Sociolog Melanie Klein vil have, at alle skal stoppe kropssnarkende!
I denne seks-delede serie spurgte Stylesway VIP seks kvinder, der deltog i Praksis med lederskabssamtale Lørdag den 12. juli 2014, hvad kropsbillede betyder for dem. Ansvarsfraskrivelse: Det er positivt, pop-y og kraftfuldt. Og ja, som et yogasamfund mener vi, at oplevelsen er alt.
Mød Melanie Klein, Ma, En forfatter, taler og associeret fakultetsmedlem ved Santa Monica College, hvor hun underviser i sociologi og kvinders studier. Hun er også medredaktør for Yoga kropsbillede: 25 personlige historier om skønhed, tapperhed (Oktober 2014) og medstifter af Yoga Body Image Coalition .
SV: Det mest styrkende billede af en kvinde er ...
Mk: … En, der er autentisk, et billede af en kvinde, der selv er unikt selv - ikke en commodified, objektiveret eller hypsersexualiseret billede, der har fotoshoppet livet ud af hende. Et styrkende billede af kvinden sletter ikke hendes linjer, signaturfunktioner, kurver eller vinkler. Autentiske billeder af kvinder er forskellige, instrueret og informeret om kvindernes perspektiver, historier, stemninger og interesser.
SV: Hvordan vil du beskrive dit forhold til dit kropsbillede?
Mk: Det har svinges i løbet af mit liv - fra en mangel på bevidsthed i den tidlige barndom, der gjorde det muligt for mig en unik følelse af frihed til skuffelse, frustration og vrede. Efter årtier med aktivt arbejde og praksis, mens jeg er mere tilfreds med mit kropsbillede og mit forhold til min krop, er kampen ikke forbi. Jeg vakler stadig mellem fredens følelser med mit kropsbillede til dem med utilfredshed. Forskellen er, at jeg ikke længere tillader min frustration at bestemme, hvilken slags dag jeg har. Jeg er i stand til at bemærke mine følelser, bevæge mig gennem dem og lade dem passere. Jeg er mindre sårbar over for tilstanden for mit kropsbillede på ethvert givet tidspunkt.
Som et resultat føler jeg mig lettet over tyrannien, som et forvrænget og negativt kropsbillede havde på mit liv i mange år. Dette skaber mere tid, plads og energi for mig at fokusere på det større billede og bidrage til samfundet på en fyldigere, mere meningsfuld måde. At fremstille over min krop og overholde en smal og urealistisk skønhedsstandard er ikke længere en af mine største forhåbninger. Det bestemmer ikke længere min kapacitet til glæde. Og det er befriende og styrkende.
høj fade frisurer
SV: Hvilket scenarie lærte dig mere om selvaccept?
Mk: Yoga, både fysisk asana og siddende meditation, var værktøjet, der gjorde det muligt for mig virkelig at dyrke selvaccept og selvkærlighed.
SV: Hvad har din fysiske krop lært dig om dit følelsesmæssige selv?
Mk: Min fysiske krop har lært mig, at den har sin egen stemning, og at jeg er nødt til at ære og respektere disse stemninger, hvis jeg skal ære og respektere hele mig selv. Når jeg lytter til min krop og øvede i overensstemmelse hermed, har jeg fået en dyb visdom, der strækker sig langt ud over måtten. Det har gjort det muligt for mig at udvikle selvplejepraksis, etablere grænser, kommunikere mere effektivt og udvikle dybere medfølelse og empati for mig selv og andre.
SV: Hvad har været din farligste oplevelse med kropsbillede i dit personlige liv eller kultur?
Mk: Dybt inde i forstyrret spisning, tvangsmæssig træning og selvhat, satte jeg mig selv i fysisk risiko for at overholde til socialt konstrueret skønhedsstandard, Fordi jeg troede, det ville gøre mig glad. Hele mit liv havde jeg fået beskeden om, at det at være smuk og tynd bestemte en kvindes værdi og egenværdighed. Jeg troede, at gevinsterne var værd at risikoen. Desværre foreviger denne meddelelse kontinuerligt gennem mediekultur, og piger og kvinder spiller med deres helbred i forfølgelsen af en æstetisk, der ofte faktisk undergraver deres fysiske og følelsesmæssige helbred. For mig er dette farligt og giftigt.
SV: Hvad kan vi gøre som et samfund for at støtte kvinder og skabe en kropspositiv kultur?
Mk: Vi kan blive mere medieindstilling; Supportfirmaer, der diversificerer de billeder, de distribuerer; Advokat for forandring; Opret nye billeder, der udvider den aktuelle opfattelse af skønhed; Fejr forbilder, der er mere end bare deres ansigt eller deres bryster; Stop den negative selvtælling; stop kropssnarkende; sænke vores niveauer af mægling; og uddanne andre om disse spørgsmål. Og i dette vokser vi accept og lever vores praksis ved at være bevidst og til stede.
SV: Vælg en: krop, sind, sjæl.
Mk: Umulig! Enhed. Balance. Harmoni.
SV: Hvis du kunne tale med din fysiske krop, ville du sige, _________.
Mk: Jeg er dybt taknemmelig.
SV: Og hun ville sige tilbage, ______.
Mk: Glem ikke at lave masser af tid til spil og dyb hvile.
Deltag i dette lørdag At høre mere om Kleins personlige oplevelse med kropsbillede kl Stylesway VIP live! San Diego . Eller gå over til vores Facebook Praksis med ledergruppe at deltage i samtalen. Men først, læs Del 2: Lululemon leder optimist-mor Rachel Acheson ved at finde en kærlig indre stemme.
