Denne uge frigav Kymå, en DJ, Sonic Wellness-konsulent og traume-informeret åndedrætslærer, en Eksempel på musiksamling Baseret på den rytmiske udforskning af åndedræt. Eksempelpakken er vist på Splice, et massivt musikeksempelbibliotek, der bruges af mere end 4 millioner producenter.
Min historie starter med traumer. Da jeg voksede op i en giftig husstand med stofmisbrug, var jeg nødt til at finde måder at klare mig på egen hånd. Og musik var altid mit helbredelsesrum. Jeg satte mine hovedtelefoner på og sprang musik, så jeg kunne gå dybere ind i mine følelser eller bevæge mig ud over mine omgivelser. Jeg var også ved at lave mixtapes til venner, og i tide blev dette til en DJ -karriere, der spinder til forskellige natklubber og seje fester. Jeg satte pris på det, fordi musik er sådan en åndelig, forenende kraft, men jeg var ikke helt opfyldt.
In 2013, I started going to Icon Collective, an LA-based music production school, to develop my craft and learn more about music production. I was one of three women in my graduating class. I craved femininity and kinship with powerful women while attending as I was immersed in a very male-dominated industry. One day, walking around Santa Monica, I stumbled upon a Kundalini Yoga studio. My practice at the time was mostly hot yoga, power yoga, and asana-based practices. I had only recently attended my very first gong bath, but I’d never heard of this style of practice before. I wound up picking up a side job at the studio.
Da jeg lærte at lave beats i skolen, opdagede jeg også biblioteket med praksis i Kundalini Yoga -afstamningen. Rytmen af øvelserne grundlagde mig og lod mig meditere og udføre åndedrætsøvelserne i længere perioder. Jeg begyndte at væve disse to teknologier sammen: Jeg ville slå et slag og så se, om jeg kunne synkronisere en åndedrætsøvelse med den, eller omvendt.
sideskilning underskåret
På det tidspunkt havde jeg arbejdet gennem en dyb depression i seks eller syv år, og praksis havde en så dyb effekt på mig. De skabte lidt plads til at tænke anderledes over, hvad jeg havde oplevet. Jeg følte mig ikke så sløv mere. Praksisen var en katalysator - jeg havde endelig energi til at gøre de ting, jeg ville gøre.
Opbygning af modstandsdygtighed gennem beats og åndedræt
I 2014 flyttede jeg til NYC og tog et skridt tilbage fra produktionen, så jeg kunne dykke dybere ned i min åndelige praksis. Til sidst begyndte jeg at vejlede gruppens åndedrætssessioner for venner i branchen, på corporate coworking -rum og til forskellige begivenheder. Som DJ var jeg meget speciel om de beats, jeg spillede i disse sessioner på grund af musikalsk smag, og som praktiserende var jeg meget speciel om tekster på grund af den indflydelse, de har på det underbevidste sind.
Forskellige åndedrætspraksis har forskellige fordele, så ankeret er rytmen i den bestemte åndedrætsøvelse, vi arbejder med, som virkelig guider hele sessionen, siger Kymå, en DJ, meditationslærer og Sonic Wellness -konsulent. Gruppenergien beslutter den åndedrætsøvelse, vi vil øve sammen med de toner, teksturer eller elementer, vi vil indarbejde, og derfra skaber vi takten.
bedste ærmetatoveringer
Hvert spor blev omhyggeligt valgt til at komplimentere åndedrætsøvelsen og gruppens energi. Jeg ønskede, at deltagerne skulle være i stand til at forankre sig i enkelheden i de rytmiske lyde og ånde. Med denne intentionalitet indså jeg, at jeg kunne fusionere at skabe beats med undervisning i åndedræt, så jeg begyndte at producere live beat -sæt til grupperne at trække vejret i stedet.
Jeg følte personligt den sensuelle bevidsthed om åndedræt hjalp mig med at låse kreativitet op og også befæstet modstandsdygtighed til at navigere i overstimuleringen af vores moderne verden. Og jeg fik positiv feedback - deltagere sagde, at sessionerne ændrede deres liv, hjalp dem med at arbejde gennem noget vanskeligt og fik dem til at starte/afslutte projekter, de udsatte. Det var da jeg kom tilbage i produktion. Hvordan kan jeg bringe dette åndedrag til flere kreative, der har brug for det?
Lige nu er der en meget bredere dialog om vigtigheden af mental sundhedsbevidsthed i musikbranchen, men for det meste har det været sex, narkotika og rock and roll som en tagline i årtier. I mine sessioner og i mig selv så jeg, hvordan så mange kunstnere har denne dybe forbindelse til deres kreative kraft, men følsomheden hos en kunstner gør os også sårbare over for stofmisbrug i et forsøg på at dæmpe følelser eller at håndtere traumespons.
y2k mandemode
Mine oplevelser med store grupper opmuntrede mig til at dybere studere nervesystemets funktion i overlevende af traumer. Jeg har taget forskellige online- og offline-certificeringer for at blive en traume-informeret praktiserende læge. Jeg observerer konsekvent, hvordan de trauminformerede kurser artikulerer traumer for forskellige individer og forskellige kulturer. Gennem mine observationer har jeg opdaget, at indlejret i alle kulturer er retsmidlerne til traumer, og at det er en systemisk og systematisk utilgængelighed i det moderne samfund til at behandle disse traumer, som skaber tilstrømningerne i traumesponsadfærd, vi ser i dag.
Som et resultat af min traumeinformerede praksis er jeg begyndt at arbejde i mindre grupper og en-til-en-sessioner, nu virtuel, der giver mulighed for en mere intim udforskning af individet og mere kurateret støtte til deres specifikke livsstil og behov.
At skabe en sonisk oplevelse gennem ånden
Jeg har i øjeblikket ikke et enormt katalog over frigivne spor til disse lydbilleder, da de har levet som levende oplevelser. Ved hjælp af Splice, der har en enorm database med lyde af høj kvalitet sammen med mine egne feltoptagelsesprøver, forbereder jeg en palet - næsten som farver, som gruppen vil bruge til at male et billede med lyd sammen.
Forskellige åndedrætspraksis har forskellige fordele, så ankeret er rytmen i den bestemte åndedrætsøvelse, vi arbejder med, som virkelig guider hele sessionen. Gruppenergien beslutter den åndedrætsøvelse, vi vil øve sammen med de toner, teksturer eller elementer, vi vil indarbejde, og derfra skaber vi takten. Derefter fører åndenes rytme vejen for resten af rejsen.
Åndedræt nyt liv i musik og praksis
Min prøvepakke med Splice er en fusion af alle de ting, jeg har lært som DJ, musikproducent og Breathwork Practitioner. Ideen er at vise rytmisk åndedrætspraksis i en ny omgivelse: Breath of Fire lavede en komo; Lion's Breath også. Der er også nogle enkle, men alligevel kraftige inhaler og udåndinger.
Min intention om denne prøvepakke er, at respiration skal være vores inspiration inden for musikproduktionsprocessen, som ofte kan være bag skærmen på en computer i længere tid. Måske vil disse åndedrætsøvelser minde lytteren om at tage et øjeblik til at tage en åndedrag, måske vil en lydingeniør begynde at synkronisere deres åndedrag med takten, måske vil denne pakke hjælpe en kunstner med at trække vejret gennem en kreativ blok. Mit håb er, at som alkymister, åndedrætsværn, yogalærere, musikere og producenter kan bruge disse prøver som en del af en palet til deres egne soniske udforskninger og transformationer. Vi flytter alle til vores egne unikke rytmer, så BPM (Beats pr. Minut) vil være op til dem.
Mere om Kymå
Åmy K., alias Kymå, er en multidimensionel DJ, musikproducent og Sonic Wellness-konsulent samt en meditation og traumeinformeret åndedrætslærer. Hun er en talsmand for mental sundhed i musikbranchen og guider kreative til at udforske deres liv som musik. Tilslutning til naturlige rytmer og indre harmonier, mens du er nysgerrig efter at udforske alle livets frekvenser, Kymå er specialiseret i sonisk kuration til rytmisk meditation. Hun er grundlæggeren af Beåts åndedræt og tilbyder ugentligt Åndedrætssessioner til kreative .
Find hende på Instagram , SoundCloud , Spotify, og lær mere på kymasonix.com .
flow frisurer til mænd
