Så du tror, du vil være yogalærer? Læs videre for at se, om undervisning i yoga er det rigtige for dig.
Du tror, indånder og drømmer om yoga. Dine yoga -konføderater er dine bedste venner. Du taler yoga hver chance du får. Det er din regerende lidenskab og metafor; Du ordinerer det for enhver menneskelig syg. Hvorfor ikke undervise? Da du skal tjene til livets ophold - betaler huslejen og fodrer katten og måske endda støtter en familie - vil du gøre noget, du elsker. Noget, der fyrer dig op om morgenen og får dig op af sengen og ikke dæmper din ånd. Fordi jeg kan fortælle dig, at efter at have gjort 9 til 5-høje hæle, pendler-Jammed Subway, to elevatorer op til 96. etage i World Trade Center-er det ikke værd at gøre noget, som du ikke elsker.
But are you prepared for the trials of teaching yoga? You teach early weekend mornings and late weekday evenings, in gyms for as little as per class, in hospital basements and office spaces where you have to first move boxes stuffed with annual reports against the wall to clear the floor. You do your own bookkeeping, line up and pay substitute teachers every time you leave town, and you’re out of luck if you rip up your knee and are out six weeks with a cast entombing your left leg. In January, classes are crammed with first-timers, fresh with New Year’s resolve; by July, the same classes are empty, and you are wincing because you can’t cover the rent.
Det er ikke let, men da vi alle ved, er intet let. Som ethvert andet erhverv kræver undervisning i yoga et bestemt sæt færdigheder, talent og drivkraft.
Se også Skal du tage en læreruddannelse for at uddybe din praksis?
Har du de rigtige ting at undervise?
Jeg uddannede mig i 1996 fra tre år i et læreruddannelsesprogram og blev yogalærer på fuld tid i 1999. Jeg underviser i otte klasser om ugen i Yoga Studios, en på en sundhedsklub, en anden på et kontor, og jeg frivilligt lærer hver anden uge i et føderalt kvindes fængsel. Undervisning i yoga er det bedste job, jeg nogensinde har haft, men det har krævet gode kontakter, held, vedholdenhed og beslutsomhed.
hvad man skal have på med hvide jeans til mænd
Like most people, I did not start practicing yoga with the idea that I would teach. Yoga as a practice was challenge enough. I come from a family that values intellect, a child of Japanese immigrants who use the body to cart the brain from place to place. Yoga was a door to experiencing my body in ways I had only vaguely sensed before, both kinesthetically and intuitively. My first two years of yoga were an emotional roller-coaster, as I foundered among feelings I hardly understood, previously buried deep in my body. I fell into teaching when a classmate of mine from the Piedmont SVyoga Advanced Studies program in Oakland, California, asked me to substitute teach her yoga class for six weeks. I had a lot of fun doing it, the students in the class seemed really grateful—in fact they told me I was a good teacher—and this is what made me think maybe I had stumbled into something I wanted to keep doing.
Men undervisningen er ikke kommet let. For at undervise i yoga skal du være tro mod din forståelse af praksis. Dette kræver modenhed, ærlighed og tro. I begyndelsen papegøje jeg instruktioner fra min lærer. Da jeg underviste mere, blev jeg mere selvsikker og udviklede en egen stemme, der ledede klasser med forskellige fortællinger og temaer, der spænder vidt i tone - fra hård og fyrig til flydende og blid, snøret med filosofi og poesi. Selv nu bukker jeg imidlertid under for angreb af selvtvivler. Jeg gennemgår ændringer i min egen praksis og tænker, der påvirker min undervisning. Uophørligt spørger jeg mig selv: Hvordan kommunikerer jeg mest effektivt, hvad jeg forstår og ser?
For at undervise i yoga godt, skal du være lidenskabelig engageret i det som en personlig praksis. T.K.V. Desikachar skriver inden for sundhed, helbredelse og ud over: yoga og den levende tradition for Krishnamacharya, en lærer i yoga skal leve et liv i yoga - for at øve det, der læres. Og det, siger han, er at deltage i kontinuerlig praksis og selvstudie. Undervisning i yoga er en form for tapas , en disciplin, der kræver, at du lever med så meget integritet og medfølelse, som du kan mønstre.
Se også SV -interviewet: TKV Desikachar
En kærlighed til yoga og en forpligtelse til praksis er den første forudsætning for enhver yogalærer. Det faktum, at du elsker yoga, betyder dog ikke, at du skal undervise. En velkendt yogalærer sagde engang til en lille gruppe yogastuderende (hvoraf den ene var mig), at det værste, du kunne gøre med din yogapraksis, var at blive lærer. Det var dårlige nyheder, som jeg allerede underviste. Jeg tror, hun mente, at undervisning kan hæmme, muligvis endda undergrave din udvikling som en yogi. Richard Freeman, den velkendte Boulder, Colorado-baserede Ashtanga Yoga-lærer, taler til disse bekymringer, når han siger, at det at modtage penge og få hengivne studerende og status kan føre til inflationen af ens ego. Dette kan igen ... komme i vejen for din egen praksis, som er det største undervisningsværktøj, du har. For at være en god lærer skal du undervise fra din oplevelse.
Heldigvis behøver du ikke at blive oplyst - alligevel. Desikachar skriver, som alle individer, vil lærere af yoga udstille enhver tænkelig slags personlighed, temperament og menneskelige problemer. De oplever mislykkede ægteskaber, personlig lidelse og stress. Jeg underviser som en person på denne side af sløret, der taler til en anden på denne side af sløret.
One day, I taught class while still battered by the ill effects of having downed a pint of Haagen-Dazs ice cream for breakfast the day before. We started quietly. As my students lay on the floor, sensing their breathing, I told them about the binge: how driven I was by craving, how dull after indulging it—and how reassuring, even redemptive, it was to practice afterwards, in accordance with my body’s needs. You start where you are, I concluded, The practice will meet you there. In the subsequent weeks, two students separately mentioned that story; it heartened them to know that I, too, was subject to such runaway hungers.
If you do not think that you should be a yoga teacher because you are too old, fat, clumsy, or stiff, think again. Almost invariably, the best teachers are the ones who had the most difficulty learning. They have struggled with yoga, and have the compassion and empathy that enables them to most effectively help others who struggle, too. Raleigh Wills, a businessman-cum-yoga teacher in Oakland, began yoga at age 54, after being diagnosed with a severe arthritic condition. One of the most extraordinary moments of our training program was when Wills demonstrated a gorgeous Ardha Matsyendrasana, the seated twist, propped up high with blankets and blocks. In his stiff, dense, fire-plug body, you could see the twist unfurling, vertebra by vertebra. Now over 60, Wills teaches and inspires people who otherwise might not do yoga because they would be intimidated in a class filled with the young and flexible.
Se også 3 ting, jeg har lært at lave læreruddannelse med en skade
Hvis du er bange for, at du ikke vil være i stand til at undervise, fordi dit område er fyldt med lærere, skal du udvikle et specialområde. San Francisco Bay -området vrimler af gode yogalærere. Da Joann Lyons valgte at bosætte sig i Bay -området, begyndte hun at frivilligt arbejde og færdigheder til at undervise yoga til mennesker med cerebral parese. Nu, fire år senere, lærer hun fire klasser om ugen til mennesker med handicap og træner yogalærere rundt om i landet for at arbejde med handicappede. Hendes beslutning om at arbejde med de handicappede fjedre fra en ægte interesse og engagement og har ført til økonomisk levedygtigt arbejde.
Teaching yoga, you learn to be many-eyed and multihanded, holding a class as one might hold a live garter snake, loose but sure, as it slips slithery-quick through your fingers. You work on several different levels simultaneously: following a sequence, plumbing a theme, focusing the students on the asana at hand, watching to prevent injury, instructing individuals specifically, and adjusting those whom touch helps. You learn to see limbs and joints through clothing, and to touch in a way that elicits and supports. Your mind becomes more facile, as it slides from the specific (turn your left foot in, Peggy!) to the global (a quote from the Yoga Sutra ). You get creative, trying different methods to foster learning. On Monday, you start low to the ground, to drop them into a quiet, meditative space; on Tuesday, you launch class with the history and philosophical principles of yoga. You try visual aids: I bring in a model of a pelvis to show the students where the sacroiliac joint is and how the thigh bones rotate in the hip sockets. Demonstrating helps, because many people see far better than they hear.
If you fear that you can’t teach yoga because you are timid, know that shyness presents a challenge but is not insurmountable. Being reclusive is not really a problem either, as you can claim chunks of time for solitary practice. What is harder is if you are unreliable or disorganized, misanthropic, sexist, self-centered, emotionally volatile, dismissive, unobservant, inarticulate, or incapable of listening. Most people study yoga to gain insight and tools for self-care. If they feel slighted or unsafe in your class, they do not come back.
Men undervisning er en tapas - en brand, der brænder væk urenheder. Det kan forbrænde dine urenheder, især inden for forholdet til andre. Du kan ikke længere forblive blind for, hvordan dine holdninger forhindrer åbenhed og tillid. Du lærer at se, pleje og værdsætte dine studerende som personer med kampe og spørgsmål, der ikke er i modsætning til dine egne. Undervisning kan hjælpe dig med at blive et bedre menneske.
Se også Kunsten at undervise yoga: 5 måder at selvevne dine undervisningsevner
Hvorfor det er nøglen at forholde sig til studerende
Et af de bedste aspekter ved undervisning i yoga er at skabe et samfund af ligesindede yoga-udøvere. Når du underviser, dukker eleverne op og bliver undertiden, deltager i en, to, endda tre eller fire klasser om ugen. Efterhånden udvikler du forhold, der bliver venskaber og spænder over år.
Men først skal du blive fast, hvor du var blød. På den ene side skal du være åben for dine studerende, fuldstændig følsom og omsorgsfuld; På den anden side skal du udvikle og opretholde en følelse af grænser. Undervisning i yoga arbejder du med en anden væsen, der ligner dig, men i sidste ende udenlandsk. Han eller hun vil legemliggøre og fortsætte praksis med yoga på en måde, der vil være tydeligt forskellig fra din. Og dette bør ikke være årsag til lovovertrædelse. Du lærer ikke at blive klappet på bagsiden.
To be a good yoga teacher, you have to care about two things: the student and the practice. It is easy to love the practice; that does not change. But sometimes, it can be hard to care for the students—they come in such a variety of shapes and attitudes. There is the student who nurses one injury after another, but comes to class anyway, creating a black hole of inertia as he sits and watches everyone else. There is the student who lobs half a dozen questions at you in the first half-hour of class. There is the student who gets up and leaves in the middle of class and never returns. The student who sighs loudly and moves quickly, impatiently, presumably because she’s bored. The student who cannot connect what you are saying to his body. Even though you know it is futile, you find yourself saying the same thing over and over again, getting louder as you go.
Se også Kunsten at undervise yoga: 5 ting, som dine studerende ønsker, at de kunne fortælle dig
Men disse studerende er nye, og når tiden går, bliver de uundgåeligt bedre eller forlader. Tim Thompson, direktør for Monkey Yoga Shala i Oakland, Californien, sagde engang (med åbenbar tro på markedsøkonomien), at en god yogalærer vil få studerende og en dårlig lærer ikke. Selvom denne erklæring er lidt fejet efter min smag, er det rigtigt, at man kan bedømme en yogalærer efter kvaliteten af hende eller hans studerende: en god yogalærer har gode studerende, en dårlig gør det ikke. Det, der gør en studerende godt, er selvfølgelig meget diskutabel. Jeg betragter en god studerende som en, der er dedikeret og fokuseret og arbejder med en klar og konsekvent intention. De studerende, der bliver problematiske, er dem, der utilsigtet udløser dine reaktioner. I dit sind er dette de studerende, der forråder dig ved at studere med din rival, der opgiver dig ved at gå videre, som dis dig ved at gøre det bedre og ikke erkende, hvad du betragter som din dybe indflydelse på deres yoga.
Et forhold mellem studerende og lærer kan blive en kompliceret og ladet dans. Hvis du udvikler stærke relationer med dine studerende, vil der næsten helt sikkert være studerende, omkring hvilke en konstellation af følelser - vrede, jalousi, misundelse, tiltrækning, frygt - på et tidspunkt vil opstå i løbet af din karriere. Som lærer er det dit ansvar at håndtere de følelser, du har, og ikke dumpe dem på din studerende. Hvis du ikke kan gøre det alene, finder du støtte andre steder. Dette betyder ikke, at du ikke kan tale med studerende for at fortælle dem, hvordan deres handlinger påvirker dig. Men forvent ikke, at dine studerende tager sig af dig. Når du kan begynde at forvente og modtage det fra en studerende, er hun eller han ikke længere din studerende, men er blevet en ven.
Se også Yogainspireret service: Hone-færdigheder til bedre at tjene med at bevare studerende
Lader yogalærere et godt levevis?
Yoga har nået det til mainstream. I denne æra med aldrende babyboomere og professionel overdrive er yoga flyttet ud af studiet for at passe ind i amerikanske liv. Klasser afholdes på hospitaler, sundhedsklubber og ved frokosttid i virksomhedsbygninger. Undervisning i yoga virker bestemt som en sikker langvarig indsats så langt som erhvervene går-lige deroppe med gerontologi og fysioterapi.
Ifølge Larry Payne, ph.d., der netop har produceret en manual kaldet Business of Teaching Yoga, er der fuldtids yogalærere, der brutto mere end $ 100.000 om året. Et udvalg af få tjener mere end $ 200.000, hævder han, selvom flertallet brutto $ 25.000 til $ 50.000. Husk dog, at dette er som aktiemarkedet. Fordi andre mennesker har det godt, gør det det ikke meget kendsgerning betyder, at du vil. Du skal ikke blive yogalærer for pengene.
Du har uden tvivl hørt New Age Dictum, gøre det, du elsker, pengene vil følge. Til den snappy linje ville jeg tilføje et klunkere sekund: Elsker det, du gør nok for at gøre det godt; være strategisk og engageret. Gå ind i undervisningen i lang tid og for kærligheden til praksis. Rodney Yee begyndte at undervise i midten af 1980'erne, klar til at vente borde om nødvendigt, så længe han kunne undervise i yoga. Et og et halvt årti senere har han og hans kone Donna Fone en blomstrende forretning med deltidsansatte, under hvis Ægier falder Piedmont Svyoga og Yee's videoer, retræter og workshops. Deres succes skyldes næsten udelukkende Yee's talent, Fones organiserende skarphed og deres nære arbejdspartnerskab.
For at være yogalærer skal du først være villig til at være selvstændig. Hvis du har pårørende eller gæld, kan selvstændighed virke for risikabelt. Mist ikke hjertet, men fortsæt mere forsigtigt. Opbevar dit dagjob og start langsomt med en eller to klasser. Det hjælper med at være organiseret og at have en vis forretningserfaring, men du kan nemt lære rudimenterne af bogføring med en bog eller hjælpsom ven. Der er selvfølgelig mange regnskabssoftwareprogrammer, men jeg bruger for en stadig den samme hovedbok, som jeg startede med for fire år siden. Jeg blæk bare i min indkomst og udgifter hver dag og i alt det i april for min revisor.
Se også 4 måder at forblive motiverede til at vokse din yogavirksomhed
Mennesker, der bliver yogalærere, har en tendens til at være en maverick -masse. Undervisning i yoga placerer i sig selv en uden for mainstream -arbejdsplaner og beskæftigelsesstrukturer. En yogalærer arbejder ulige timer - tidlig morgen, frokosttid, ugedagsaftener og weekender. Spillesteder varierer - fra yogastudier til sundhedsklubber til hospitaler (undervisning i både personale og patienter), kontorer, samfundscentre og kirker. Nogle institutioner betaler dig muligvis som medarbejder, mens andre vil behandle dig som en uafhængig entreprenør. Du er imidlertid næsten altid ansvarlig for sundheds- og ansvarsforsikring, bogføring og kvartalsvise selvstændighedsskatter. Og du har ikke en ferie, før du tror, du har råd til det.
There are basically two ways to receive payment for teaching as an independent contractor. You may be paid for the class (the method preferred by health clubs) or collect class fees from students and pay rent. Each has its benefits. If you are paid by the class, you walk away with a set amount of money (ranging from to per class at health clubs), even if only two people show up. If you pay rent on the room, you may earn more than 0 in one class with high attendance. On the other hand, there may be days you cannot cover rent because only one student showed up.
De første måneder og undertiden år med undervisning kan være de magereste og mest nedslående. Du kan kaste dig selv i et romantisk lys som rejsebane eller tinker, mens du rejser fra kontor til sundhedsklub til yogastudio, luggingmåtter og stropper og skumsten i bagagerummet, under overalt i bestræbelserne på at bygge en solid hjemmebase og indkomst. Efterhånden som tiden går, kan du sikre et par klasser på prime time i blomstrende spillesteder. Du kan endda føre yoga retræter til dejlige rustikke udflugter, tilfredsstille din vandrende og få betalt for det. Med dine offentlige klasser som Beachhead kan du opbygge en heftig liste over studerende og et bedre regnskabssystem. Så er du muligvis klar til at åbne dit eget studie.
Men et yogastudio præsenterer sine egne hovedpine og glæder og er ikke for alle. På plussiden er det med et studie muligt at tjene flere penge, hvis du planlægger det rigtigt. Du kan give dig selv gode undervisningspladser og leje til dine kammerater. Du kan sælge rekvisitter og bøger, invitere gæstelærere til workshops og sponsorere weekendbegivenheder. Hvis du er samfundsorienteret, har du måske lige etableret et nyt sted at danne langsigtede venskaber. På den negative side er du lige fordoblet, hvis ikke tredoblet dit administrative og skattemæssige ansvar. Vær forsigtig med dette. Jo mere du arbejder på kontoret, desto mindre er du nødt til at øve og have et liv.
Se også 5 Key Dos Don'ts for Yoga Teaching Success
Er det at undervise yoga dit kald?
Hvis du er knyttet til ensomheden af praksis, skal du ikke undervise. Når du træner yoga, falder du ned til dybe og ordløse verdener. Det er som dykning. Du svømmer lydløst i grønt filtreret lys og ser bobler, fisk og sand krusning væk i mørke.
Undervisning i yoga er som at introducere andre til pragt af dykning. Først lokker du dem til at prøve på en maske og snorkle og sprøjte rundt i de lavvandede med flippers. Til sidst tager du et par prøvegruppedykk. Det er ikke let. Vandet røres op, og fisk flygter. Nogle af din gruppe er nervøse, andre alt for eventyrlystne. Du pålægger regler for at holde gruppen sammen og sikre; Du har travlt og årvågen. Når tiden går, bekymrer du dig mindre og spiller mere sammen - men det føles anderledes. Selv når du går ud af at dykke af dig selv, fanger du dig selv katalogisering af ting - fisk, koraller, tang og strømme - der kortlægger denne verden for andre.
Undervisning i yoga er dens egen praksis, der adskiller sig fra yoga -praksis. Dit mål er at overføre yoga så fuldt og tydeligt som muligt til de mennesker med dig, der ønsker at lære - lige nu i deres ufuldkommenheder, når du står i din. Så du udvikler undervisningsmuskler, forsøger at inspirere og lytte. Du lærer at kommunikere, lette og samarbejde.
Se også Så du er uddannet yogalæreruddannelse - nu hvad?
If you are sincere and open, teaching will cook you: You become a better teacher as you do it more. You will probably teach a number of classes that are less than par, but that is how you learn. Teaching cures you of perfectionism. By now, when I feel badly about a class, I wash my hands and remind myself that no one died.
Hvis alt andet mislykkes, kan jeg huske, hvad en anonym lærer engang sagde på siderne i dette magasin for år siden: Jeg har undervist 10 år, og først nu har jeg lyst til at undervise virkelig. Jeg er i dette i lang tid.
Se også Er det at undervise yoga din vej? 8 kvaliteter af fremragende lærere
