Det var tid. Min Bereal App -meddelelse var lige dukket op for dagen. Jeg vidste, at meddelelsen ville vises på et tidspunkt i løbet af dagen, men alligevel havde jeg ingen idé om, hvornår den kom. Tilsyneladende var det nu. Dette betød, at jeg havde nøjagtigt to minutter til at klikke på foto af mig selv - og hvad der var foran mig i det øjeblik - for mine tilhængere. Dette var meget i modsætning til min proces for en Instagram-historie, noget som jeg i stedet ville omhyggeligt redigeret-og genredit-for, um, mindst 10 minutter.
I stedet sad jeg ved mit køkkenbord, sans makeup, afsluttede min triste undskyldning for en sommersalat. Uanset hvad, knækkede jeg væk.
En samling af forfatterens Bereal -stillinger (Foto: Ellen O’Brien)
Fremkomsten af denne nye sociale app
Bereal app lanceret i 2019 , der sigter mod at bringe et nyt autenticitetsniveau til overdrevent kuraterede feeds på sociale medier. I år fik det trækkraft blandt Gen-Z, overtog gymnasier og universitetscampusser med dets krævende push-meddelelser. Ifølge Apptopia , et analytisk firma, 65 procent af Bereals samlede downloads har fundet sted siden starten af 2022, med 7,41 millioner downloads, der finder sted gennem begyndelsen af april.
Dets stigning er sandsynligvis som svar på udbrændthed af perfektionisme på Instagram. Alt for kuraterede og iscenesatte fotos er på outs. Autenticitet er i.
Hvordan Bereal -appen fungerer
Hver dag sender appen brugerne en anmeldelse om, at det er tid til at tage din Bereal for dagen. Meddelelsestiden varierer dag til dag, så du ved aldrig, hvornår alarmen dukker op. Hvis du vælger at engagere dig i alarmen, bliver du bedt om at tage et foto af dig selv og dine omgivelser inden for to minutter.
Når du har sendt din Bereal for dagen, er du i stand til at se alle de efterfølgende dem, du har følgende. Men hvis du vælger ikke at skrive, vil du ikke være i stand til at se andres indlæg. Så ja, på en måde skal du være en spiller i spillet for at se spillet-ikke mere uendelig rulle-uden-post-opførsel.
https://twitter.com/lambertmicah4/status/1535014238397292566?s=20
Hvis du går glip af alarmen eller ikke kan sende med det samme, har du stadig muligheden for at sende senere på dagen. Imidlertid vil dit Bereal -indlæg blive markeret så sent til dine tilhængere, hvilket potentielt hæver skepsis over for, hvor ægte du virkelig er. (Som en af mine venner sætter det delikat, i disse øjeblikke, er du en befæg.)
https://twitter.com/ashithayada/status/15350452622200143879?s=20
Mental sundhed og sociale medier
I henhold til videnskabelig forskning (og um, personlig erfaring) kan traditionelle sociale medie -apps, såsom Facebook og Instagram, få dig til at føle dig værre med dig selv - ikke bedre. Mens disse apps giver dig mulighed for at tilsyneladende komme i kontakt med venner på tværs af det virtuelle rum, kan de også bidrage til lavere Selvværd , kropstillid - og samlet lykke . En undersøgelse fra 2019 fandt, at teenagere i USA, der engagerede sig i høje niveauer af brug af sociale medier og lave niveauer af personlige interaktion, rapporterede de højeste niveauer af ensomhed.
Det har også at gøre med hvem (og hvad) du interagerer med på disse apps. En 2021 -undersøgelse knyttet Opadgående sammenligninger (ser på profilen af nogen, der opfattes som bedre stillet end dig) med lavere selvtillid. På flip side resulterede nedadgående sammenligninger (undersøgelse af profilen af nogen, der blev opfattet som værre end dig) Føl dig bedre over sig selv . Det er en konstant sammenligningsfælde. Du sammenligner konsekvent dig selv og dit liv med alle andres liv. Sandheden er dog, at vi måske ikke ved, hvad der er virkelig går videre i andres liv.
Resulterer Bereal faktisk i mere ægthed?
Det er ingen hemmelighed, at Instagram ikke nødvendigvis er repræsentativ for virkeligheden. Min egen profil er ingen undtagelse fra denne generalisering. I de sidste par år har min Instagram resulteret i et semi-realistisk portræt af mit liv. Alle fotos, videoer og historier er ægte med hensyn til dem, der sker - men der er et mærkbart falske aspekt af min Instagram. Det er befolket helt med højdepunkter. Så meget som jeg ville ønske, at jeg havde sårbarheden eller trøsten til at dele mig selv græder på main , Det er jeg ikke helt der endnu.
Siden juni sidste år har jeg kun sendt ni gange til mit vigtigste IG -feed. Disse øjeblikke var det høje i mit liv - løb et maraton, rejser til udlandet og genforenes med universitetsvenner. Men de kommer ikke tæt på at indkapsle alle disse mellem øjeblikke. Bereal gør.
On the BeReal app, you have the option to look back on all of your previous BeReals on a digital calendar archive. (You’re the only one who’s able to view your past BeReal posts.) When I look back on the past month, my BeReal showcases a lot of boring moments. It’s me sitting at my laptop writing an article. Leaving a yoga class. Sitting on the couch with my roommate. That’s the authenticity factor. You’re forced to look back on the reality of your life—the highs, the lows, and all of the in-betweens. And to be honest, this archive feels a lot more me than the carefully-curated Instagram feed of myself.
