Alt i naturen består af fem grundlæggende elementer: jord, vand, ild, luft og rum. Kendskab til de fem elementer giver Yogi mulighed for at forstå naturlovene og bruge yoga til at opnå større sundhed, magt, viden, visdom og lykke. Dette opstår af dyb intuition af, hvordan universet fungerer.
Kendskab til de fem elementer er en vigtig forudsætning for mere avanceret yogapraksis, fordi elementerne danner verden, vi lever i, og strukturen i vores kropssæt. Alle yogapraksis fungerer på de fem elementer, uanset om vi ved det eller ej. Kendskab til elementerne (Tattwas) er også grundlaget for yogterapi og Ayurveda, traditionel indisk medicin. Gennem bevidst at arbejde med elementerne lærer vi, hvordan man opnår og opretholder sundhed, og også hvordan man bevidst kan nyde et langt og opfyldende liv baseret på højere bevidsthed.
Se også Alt hvad du har brug for at vide om naturens 5 elementer
Staterne af stof
Hvert af de fem elementer repræsenterer en tilstand af stof. Jorden er ikke kun jord, men det er alt i naturen, der er solid. Vand er alt, hvad der er flydende. Luft er alt, hvad der er en gas.
90'er frisurer for fyre
Brand er den del af naturen, der omdanner en tilstand af stof til en anden. For eksempel omdanner brand den faste tilstand af vand (is) til flydende vand og derefter til dens gasformige tilstand (damp). At trække ild genskaber den solide tilstand. Brand tilbedes i mange yogiske og tantriske ritualer, fordi det er det middel, hvorpå vi kan rense, styrke og kontrollere de andre tilstande af stof.
Rummet er mor til de andre elementer. Oplevelsen af rummet som lysende tomhed er grundlaget for højere åndelige oplevelser.
Forhold mellem elementerne
Hvert af de fem elementer har et bestemt forhold til de andre elementer, der er baseret på deres natur. Disse forhold danner naturlovene. Nogle elementer er fjender, idet hver blokerer udtrykket af den anden. Brand og vand vil for eksempel ødelægge hinanden, hvis de får chancen. For at eksistere på at eksistere ild og vand skal adskilles .. for meget ild i kroppen vil skabe betændelse, mens for meget vand kan dæmpe ild og forårsage fordøjelsesbesvær.
Foto: istock.com/bribar
Nogle elementer siges at elske hinanden, idet de støtter og plejer hinanden. Jord og vand elsker at kramme hinanden, og luft og ild øger hinanden.
Andre elementer er simpelthen venlige og samarbejdsvillige. For eksempel kan vand og luft leve sammen uden problemer, som i sodavand; Men når chancen opstår, adskiller de sig. Det samme sker med ild og jord.
Elementerne i kroppen
Hvert element er ansvarlig for forskellige strukturer i kroppen. Jorden danner faste strukturer, såsom knogler, kød, hud, væv og hår. Vand danner spyt, urin, sæd, blod og sved. Brand danner sult, tørst og søvn. Luft er ansvarlig for al bevægelse, herunder ekspansion, sammentrækning og undertrykkelse. Rum danner fysisk tiltrækning og frastødelse såvel som frygt.
Hvis et element er uren eller ude af balance med en anden, kan sygdom og lidelse forekomme. Yoga hjælper os med at rense disse elementer og gendanne balance og sundhed og udfolde de indre kræfter og evner indeholdt i hvert element. Faktisk er yoga en af de mest magtfulde måder at gendanne sundheden på, fordi det giver os midlerne til at bringe selv de elementer, der er naturlige fjender i harmoniske forhold til hinanden.
ryg tatovering ideer til mænd
Brug af elementerne til at rense og rebalansere kroppen
Vi kan bruge vand-, ild- og luftelementerne til at rense alle elementerne i kroppen.
Brand og luft er de mest almindeligt anvendte elementer til at rense kropssindet. Vand bruges også i nogle af rensningspraksis i Hatha Yoga, Shatkarmas, til at fjerne overdreven slim (vand) og fordøjelsessyre (ild).
Brug af ild til at rense og balancere
Brand er en kraftig rengøringsmiddel, der brænder urenheder. Asanas kan bruges til at regulere brandelementet. Dynamiske asanas, der påkalder bevægelse, nåde og flow, har en tendens til at øge ilden i kroppen. Dette vil brænde toksiner fra de andre elementer: jord, vand og luft. For eksempel siger Hatha Yoga Pradipika (HYP), at Matsyendrasana og Paschimottanasana kan øge fordøjelsesbranden til en så utrolig kapacitet, at de kan fjerne sygdomme. Statiske positioner har en tendens til at være mere afkøling og stabiliserende, hvilket bremser den metaboliske ild.
Foto: iStock-Daisyaking
En afbalanceret sekvens af asana, der inkluderer en vis bevægelse og en vis stilhed, giver os mulighed for at regulere ild såvel som at harmonisere jorden og luftelementerne, to naturlige fjender. Hatha Yoga Pradipika siger i kapitel 1, Sutra 17, at Asana giver en stabilitet (fasthed) af krop og sind, lethed (fleksibilitet) af lemmerne og fravær af sygdom. Det vil sige, jordens stabilitet og luftens lethed kan blandes alkemisk gennem korrekt brug af asana, selvom de er naturlige fjender.
Brug af luft til at rense og balancere
Af alle elementerne er luft måske den mest kraftfulde til at rense kroppen af toksiner. Dette skyldes delvist, at det fans ilden i vores kropssind. Det er også fordi luft er Prana, livskraft. Når det er lavet til at cirkulere gennem kroppen og de andre elementer, renser det os automatisk. At undervise i den rette anvendelse af ånde under Asana og indarbejde pranayama -praksis i vores daglige rutine øger både vores lethed og vores indre kraft.
Foto: Istock-Caoyu36
Visse Pranayama -teknikker kan bruges til at identificere, hvor ubalancer ligger i kroppens elementer og til bevidst at rebalansere disse.
En af de bedste måder at gøre dette på er at lære den naturlige rækkefølge af elementerne i kroppen. Jord og vand er ved basen, under navlen, ild er midt i overkroppen; Luft og rum er bosiddende i overkroppen. Opretholdelse af opmærksomhed om dette, når vi praktiserer asana, pranayama og meditation hjælper den rette fordeling af energien i elementerne. Når prana bevæger sig op og ned i kroppen, vækker vi visse dele af kroppen med bevidsthed og energi og lokker elementerne i balance.
Lær processen
mande ærmetatoveringer
Praksisen med, hvordan man afbalancerer de 5 elementer gennem pranayama, undervises systematisk på den dobbelte CD med titlen Introduktion til prana og pranisk helbredelse , tilgængelig fra www.bigshakti.com .
Kendskab til de fem elementer er det essentielle for højere yogisk og tantrisk praksis. Tattwa Shuddhi, af Swami Satyananda fra Bihar School of Yoga, er en god ressource.
Dr. Swami Shankardev er en Yogacharya, læge, psykoterapeut, forfatter og lektor. Han boede og studerede hos sin guru, Swami Satyananda, i ti år i Indien (1974-1985). Han forelægger over hele verden. Kontakt ham på www.bigshakti.com .
