Til ære for Stylesway VIPs 40 -års jubilæum bad vi veteranlærere om at tage os tilbage til 1975, og rekvisitterne Yogis arbejdede med dengang. Her er en kort historie med yogaudstyr.
Når den første udgave af Stylesway VIP blev udgivet i 1975, Yoga Room var et meget andet sted. I slutningen af 60'erne og begyndelsen af 70'erne var der ingen rekvisitter, bare kroppe. Praksisen handlede mindre om Asana og mere om meditation, samfund og spiritualitet. I løbet af de sidste fire årtier har yoga udviklet sig eksponentielt, og udstyret, tøjet og kulturen omkring traditionen har holdt trit. Vi spurgte en håndfuld langvarige SV -bidragydere og Begivenhedspræsentanter for deres tanker om metamorfose af yogaudstyr og dens indflydelse på praksis som helhed. Tidsrejser med os.
hår fletning herre
Håndklæder
Så
Håndklæder might seem like a new addition to the prop arsenal, but they can actually be considered one of yoga’s first accessories. In the ’60s and ’70s, many ashrams had carpeted rooms, and legendary yoga teacher and founder of Dharma Yoga Dharma Mittra recalls fresh sheets being laid down before each practice for cleanliness. Students brought their own towels to class to lay over them for the sake of hygiene and comfort, before blankets and mats were the norm.
I de tidlige 90'ere husker ærbødig seniorlærer og Smartflow -skaberen Annie Carpenter det første glidløse håndklæde, der dukkede op i Indien. De blev kaldt fængselsmåtter - og med god grund. Når man praktiserede Ashtanga i Mysore, ville Yogis tage førerhuse ud af byen til fængslet, hvor fanger vævet deres senge tæt med bomuld. Disse måtter passer perfekt på toppen af klæbrige måtter og absorberet sved let. Tømrer og venner ville medbringe en taske, foregive, at de var på besøg og hemmeligt byttehandel for måtterne. Det var som en ret til passage første gang du skulle til Mysore, siger hun.
Se også 6 Yoga -tilbehør til at tage din praksis udenfor
Håndklæder
Nu
I dag findes yogastyrer i alle former, størrelser, stoffer og stilarter. Og glidløse håndklæder er vigtige for dem, der praktiserer Bikram. Disse moderne hybrider er nået langt siden fængselsmatten og fortsætter med at holde yogis 'hænder og fødder fra at glide midtstretten, især i 100-graders varme.
Se også Gear for at holde dig kølig i hot yoga: 6 Asana Essentials
Tæpper
Så
Mange mennesker brugte tæpper i 60'erne og 70'erne, skønt de blev mere sædvanlige, efterhånden som yogakoler og studios voksede. I Indien var hvide bomuldstæpper standard, men i USA ville yogier opsøge mexicanske bomuldsblandinger såvel som uld.
Iyengar Yoga -lærer og fysiologisk forsker Roger Cole husker at rejse til Mexico for at købe nogle af hans første tæpper. Og i slutningen af 70'erne indsamlede studerende ved Iyengar Yoga Institute of San Francisco overskydende tæpper fra den spanske hær. De var robuste og ubehagelige, men kunne købes i bulk og bar aldrig ud.
Se også 5 måder rekvisitter forbedrer praksis
Tæpper
Nu
Ligesom håndklæder kommer yogatæpper i enhver sort. Nogle yogier foretrækker bomuld, andre uld. Men den generelle konsensus er fasthed er nøglen, især når det kommer til at støtte krævende positurer.
Jeg vil aldrig lade nogen gøre et bale uden et par tæpper, siger Carpenter. Jeg er meget interesseret i i disse dage.
Se også Stak din burkeStand
Stropper (alias bælter)
Så
Tilbage i dagen ville Yogis bruge alt, hvad de kunne få deres hænder på som rekvisitter. Stropper er et eksempel. Mittra ville lave stropper ud af klud og sy sammen forskellige stoffer. Langvarig studerende af B.K.S. Iyengar og grundlægger af Purna Yoga, Aadil Palkhivala brugte slips, reb og buksbælter, før Iyengar skabte et bælte specifikt til yoga i de tidlige 70'ere. Disse første bælter var lavet af bomuld af høj kvalitet med en glidende stang og rustfrit stål spænde. De var robuste, men ofte svære at løsne, når de blev trukket tæt.
Se også 6 yoga rekvisitter for at øge din praksis
Stropper
Nu
Cole foretrækker en moderne rem med metalspænde, modelleret efter den originale rem, men lettere at justere. Iyengars stropper var traditionelt smalle, omkring en tomme på tværs, men i dag er de typisk bredere. Cole siger, at der er anvendelser til både slags, afhængigt af den studerende og handlingen, der praktiseres. Den brede rem er mere behagelig, men den smalle er mere specifik, når man fokuserer på en bestemt del af kroppen, siger Cole.
Se også Q A: Hvordan kan jeg få mere ud af min yogapraksis ved at bruge rekvisitter?
Blokke (alias mursten)
Så
Efter tæppet og bæltet kom blokken. I 70'erne og indtil for nylig var blokke næsten altid lavet af træ. Folk ville lave deres egne blokke og ofte efterlade skarpe kanter, og størrelsen var aldrig ensartet, husker Cole. De var ikke lette at transportere, især for B.K.S. Iyengar, der rejste til og fra Bombay for at undervise i årevis, før han åbnede sit første institut i 1975. Mittras første version af en blok var en stor telefonbog dækket med skum og klud.
Se også Prop din praksis op
Blokke
Nu
Moderne skum og for nylig Cork er blokke helt klart vinderne, når det kommer til nem opbevaring og transport, men mange yogier foretrækker stadig træ for stabilitet. Palkhivala er også en stor fan af buede ægblokke, en nyere innovation. Vi har over 100 æg i vores studios, der bruges til alle mulige ting, selv hjælper folk med at sidde ordentligt, siger han. Vi kunne aldrig gøre det med en traditionel blok.
Se også Giv dig selv rekvisitter i Hero Pose
Mats
Så
Som mange andre af hans tid begyndte Palkhivala først at øve yoga på et hårdt glat gulv, ofte i smerter. Han husker, at han følte taknemmelighed, da han først blev introduceret til Mats mindst en halv tomme tyk importeret fra Tyskland i 1975. Coles første oplevelse med Mats var at tage en tur til den lokale tæppebutik for at købe gummipuder, der blev brugt til at holde tæpper på plads. De kaldte denne første måtten det blå mirakel. Det var tyndt, sammenfoldeligt og rivede ikke let, men holdt heller ikke sin form. Det var mere som mesh end en solid overflade, men andre puder havde en tendens til at gå i opløsning, siger Cole. Vi arbejdede med det, vi havde.
I de tidlige 80'ere introducerede Angela Farmer sin Pale Green Sticky Mat Molivos Mat til masserne. Det var lidt tyndere og mindre fjedrende end hvad der typisk bruges i dag, men tjente som den første MAT specifikt designet til yoga. Palkhivala, Mittra, Carpenter og Cole husker alle ved hjælp af Molivos Mat i flere år, før andre tilpasninger kom på scenen. Mats hjalp studerende med at være mere stabile i stationære positurer, siger Mittra. Dette gjorde det også muligt for Asana -praksis at blive mere avanceret.
Se også Asana Essentials: Yogamåtter for at forbedre din praksis
Mats
Nu
I dag er denne yoga -hæfteklamme lige så moderigtig som den er funktionel, tilgængelig i en uendelig række farver og design. Yogamatten er blevet så integreret i den praksis, at mange mennesker betragter det som deres andet hjem - et sted at give slip, blive centreret og slappe af.
Dens klæbrige, let at greb tekstur er relativt universel, men mange virksomheder begynder at bruge miljøvenlige materialer, der tilbyder sammenlignelig støtte og fodfæste. Man kan finde både tykke og tynde variationer, men Cole foretrækker medium tykkelse. Jeg kan godt lide at kunne føle gulvet gennem måtten. Hvis jeg laver en håndstand, vil jeg ikke, at måtten skal flytte.
Se også SV Editor Picks: Bedste klæbrige måtter fra 2014
Styrker
Så
Puder blev brugt til pranayama, meditation og afslapning længe før yoga blev bragt til Amerika. Men i løbet af 60'erne og 70'erne begyndte lærerne at eksperimentere. Meditation var en nøglekomponent i mange klasser, og instruktører søgte de bedste måder at lette eleverne til afslapning efter Asana. Mittra plejede at håndsew-puder i forskellige størrelser og former til siddende. Og i 1976, efter megen prøve og fejl, skabte Iyengar en hård styrke, der tilbød stærk støtte til både begyndere og erfarne yogier. Cole husker de første bolter, de brugte, blev produceret i en møbelfabrik, fyldt med bomuld og meget stabil.
Se også Grøn din praksis: 39 miljøvenlige yoga essentials
tidlig 90'er mode
Styrker
Nu
Styrker sold in yoga stores today are smaller than Iyengar’s originals and are typically filled with foam. But Iyengar yogis continue to use firm bolsters made entirely of cotton. Soft bolsters are a waste of time, Palkhivala says. They don’t support the body because you sink into them. Cole still has a number of high-quality, non-synthetic bolsters that have stayed in pristine shape since the ’80s.
Se også Naturen og brugen af rekvisitter i yogapraksis
Tøj
Så
Da folk først begyndte at øve yoga i USA, handlede tøj om at skjule kroppen og øge fokus på asanaerne i tråd med indisk kultur og tradition. Mandlige Iyengar Yogis 'første uniformer var ballonbukser, lavet med bomuld og elastisk placeret i taljen og lårene for at skjule deres menige. Vi havde ikke bomuldstrik tilbage i disse dage, som er fleksibel, i modsætning til almindelig bomuld, husker Palkhivala. Mænd blev shirtløse, og kvinder bar leotards i fuld krop. Iyengar har altid ønsket at se kroppen for at sikre sig, at ingen blev såret, men han lod aldrig eleverne slippe af sted med Sloppy Apparel. Og iført sort var forbudt.
Carpenter husker først iført løst bomuldstøj og derefter skiftede til formtilpassede enheder, da hun begyndte at øve iyengar yoga. Men meget lidt hud blev vist - intet var for prangende. I det sydlige Californien, siger Cole, var der en tilsyneladende overgang i tendenser fra hippiernes alder i 70'erne, da mange nybegynder ikke gider at skifte ud af deres jeans og t-shirts, til Jane Fonda-revolutionen i 80'erne, da kvinder bar lyse strømpebukser og benvarmere og mænd gyngede deres løb.
Se også Sommerstil must-have: yoga harem bukser
Tøj
Nu
I dag er yoga-tøj så allestedsnærværende, at den er begyndt at sælge den engangs konge, den blå jean. Og de revolutionerede stoffer og design bringer mange fordele til praksis, men vores eksperter deler blandede anmeldelser. Jeg kan godt lide ideen om yoga -tøj, fordi det voksede ud af et reelt behov for funktion, siger Cole. På flip side mener Palkhivala, at moderne yoga -tøj er en katastrofe, mest på grund af populariteten af mørke farver. Mørkt tøj er det modsatte af, hvad yoga handler om, argumenterer han. Jeg nyder lette, lyse, glade farver for at bringe mere glæde gennem yoga.
Carpenter and Mittra have stuck with simple, mostly cotton clothing over the years, in the face of a growing yoga fashion industry. I don’t want to look at shiny patterns. I want to see your body, Carpenter says. I’m fine with form-fitted, but it’s about what you’re doing and aligning your body, not about showing off. Mittra loves that new fabrics allow yogis to bend and stretch, but agrees that they should always come to class clean and neat, without showing off too much, which takes away attention away from the practice.
Se også Hvad yogier har på foråret 2015
Yogahjulet
Så
In 1978, after using handmade rings regularly in class for a few years, Mittra crafted a wheel out of thick industrial plexiglass, with the goal of opening up the back and stretching the entire body. He experimented with the new tool daily in his studio and developed a variety of applications. When Mittra offered the wheel for all to use, he says it soon became so popular that there was a line of students waiting to use it before class.
Se også Spørg eksperten: Hvordan kan jeg beskytte mig selv i backbends?
Yogahjulet
Nu
Takket være sin søn Dov sælges Mittras Dharma Yoga Wheel nu over hele verden. De producerer både håndlavede træhjul og for nylig plasthjul med mat polstring i tre forskellige størrelser. Mittras kone Eva opfandt også en halvhjul med polstring til seniorer og andre med behov for ekstra støtte. Jeg elsker yogahjulets enkelhed og fornemmelse, og jeg finder altid nye muligheder for, hvad man kan gøre med det som et værktøj, siger Mittra.
Se også Bagbend frygtløst tilbage med Dharma Yoga Wheel
Særlige rekvisitter
Så
Da de fleste lærere først introducerede rekvisitter til deres studerende i 70'erne, ville de kun give dem til dem, der ikke kunne gøre visse stillinger. Vi forsøgte alle at bruge så få rekvisitter som muligt, siger Palkhivala. Men denne mentalitet ændrede sig, da yogier begyndte at udvikle praksis med terapeutisk yoga og genoprettende yoga. Iyengar opfandt et antal træprops for mennesker med begrænsninger, herunder specielle bænke, blokke, stole, planker, bungees og reb.
Se også Yoga must-Try: Iyengar Rope-Wall Workshop
Særlige rekvisitter
Nu
Palkhivala, Mittra, Carpenter og Cole bruger alle rekvisitter generøst, når man underviser, især genoprettende yoga. Palkhivala siger, at han konstant udvikler nye rekvisitter med terapeutiske funktioner. Vi er nødt til at være kreative, siger Palkhivala. Vi kommer konstant med nye måder at gøre praksis lettere for studerende, der har begrænsninger.
Se også 6 tip til undervisning i yoga til studerende i plus-size
