Det er Valentinsdag i weekenden, så gå videre og behandl dig selv og din date! Hvis du vil forkæle dig med den sundeste måde, er det bedst at være på udkig efter godbidder, der er lavere i sukker. En teskefuld sukker har omkring 4 gram sukker, så husk det, når man ser på en pakke med slik, kager eller andre butikskøbte godbidder.
Når det er sagt, er dessert en gang imellem eller en særlig godbit for V-Day helt fint! Når du tilbereder desserter derhjemme, skal du starte med næringsrige fødevarer som nødder og frø, usødede kakao eller chokolade, fuldkorn, kokosnød, probiotisk mejeri og tørret usødet frugt som goji -bær eller rosiner, som du nemt kan omdanne til eksotiske godbidder.
bagsiden af nakken tatovering mænd
Nødder er min personlige favorit, fordi jeg har lyst til at forkæle mig, når jeg spiser dem, men de har naturligvis lavt sukker, højt i næringsstoffer og højt i de gode slags fedt. Nødder indeholder også en god mængde protein, nogle fiber, såvel som mineraler, der gør alt fra hjælp til at producere kollagen til at regulere stofskiftet. Jeg elsker at parre dem med chokolade, da jeg kan lave min egen lav-sukker, nødrige behandling, der stadig har et antydning af chokoladegodhed. Opbevaring af alle nødder i fryseren eller køleskabet er en god ide, da de olier, de indeholder, kan gå harsk hurtigt, hvis du ikke bruger dem med det samme.
Jennifer Iserloh , alias the Skinny Chef, er førende inden for fremme af sunde, livlige livsstil, selvom en diæt med lækker og nærende let at forberede måltider. En klassisk uddannet kok, certificeret yogalærer og en kandidat fra Institute for Integrative Nutrition, er Iserloh den bedst sælgende forfatter af 50 nuancer af grønnkål og sunde snyder, blandt andre bøger.
klipninger til mænd med tyndt hår
Gå tilbage til Wellness World>
