Vi indsamlede indsigt og beviser fra akademikere, yogier og andre eksperter inden for bevidst levetid, social kritik og neurologi for at give dig svaret.
Vikas Dhikav, PhD, Postgraduate Institute of Medical Education
Yoga kan muligvis forbedre seksuel præstation hos både mænd og kvinder. Studerer vores forskningsgruppe har offentliggjort i Journal of Sexual Medicine Foreslå, at praktiserende yoga i en time om dagen øger bækken- og abdominal muskeltonus, hvilket kan forbedre udholdenhed og ydeevne. Vi har også fundet, at yoga beroliger sindet og stabiliserer det autonome nervesystem, hvilket kan mindske angst, hvilket giver mulighed for en mere tilfredsstillende, afslappet tid i sengen.
Patti Montella, seniorfakultet, Kunst at bo foundation :
rygtatovering til mænd
Når du går den åndelige vej og kommer til guddommens lykke, er det tusind gange sjovere end sex. Det er det nuværende øjeblik af fuld frihed, som folk leder efter i livet. Vi finder det et øjeblik i sex, men sex efterlader dig udmattet, mens du er i forening med det guddommelige, har du ubegrænset, bæredygtig energi og lykke. Så snarere end bare foreningen af to kroppe, er det forening med det guddommelige, hvilket er, hvad yoga er - at forene sind, krop og ånd.
Se også I humør: En ayurvedisk overtagelse af sexlyst
Naomi Wolf, ph.d., forfatter af Vagina: en ny biografi :
Baseret på min forskning er de anekdotiske beviser, at kvinder, der er lykkeligst med deres sexliv, har en tendens til at udføre en slags sind-kropspraksis som yoga. Kvinder, der praktiserer yoga, kan have mere fornemmelse, fordi yoga understøtter rygsøjlen, som igen understøtter cirkulation og engagement. Yoga integrerer ånden og kroppen, og det er meget terapeutisk - især for kvinder, der har oplevet seksuelt misbrug. Jeg tror, yoga understøtter bedre sex på en holistisk måde - bestemt hos kvinder, og jeg ville blive overrasket, hvis det ikke var sandt for mænd også.
Charles Muir, grundlægger af Source School of Tantra Yoga, pioner for bevidst seksualitet og yogalærer:
Yogis kan være bedre elskere på grund af deres åndedrætsstyring, fleksibilitet og evne til at være til stede. Tantra Yoga er en vej til at øge seksuel energi, som ikke kun er lidenskabens energi, men også energien til kreativitet og den animerende livskraft, der holder os ung og vital. Bare gennem vejrtrækning på det rigtige tidspunkt kan alle yogier tage en almindelig orgasme, tilføje pranayama og firedoblet dens længde, kraft og evne til at vække hjernen og øvre chakraer. Så yogier kan gøre bedre elskere, og Tantra Yogis kan blive mestre i kærlighedens kunst.
Carol Queen, PhD, sexolog, sociolog og forfatter:
Ikke nødvendigvis. Mens fleksibilitet og kropsbevidsthed kan være store erotiske attributter, har den gennemsnitlige yoga -udøver ikke modtaget nogen bedre sexundervisning end nogen anden. Han eller hun er måske lige så bundet med skam og kønsbestemte ideer om, hvad der er normalt eller acceptabelt, eller frygt for efterforskning og erfaring. I nogle yogiske traditioner opmuntres endvidere seksuel undladelse - selvom det ikke er normen blandt de fleste praktikere. Og ikke alle yogier er tantriske kønsentusiaster.
Se også 5 måder yoga forbedrer dit kærlighedsliv
