I det ayurvediske system er jeg en brand- eller pitta -type, og jeg har ikke noget imod at føle mig varm hele tiden. Vinteren skal pacificerer for mig, men jeg synes det er udfordrende, fordi jeg er en strandbum i hjertet, der elsker solen og havet.
Jeg kan godt lide at have forskellige måder at holde sig varme og afbalanceret i de bitre kolde måneder, så jeg ændrer mit madlavningsregime, så snart den første snefnug falder. Jordkrydderier, tørrede frø og malet tørrede rødder som ingefær bærer en fantastisk række antioxidanter og har den mest lækre aroma. Gurkemeje er kronjuvelen i krydderverdenen, der betragtes af Yogis som guldstandard for helbredende krydderier. Blend det med andre krydderier for at forbedre sin smag.
underarm ærme tatovering mandlig
Opvarmningskrydderier, som kanel, nellike, kardemomme, muskatnød og malet chili, er toppe på min vinterkøbmandsliste. De kan hæve din indre temperatur, hjælpe dig med at føle dig fuld og give dig den lille brast af varme til at føle sig hyggelig, når den fryser derude.
Prøv disse opvarmende vinteropskrifter:
8 let lækre afgiftende suppeopskrifter
Ayurvedic Hot Toddy
Kanel hør fuldkornsvafler
Honningbagt kved med kardemomme-krydret yoghurt
Frisk ingefærte
Jennifer Iserloh , alias the Skinny Chef, er førende inden for fremme af sunde, livlige livsstil, selvom en diæt med lækker og nærende let at forberede måltider. En klassisk uddannet kok, certificeret yogalærer og en kandidat fra Institute for Integrative Nutrition, er Iserloh den bedst sælgende forfatter af 50 nuancer af grønnkål og sunde snyder, blandt andre bøger.
Herrehår fra 1920'erne
Gå tilbage til Wellness World>
