner amerikanere lider af en slags kronisk smerte, ifølge American Pain Foundation. Smerter udgør de højeste niveauer af negativ stress, hvilket er den førende årsag til nedbrydning af immun- og nervesystemerne. Kronisk smerte, i modsætning til akut smerte, er ofte ikke forbundet med en særlig skade og kan komme og gå over måneder eller endda år uden mønster. Behandlinger har inkluderet smertestillende og metoder såsom akupunktur, elektrisk stimulering og sted med forskellige niveauer af succes.
Randolphs undersøgelse var ikke første gang, yoga og meditation var blevet brugt til behandling af kroniske smerter. Jon Kabat-Zinn har effektivt behandlet kronisk smerte med sit stressreduktion og afslapningsprogram (SR
Undersøgelsen afslørede også en behagelig overraskelse med hensyn til Yogas accept blandt kristne. De fleste af patienterne identificerede sig som kristne, og da de blev spurgt om, hvor konsekvent mindfulness -praksis var med deres egen religiøse baggrund, sagde et overvældende antal, at de ikke kun følte sig godt tilpas med at gøre poserne og meditation, men de mente også, at praksis hjalp dem med at vokse åndeligt. Randolph er ansporet til at udforske dette forhold mere detaljeret. Disse fund antyder, at både mainstream og Christian America kan finde denne praksis nyttige.
