Stjæl dette råd til optimering af kropsolier fra Kim Rossi, direktør for Shankara Ayurveda Spa på Kunst til Living Retreat Center I North Carolina
finger tatovering ideer til fyre
4 tip til brug af kropsolier
1. Massageolie i din hud inden badning.
Varmt vand åbner dine porer, så olie kan trænge ind i dybere lag af din hud, siger Rossi. Olien fungerer som en barriere mellem din hud og vandet og beskytter dig mod kemikalier i vandet.
2. Du vil give dine håndklæder lidt ekstra opmærksomhed.
Brug af olie på din krop, før du bruser, betyder, at dine håndklæder over tid bliver lidt fedtet - og dit sædvanlige vaskeri -vaskemiddel er muligvis ikke stærkt nok til at holde dem fedt fri. Rossis fix: Tilføj 1 ounce naturlig, plantebaseret opvaskesæbe til din vaskebelastning af håndklæder.
2. Opret et selvplejeritual.
I Ayurveda, Massering af dig selv med varm olie kaldes Abhyanga , og praksis er som at blive salvet og mættet med kærlighed, siger Rossi, der anbefaler lydløst at gentage et styrkende mantra, mens du masserer olie i din hud eller ømme muskler.
Se også 13 store yoga -mantraer til at huske
3. Vælg enhver organisk, koldpresset olie.
Det behøver ikke at være skønhedsspeccic, siger Rossi. Faktisk skal du bruge madkvalitetsolier af højeste kvalitet-noget du ville spise-på din ultra-absorberende hud, når det er muligt, siger hun.
tressernes mode herre
7 trin til påføring af ansigtsolier
Hvis du ikke allerede bruger ansigtsolier, er det tid til at starte, siger Rossi: Olier er fedt, hvilket betyder, at de passerer gennem hudens lipidlag, hvilket efterlader det duggende og ungdommeligt. Øg fordelene ved din olie med denne en minuts massage:
Trin 1: Glat olie over hele dit ansigt og nakke.
Trin 2: Brug dit indeks og langfingre på begge hænder, skub olie vandret over din pande (begynder ved dine templer) og derefter tilbage. Gentag 10 gange.
Trin 3: Knip dine øjenbryn med dine pegefingere og tommelfingre - fra indersiden af dine øjne og bevæger sig ud mod ørerne 10 gange.
Trin 4: Brug dine langfingre til at massere forsigtigt under dine øjne, startende fra indersiden og arbejde dig ud.
Trin 5: Lav cirkulære bevægelser langs din kæbelinie med dine knoker, startende ved din hage. Gentag 10 gange.
Trin 6: Placer tommelfingrene i midten af din hage under din kæbe, og vend dem derefter mod hvert øre langs din kæbe 10 gange.
Trin 7: Ved hjælp af tommelfingrene skal du massere olien i en opadgående bevægelse på siderne af din hals, fra dine kraveben mod din kæbe.
Se også Olieudtrækning: Den ayurvediske sundhedsteknik, du skal prøve
kurt cobain mode
