OMTOWN HEROES

Cowboy Community

WHO Cece Prince, Aray, Jamie Axelrod, Deb Phenicie, Marcia Suniga, Andrea Malmberg, Jagoe Reid

BEFOLKNING 6.551

Midt i Wyoming ved foden af ​​Wind River -bjergene er en lille, men forskelligartet by, som beboerne siger, bliver groovere om dagen. Lander var engang afhængig af ranching og minedrift, men det er nu det internationale hovedkvarter for National Outdoor Leadership School (NOLS), hvilket betyder, at der er en stabil strøm af unge udendørs typer og en voksende interesse for komplementær helbredelse, spiritualitet og New Age -tænkning. Det er sandsynligvis mere integreret end nogen anden vestlig by i Wyoming. Du kan gå ind i Lander Bar og se en granola -klatrer med lange dreadlocks, der spiller pool med
En rancher i en hat, og de kaster begge cowboy -vittigheder rundt, siger den lokale yogalærer Araya (som ikke bruger efternavn).

Jagoe Reid drømte om at øge grooviness -kvotienten med et yogastudie, men seks måneder efter åbningen fandt hun lejen for høj og valgdeltagelsen for lav. For ikke at blive afskrækket, kom Reid sammen med Araya og skabte til sidst en co-op af syv lærere, hvis stilarter spænder fra Ashtanga til Anusara til Iyengar Yoga.

I to år overlevede Limber Body, Limber Mind Studio, fordi lærerne donerede deres tid og tilfredse sig med fordelene ved at oprette forbindelse til deres studerende. Nu er studiet næsten rentabelt. Små byer tager længere tid at varme op til nye ideer, siger Reid. Men dem, der har forpligtet sig til at opbygge vores Sangha [Fællesskab] er standhaftige.

Jeg ♥ hjertelandet

WHO Kathy Ruth

BEFOLKNING 2.622

Lena, Illinois, is the sort of place where you leave the car running when you slip into the post office, and where the grocery store will take an IOU. But there’s not much in
Vejen til underholdning; Den gamle gårdby har hverken en biograf eller et rec -center.
Som et resultat er gymnastiksalen et populært hangout - så Kathy Chinouth gjorde det til et Yoga Hot Spot.

De fleste troede, at det hele handlede om at lægge benet bag hovedet, siger hun,
recalling the response when she posted a sign offering yoga (free to gym members, for nonmembers). I just told them to come to class and see. Six or seven people did.

Over tid har Chinouth, der studerede hos en lærer i en nærliggende by, trukket hengivne-inklusive lokale landmænd-hun forventede aldrig. Beskedent, kridt det op til mund til mund; Ingen ønsker at blive udeladt, siger hun. Men det er klart, at Chinouth, 56, kender sit samfund godt og har gjort folk komfortable med den ukendte. Hun dæmper lysene for at hjælpe med selvbevidsthed; Hun har første gangs kommer tidligt for at lære vejrtrækningen; Og måske vigtigst af alt opfordrer hun studerende til at prøve tre klasser, før de beslutter, hvad de synes.

Plus, hun er en stor rollemodel. En landmand, der indrømmede, at han næsten lo højt
during his first class, later noticed that his arm was quivering in Side Plank Pose as Chinouth, nearly 20 years his senior, demonstrated the pose with ease—while talking. He was sold.

Now her hatha class is consistently filled, and her students brim with enthusiasm. Not long ago, in fact, after she confessed she wasn’t altogether happy teaching at the gym, her students called landlords and real estate agents in a quest to find her a better space. I was hoping there would be interest, she says, but never in my dreams did I think there would
være så meget interesse.

Skal have tro

WHO Betty Wooten med Wendy Wilson

BEFOLKNING 19.158

Seniorministeren for den første kristne kirke (Kristi disciple) i Georgetown, Kentucky, mener, at homofile skal have ret til at gifte sig, så han stolt viser et kofangerklistermærke, der lyder, en anden person med tro, der stemmer imod ægteskabsændringen. Det er ingen overraskelse for kirkemedlemmet Betty Wooten, der siger, vi var altid en flok oprørere. Men hun blev overrasket - og bange - da pastor Wendy Wilson, en associeret minister, bad hende om at undervise yogakurser til medlemmerne af menigheden. Min første reaktion var, at der ikke er nogen måde, jeg kan gøre dette på, siger Wooten.

She was selling herself short. Although Wooten had discovered yoga just five years earlier, at the age of 56, it had had a dramatic effect on her life. After the death of her husband, she and her daughter, Vickie, went on a spa vacation to ease their grief. While there, the two stumbled into their first yoga class and have been smitten ever since. Yoga did for us what it’s supposed to do, she says. I tell people that it saved my sanity and they think I’m exaggerating, but I’m not.

Vickie pursued a teacher training certificate, but Betty never considered teaching until she was asked to. After ample prodding by her daughter, Betty decided to face her self-doubt. Equipped with her husband’s old neckties for straps and limited wall space (they have to take down a large cross to do inversions), Betty began to teach—and found her calling as a yoga teacher. Now a loyal group meets at the church every Wednesday morning to chant Om, do Pranayama, and practice flow yoga. Wooten is pleased with the class size—nine students. If it gets any bigger, we’ll have to start ripping pews out of the sanctuary, she quips.

fyre afslappet mode

Fremad kristne yoginier

WHO Cindy Senarighi, Robin Norsted

BEFOLKNING 24.453

Cindy Senarighi remembers feeling wary about going to her first yoga class because the church she’d been attending warned against any practice that stilled the mind, thereby allowing evil to enter it. After trying a class, though, she realized that she had experienced a new kind of stillness, and instead of feeling further from God, she felt closer. Her friend Robin Norsted felt the same.

Vi besluttede at udforske et alternativt format for mennesker, der ønskede at opleve fordelene ved yoga, men som var bekymrede for, at det ville slå sammen med deres kristne tro, siger Senarighi, der i øjeblikket er en seminarstuderende. Så de startede et firma kaldet Yogadevotion og begyndte at undervise i kirker med det mål at opbygge sunde menigheder. Med henblik herpå giver de en del af deres indtægter til sundhedsministerierne i hver kirke, der tilbyder klasserne.

The style is hatha flow, with generous helpings of Christian spirituality added. At the beginning of class, rather than chanting Om, students are encouraged to silently invoke a favorite phrase from a hymn or scripture, or a Christian mantra such as Yahweh, the Hebrew name for God. In class, Yogadevotion students might imagine grabbing the hand of God for support during an intense Warrior Pose or resting in God’s presence
during Child’s Pose. A typical class ends with Peace be with you, rather than Namaste.

Nu syv år gammel har Yogadevotion opbygget et sundt efterfølgende og beskæftiger 10 lærere i 20 kirker i tvillingebyerne og de omkringliggende forstæder. Senarighi er glad, men ikke overrasket. De fleste mennesker har ikke et problem med at indarbejde deres tro i praksis, siger hun. De lærer, at det, der er i dit centrum, er det, du vil forholde dig til i praksis. For kristne er dette centrum Kristus.

Når ting falder fra hinanden

WHO Melissa Derbyshire

BEFOLKNING Omkring 150

Siden Melissa Derbyshire flyttede til Port Clyde for otte år siden, har hun viet sig selv til at skabe et ustabilt yogasamfund i nærliggende lejere. Hun finder ud af, at yoga hjælper folk med at klare det frigide vejr og forhindrer dem i at blive rørt, når Winter's chill trækker ind i maj. Det smeder også obligationer; Hendes studerende sejler og socialiserer ofte sammen.

Men hun var ikke klar over, hvordan omsorgsfuldt hendes samfund kunne være indtil marts 2003, da hendes søn, den 25-årige Marine Brian Kennedy, blev en af ​​de første amerikanere, der mister sit liv i Irak-krigen. Kort efter samlet hendes studerende sig hjemme, bragte mad og afholdt en lille ceremoni for at ære Kennedy og plante et træ i hans hukommelse.

Med 31 års praksis under sit bælte finder Derbyshire sig selv lænet mere på sin yoga. Praksisen giver dig den indre styrke, siger hun. Selv når du falder fra hinanden, opdager du, at du stadig har styrke dybt nede. Og nu mere end
Nogensinde er hun bevidst om at motivere sine studerende og sig selv til at fortsætte med at finde værdien af ​​yoga. Dette har vist folk, hvad yoga kan gøre, fordi det virkelig hjælper i en
Krise, siger hun. Det giver mig en chance for at føre et eksempel.

Kolde måtter, varme hjerter

WHO Diane Ziegner

BEFOLKNING 860

Seven years ago, Diane Ziegner, 43, went to a class at the local primary school and found a small group diligently following the instructions of Iyengar Yoga teacher Patricia Walden on a much-used video. They were so enthusiastic, she recalls, but most of them had never had a hands-on adjustment. I thought to myself, These people need a teacher.

Disse mennesker er beboere i den fjerntliggende landsby Talkeetna, hvor der er killerudsigt over Mount McKinley, men du skal køre 60 miles til større købmand. Det fysisk aktive samfund af fiskere, hundersledders, skiløbere og klatrere støtter en lokal radiostation, et samfundsteater, en floatplan -service til at transportere folk på virkelig fjerntliggende pletter, og nu et yogastudio i en yurt.

Ziegner regularly commuted two hours each way for a teacher training program with Iyengar Yoga teacher Lynne Minton. Then in 1999 she began teaching at schools and churches, and by 2003 found a permanent home in the yurt she’s named Studio Z. Her corps of students, ranging from 16 to 60 years old, is close-knit, even though they don’t all get to class regularly. If it’s 20 below here or the fish are running, people aren’t going to come, she says. But I know they love it. They always come back.

Sunshine State hilsener

WHO Mary-Alice Herbert

BEFOLKNING Mindre end 1.000

It’s a dream vacation—morning yoga on a white-sand beach, your gaze drifting toward distant islands floating on the pale turquoise water. When class begins, the sun is shining, but as you lie in Savasana, a breeze picks up and warm droplets of rain dot your body, leaving you calm and refreshed. For Sugarloaf Key locals this trip requires no splurging or travel—they just head to nearby Sugarloaf Lodge beach, where they can join guests of the lodge and Mary-Alice Herbert, a self-described late-life yogini and certified Integral Integrative Yoga therapist, who teaches twice a week.

De hurtige og til tider ekstreme vejrforandringer inspirerer Herbert, 64, til at undervise på stranden, selvom hun har sit eget studie, kaldet Sugarloaf Key Yoga eller Sky. Vejret skubber studerende til at huske, at deres yogapraksis, følelser og liv er altid i flux. Der er dage, hvor det er varmt og klistret, og du ikke ønsker at øve. Og så kommer en leg, og alt ændrer sig, siger Herbert, der voksede op på øen.

With a handful of regular students in their 80s, a group of teacher trainees, and children who sometimes come to the beach class, Herbert often has to adapt her lessons on the fly. Her solution is simple: I teach the postures according to my students’ ability. I have an enormous repertoire of modifications.

Herbert håber at undervise i et fængsel og opfordrer en af ​​hendes lærerpraktikanter til at undervise yoga til hospice -plejere. Som 64 -årig er det godt at føle, at jeg virkelig har fået min skulder til kanten af ​​verden, siger hun, og jeg hjælper med at flytte den på den anden måde.

Yogier uden grænser

WHO Desiree Kleemann

BEFOLKNING 1.308

Hvis du er på vej til Madrona Yoga Studio fra ethvert sted i Washington State, skal du have dit pas praktisk - du bliver nødt til at krydse grænsen to gange for at komme dertil. Point Roberts, med en befolkning, der svulmer fra 1.300 året rundt til 3.500 i turistsæsonen, er en fem kvadratkilometer lang halvø, der hænger ud af kysten af ​​British Columbia. Kald det et tilsyn eller en statlig snafu - landet ligger lige syd for den 49. parallel, så da der blev trukket grænser i 1846, blev det U.S. -territoriet.

Forbindelserne fra tværkulturel levevis inkluderer ture til Canada for at gå i biografen eller shoppe sko og krydse to grænser for at ramme amerikansk jord til skole eller arbejde. I byen accepterer alle begge former for valuta, og Desiree Kleemann, 44, lærer sin egen version af Vinyasa Flow til en blanding af amerikanere og canadiere. Jeg har så mange studerende, der kommer fra Canada, at grænsepatruljen begynder at genkende dem, siger Kleemann. De siger: 'Går til yoga? Hav det godt og vinker dem igennem.

top støvlemærker

Ligesom byen selv er Kleemanns studie på hendes skovklædte ejendom en tilflugt fra stressene i det moderne liv. Når du er i Savasana i Vancouver, hører du trafik og lugter udstødning, siger hun. Her kan den mest irriterende ting være at høre en hundebark. Det er næsten som at være på tilbagetog.

Efter at have boet i Vancouver, nyder Kleemann, en tidligere professionel danser, hvis egen indflydelse inkluderer Shiva Rea, Sarah Powers og Judith Hanson Lasater, at bringe lærere fra byen (45 minutter i bil) til workshops. Men hun fortryder ikke sin beslutning om at undervise i små klasser i en lille by; Hun værner om de forhold, hun har udviklet sammen med sine studerende. Små studios udfører vigtigt arbejde, siger hun. Vi er lige så vigtige som dem med 400 mennesker, der gennemgår hver uge.

Fungh-ky yoga

WHO Alison Donley

BEFOLKNING 2.652

Efter 12 år som nomadisk yogalærer - der kørte til og fra rec -centre, fitnesscentre og colleges for at undervise - åbnede Alison Donley et studie i hendes sydøstlige Pennsylvania Town of West Grove. På et møde for at få sin zoneringslicens fandt Donley sig til at felt spørgsmål om planer for et massageværelse-var det hele virkelig bare et dækning til en X-klassificeret massagestue?

Derefter måtte hun beskæftige sig med et uappellerende lokalt fænomen: gødning. Dybest set,
Det stinker - ofte, siger hun med en latter. West Grove er svamp hovedstad i
De Forenede Stater og forholdene, der skaber store ‘Shrooms, kan skabe nogle dårlige lydende dage. Der er intet som at bede folk om at trække vejret dybt, når det lugter som kyllingebæsj.

Nixing af hendes børns forslag om at navngive hendes studio yoga-svampe-mentaler investerede Donley i en aromaterapi-diffusor, pebermynte og lavendelolier og en sans for humor omkring malodorøse øjeblikke. Mindre end et år efter åbningen af ​​sine døre er det lille, hovedsageligt Ashtanga -studie - kaldet lyset inden i, baseret på et citat fra Swami Rama - trives. Donley og hendes kollega, Carol Murray, en studerende af New York-baserede Beryl Bender Birch, underviser i 12 klasser om ugen og planlægger at tilbyde Mysore-klasser snart.

Donley, 44, siger, at hun har levet yoga i cirka 10 år nu og tilskriver sin hengivne følge til sin egen kærlighed til både praksis og hendes studerende. Jeg er måske ikke den mest begavede lærer i verden, men jeg elsker disse mennesker, siger hun. Jeg vil have dem til at se, hvor utroligt fantastiske de er. Og måtten er et fantastisk sted at starte.

Stor yoga på en stor sø

WHO Sandra Carden

BEFOLKNING 21.000

I 1973 startede Sandra Carden og hendes mand, Field, på en tre-måneders road trip fra Detroit for at gøre noget sjælsøgning. Med bogen Være her nu (af åndelig leder Ram Dass) I hånden kørte parret landskabet og øvede yoga, uanset hvor de kunne - på campingpladser, i motelværelser, oven på deres VW -bus.

Carden, der var løbet tør for medicin for sin hypothyreoidisme, besluttede at fokusere på stillinger, der ville hjælpe med tilstanden. Hun siger, at hun var tilsluttet livet, da hendes læge efter det tre måneders eventyr sagde, at hendes skjoldbruskkirtel var tilbage til det normale.

Carden og hendes mand landede til sidst på 10 hektar i Leelanau County på Lake Michigan og har boet der i de sidste 26 år. Og siden 1989 har Carden undervist i sit studie, Union/Yoga. Studiet har udviklet en sund efterfølgende på 100 studerende om ugen og tilbyder små yogalærertræner, baseret på Cardens blanding af metafysik og Chakra -modellen.

Hendes filosofi om at holde tingene friske er enkelt og klogt. Min første tilgang er, at vi alle er studerende, siger Carden. Vi er alle begyndere. Vi skal forblive åbne for, hvad der er, da vi altid ændrer sig.

Dybt inde i hjertet af Texas

WHO Patty Williamson

typer fletninger til mænd

BEFOLKNING 8.911

I en lille by i Texas, ikke overraskende, er det svært at få ender til at mødes som studieejer. Det er grunden til, at fuldtids yogalærer Patty Williamson besluttede at åbne sit eget studie. Den maleriske by Fredericksburg trækker mere end en million besøgende om året, så huslejen er sammenlignelige med dem i Austin - en by næsten otte gange sin størrelse.

Williamsons beslutning har vist sig at være klogt. Hun har fundet en utrolig succes samlet en tidsplan for undervisning på fitnesscentre og andre steder. Om fem år er den selvudnævnte virksomhedsaffald gået fra at undervise 6 til mere end 100 studerende hver uge.

Det var ikke let - tidligt var Williamson nødt til at stå over for frygtelige kirkegæster og mennesker, der stereotype hende som en slags mærkelig hippie. Det sker, når du er vegetar i en kvægstat, siger hun. Men på samme tid er hun blevet forbløffet over, hvor meget de lokale beboere er vokset til at acceptere hende. Måske overraskende er halvdelen af ​​hendes nuværende studerende middelaldrende mænd-inklusive bygningsarbejdere, læger og ejendomsmæglere.

For nylig fangede Williamson opmærksomheden fra ejerne af Yoga Yoga, et stort studie i Austin. Imponeret over hendes præstationer har de bedt hende om at dele hendes hemmeligheder og hjælpe dem med at oprette pilotyogaprogrammer i andre byer og samfund. Ifølge Williamson er dette den mest spændende ting, der er sket endnu.

Røgfri i Dodge City

WHO Nathalee (Nat) Shriver

BEFOLKNING 25.176

For hundrede og halvtreds år siden kunne Nathalee Shriver, en yogalærer, hvis motto være, en sti med fred, når du går gennem livet, have været løbet tør for byen af ​​en flok hårde talende pistoler. Heldigvis er Dodge City nået langt siden sine lovløse dage i 1800 -tallet. Det er sandt, det er stadig bedre kendt som indstillingen til tv -serien Gunsmoke end for Nat's yoga

Nogle mennesker var bange for, at det var noget mystisk, men mere tror, ​​at det virkelig kan hjælpe med at sætte deres liv i orden og give dem fleksibilitet, styrke og godt helbred, siger hun.

Fra gridiron til guru

WHO Kelli Slocum

BEFOLKNING 65.000

Iowa City er en universitetsby, der er hjemsted for University of Iowa. Og som mange andre universitetsbyer tilbyder det de samme ting, som store byer gør: kultur, gode restauranter og nu masser af yogastudier. Kelli Slocum, en livslang beboer og yogalærer, har ivrig set dem dukke op. I dag er hun en regelmæssig instruktør af både flow og varm yoga i studiet, et rum grundlagt af Tim Dwight, en NFL -spiller med New England Patriots.

Dwight, forklarer Slocum, havde et yndlings yogastudio i La Jolla, Californien; Da han vendte tilbage til sin hjemby Iowa City, var han fast besluttet på at genoprette den der.

Vi tror, ​​at han lykkedes, siger hun. Som lærer opfordrer Slocum sine studerende til at udfordre sig selv, men også at lytte til deres kroppe. Den seje ting ved yoga er, at det er kraftigt og motiverende, og du kan føle dig stor og dygtig, men der er altid det næste niveau, siger hun. Du kan altid udfordre dig selv til at tage det lidt længere.

Visdom gør vidundere

WHO Tracey L. Thomas

BEFOLKNING Befolkning 15.889

Mange mennesker i denne ikke-så-lidt by 45 minutter sydøst for Pittsburgh kan ikke lide at komme for langt ud af deres komfortzone. De afviste et tilbud om at være hjemstedet for den første Maglev (magnetisk leviteret) højhastighedstog i landet. Det ville have gjort Greensburg til et vartegn, siger Tracey Thomas, en mangeårig beboer, men de fik panik, lukkede ideen ned og byggede i stedet en Wal-Mart.

Og nogle var lidt mistænkelige, da Thomas åbnede byens første yogastudio, hvilket antydede, at det var en del af en religiøs kult, der involverede hjernevask. Andre har været mere støttende for visdom og vidundere, Thomas's Yoga Studio and Child-Care Center; Antallet af studerende er steget fra 8 til 68 på kun seks måneder. Selv børnene i Daycare Center gør yoga; Andre specialklasser inkluderer senior, prenatal og familie yoga; Candlelight Meditation; Power Yoga; og endda yoga til golfspillere.

Thomas mener, at hendes uddannelse som grundskolelærer informerer, hvordan hun guider sine studerende. Jeg fokuserer aldrig så meget på indhold, som jeg gør på at plante det ønske om at lære, siger hun. Din gave som deres lærer er at give dem noget at bære med sig for evigt - længsel efter at lære mere.

Et forfriskende hit af sydlig komfort

WHO Rebecca salt

BEFOLKNING Befolkning 22.000

Hvis du vandrer ind i en af ​​Rebecca Gatz's klasser i Paragould, Arkansas, skal du ikke være foruroliget, hvis du hører instruktioner, der er givet i det lokale sprog: I Warrior II, skal du ikke pege som en coonhound eller lad dit knæ eller tå gå catawampus!

In the heart of the Bible Belt, Gatz decided to bring yoga to her hometown once she discovered it helped with her asthma attacks. In fact, she went to her first class 12 years ago and hasn’t had an asthma episode since.

Gatz underviser i Iyengar-stil yoga og elsker at undervise i alle aldre og typer-fra de lokale seniorbier til et sommerbørns college-program til ledergrupper.

O pionerer!

Svar på et opfordring til indsendelser om Stylesway VIP Hjemmeside, mere end 150 yogalærere skrev ind og fortalte os, at ja, yoga virkelig er overalt. Du oversvømte vores boks med lidenskabelige historier om blomstrende yogascener fra Skagway, Alaska og Fargo, North Dakota, til Frankenmuth, Michigan og Sautee Nacoochee, Georgia.

Du viste os, hvordan lærer af lærer, yoga går ind i Amerikas kroge og kroge - i landbruget, resortbyer, gennem underfrit vejr og ind på blændende strande - og forbedring af livskvaliteten for mennesker, der aldrig troede, de ville gøre den nedhund. De fleste af jer er pionerer; Du har overvundet enorme udfordringer med at tilbyde klasser, mange af jer frivilligt din undervisningstid, uge ​​ind og uge ude, og du er næsten alle kvinder. (Et par mandlige yogier skrev også med historier om stor entusiasme og inspiration, men de fleste var studerende, ikke lærere.) Hvad der virkelig rystede vores verden var at lære, at alle de lærere, vi interviewede, kender hver eneste studerende ved navn på heck, de kender normalt endda, hvis datter scorede det vindende punkt på basketballkampen i sidste uge.

Andrea Ferretti, Stylesway VIP’s Livsstilsredaktør, er en Omtown Yogini, der kommer fra Allentown, Pennsylvania.

fyre afslappet mode