Den gamle helbredelsespraksis af Ayurveda trives i Indien. Lokalbefolkningen og turister går til resorts i Kerala. Find ud af, hvilken der passer til dig.
Monsunen bruger den sidste af sin energi i den indiske delstat Kerala, hvilket efterlader lump regndråber på hibiscusblomster og vandpytter i de røde mudderveje. Luften er tyk, men ikke undertrykkende, og jeg begynder at forstå ordene fra den lokale læge, der siger, at monsun -sæsonen - naturens egen megacleanser - er den bedste tid til behandling. Når jeg nipper til sød vand fra en mør kokosnød, føler jeg mig strålende fra en times lang urteolie-massage. Stivheden i min hals, som jeg engang accepterede som et nødvendigt onde ved byliv, er forsvundet. Når jeg lytter til bølgerne, der ruller op på kysten, er jeg klar over, hvorfor dette sted, Kerala, også er en del af min behandling.
I årtier er europæiske fornøjelsessøgere strømmet til strande i denne tropiske sydvestlige indiske stat, men i de senere år er en ny slags søgende landet på sine bredder. Disse mennesker søger ikke kun af en solbrun, men af en indre glød, og de finder den gennem den gamle indiske videnskab i Ayurveda, en ærværdig praksis, der er blevet Keralas seneste turistattraktion.
Ayurveda har været en livsstil her i tusinder af år, men alligevel har det først for nylig tiltrukket sig opmærksomheden fra Vesten. Eller for den sags skyld min egen opmærksomhed. Når alt kommer til alt kommer min familie fra Kerala, og selvom en vag forståelse af Ayurveda blev indlagt et sted i min underbevidsthed, havde jeg aldrig rigtig udforsket videnskaben på egen hånd. Det var ikke sket for mig, at jeg kunne dyppe min tå i så dybe farvande, mens jeg var på ferie-alligevel med hvert besøg i Kerala, jeg bemærkede et stigende antal turister iført Beatific, Ayurveda-inducerede smil. Det var på høje tid, besluttede jeg at vade ind.
Se også Ønsker du var her: 5 luksuriøse yoga retræter
'mænds tilbageskudte hår'
Opnå balance med den bedste medicin
Ayurveda er rettet mod at forhindre sygdom og ikke kun slette sine symptomer. I modsætning til vestlig medicin behandler den et individ, ikke en sygdom. EN Vaidya , eller ayurvedisk læge, er en combo -primærplejelæge, rådgiver og personlig træner, hvis mål er at gøre dig så sund som du kan være. Da jeg først satte mig sammen med en Vaidya På et ayurvedisk resort i Kerala startede konsultationen på velkendt territorium: Han spurgte mig min alder, højde, vægt, familiehistorie. Men så gik spørgsmålene ind i en ny verden: Hvordan sover du? Drømmer du? Er du hurtig til at vrede?
Selvom han noterede sig mine specifikke klager - en gammel sportsskade, nakkestivhed og lejlighedsvis rygsmerter - var hans vigtigste interesse at forstå, hvem jeg var, på et dybere niveau. Ifølge Ayurveda styres hver af os af en kombination af tre kræfter eller doshaer. Airy Vata er den kraft, der er ansvarlig for bevægelse; Fiery Pitta regulerer energiske processer som fordøjelse; og jordagtige Kapha forholder sig til kroppens masse. I de fleste mennesker er en eller to af disse doshaer dominerende, i en balance, der er sat fra fødslen (kaldet Prakriti ). De fleste af os, medmindre vi har tilbragt det sidste år med at meditere på en bakketop, oplever sandsynligvis en slags Dosha -ubalance (kaldet Vikriti ), som kunne manifestere sig på en række måder, fra tør hud til fordøjelsesproblemer til alvorlig sygdom. Efter en times lang konsultation for at bestemme din Vikriti skaber en Vaidya et individualiseret behandlingsforløb for at bringe dig tilbage til din naturlige balance.
øvre ryg tatoveringer mandlige
Se også Transform dit liv med Ayurveda
For at temme min overskydende Vata foreskrev Vaidya et 14-dages behandlingsforløb, der involverede daglige massage med urt-infunderede olier og bladfjernelige fjerkræer, der var beregnet til at smøre mine stive led; en diæt med milde fødevarer og ingen rå grøntsager; og et par urtepick-ups for at gendanne min vitalitet. Hans recept var skræddersyet for mig og min ubalance. En person med en anden forfatning eller ubalance kan være ordineret en anden formulering af olier og tonics; Og hvis du havde brug for alvorlig afgiftning, skulle du tilmelde dig et meget længere, mere intenst behandlingsforløb, der involverer en vis alvorlig rensning. Men de fleste feriegæster vælger som mig Ayurvedas forebyggende afslapnings- og foryngelsesbehandlinger. Disse tilbydes af mange Kerala Resorts som en pakke, der normalt involverer en læges konsultation, oliemassager, urte dampbade og en afslapningsterapi kaldet Shirodhara , hvor en kontinuerlig strøm af varm olie hældes på din pande.
The range of Ayurvedic experiences available to a Kerala visitor includes everything from simple family affairs to world-class luxury hotels and resorts. There are Ayurvedic hospitals for the seriously ill, where you can find relief from chronic ailments such as rheumatoid arthritis and fibromyalgia, for which Western medicine has no cure, and there are coconut-thatch beachfront shacks that offer oil massages to backpackers for less than a dollar. In my sampling of Ayurvedic facilities, I gave the beachfront shacks a pass. The experience, a vaidya told me, would be the equivalent of going to the movies—two hours of relaxation and nothing more.
Se også Foster din indre glød med Ayurveda
tatovering hånd navn
Jeg kom hjem fra Kerala med en flaske urt-infunderet kokosnødhårolie, en opskrift på et hjem i hjemmet og honning og hud, der glødede i uger. Mere vigtigt, jeg bar tilbage med mig en ny forståelse af mig selv. Bevæbnet med viden om min forfatning har jeg forsøgt at udvikle en vis sans for et ayurvedisk liv i New York: en mere regelmæssig yogapraksis, en diæt med varme, fugtrige fødevarer og lejlighedsvis selvadministreret olieagtigt nedlukning. Men der er et par ting, der bare ikke oversætter godt. For det første har mit lille badeværelse ingen vinduer, så meget mindre et banantræ. Og jeg savner dunken af en gammel machete, der knækker en øm kokosnød, stænk af en bådmandens stang i floden og den fugtige, bladede mumling af Keralas tropiske regn.
Se også Ayurveda og yogterapi
