Da jeg stod med mine øjne forsigtigt lukket under den brede Californien himmel, hylede en hund af i det fjerne. Dens ekko gennem de frodige bakker mindede mig om, at jeg bare var en lille plet i den store Santa Monica -bjergs enorme. Jeg var på Topanga Canyon for at prøve Maltyox -metoden, en taknemmelighed ceremoni oprettet af yogalærer og forfatter Christine Olivia Hernandez . Det er en praksis med tak designet til at rydde sindet og åbne hjertet ved hjælp af meditation, et hellig kakao -ritual, asana og ekstatisk dans.
I det gamle maya-sprog K’iche 'betyder Maltyox (udtalt maal-tee-osh) tak. K’iche 'er det næstbedste-populære sprog i Guatemala bag spansk og et vidt talt oprindeligt sprog i Mesoamerica-regionen, der strækker sig fra Central Mexico gennem Belize, Guatemala, El Salvador, Honduras, Nicaragua og Northern Costa Rica.
Jeg lærte om K’iche 'på en bakketop på privat ejendom i Topanga, Californien, på det besatte land i Chumash, Tongva, Fernandeño Tataviam og Kizh People. Under den brede, lyse himmel gav Hernandez en inderlig anerkendelse af land: Vi takker altid forfædrene til dette land og beder om tilladelse - for at være her, for at samle - og vi ærer dem i ceremonien, sagde hun.
80'er outfits
Hvad er hellig ved kakao?
Hernandez, hvis far var Maya-Guatemalan og mor er mexicansk og europæisk, skabte Maltyox-metoden for at få folk ud af deres hoveder og ind i deres hjerter ved hjælp af maya-ceremonielle kakao, meditation og bevægelse, siger hun. Det er som en træning for sind, krop og sjæl.
Ceremoniel kakao er forskellig fra de ting, der er i chokolade. Det er helt organisk og produceret kun af træer, der vokser naturligt i naturen. Bønner gæres for at aktivere visse smag og næringsstoffer, og derefter er de håndbundne i en pasta, alle med kærlig intention.
Hernandez blev først introduceret til Maya -ceremonielle kakao fra Guatemala under yogalæreruddannelse i 2016. Straks, siger hun, hjalp ritualet hende med at føle sig dybt forbundet med sit hjerte, hendes far - som hun for nylig havde mistet til selvmord - og hendes linje. Når du mister en forælder på en traumatisk måde som den, glemmer du så meget. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle sørge, så jeg gik ind i bedøvelse, siger hun. Jeg føler, at jeg havde glemt, at jeg var Guatemalan.
Men Cacao, siger hun, mindede hende om sin arv og fik hende til at indse, at hun stadig kunne have et forhold til sin far ved at dele hans kulturelle skikke gennem denne forfædres medicin.
Cacao -bønnen blev opdaget af den tidligste kendte store mesoamerikanske civilisation, Olmecs, omkring 1500 f.Kr. Med mere end 1.200 kemiske forbindelser-inklusive magnesium, fiber og hjertesunde flavonoider-er kakaobanen en af de mest farmakologisk komplekse fødevarer på planeten, hvilket giver det et væld af sundhedsmæssige fordele.
Cacao siges at hjælpe med at fremme forbindelse til dit hjertechakra og det højeste selv, måske på grund af virkningerne af to nøgleingredienser: Theobromine (afledt af slægten Navnet på kakao -træet, Theobroma, der bogstaveligt talt betyder mad fra guderne på græsk), der øger dopaminproduktionen; og phenethylamin, et naturligt stemningsstimulerende middel, der hjælper med at minimere stress og undertiden kaldes kærlighedsmolekylet.
lange krøllede frisurer til mænd
Hvad sker der under en kakao -ceremoni?
For at åbne kakao -ritualet udtømmede Hernandez mig med ulmende vismand og copal: føl dig selv jordforbundet ind i Moder Jord for at lade dig selv blive renset og ryddet - fra drevet, fra at være i trafik - og komme fuldt ud her. Hun bad mig om at løfte min venstre fod, derefter min højre, og vi udvekslede tak, før hun tog vores pladser rundt i alterpladsen, hun havde sat op: en skål med nubby cacao -bønner, spredte krystaller, røget røgelse og en fjerkrav til energi, hun købte fra en shaman i Mount Shasta blev pænt arrangeret på et vævet tæppe ved siden af en kop af den varme, cremede kakao -eliksir - som en intensiveret medicinsk varm chokolade.
Da hun førte os to gennem en meditation for at komme ind i vores kroppe og hjerter, var hendes stemme blød og øm: at kalde vores kærlige forfædre, der elsker os så ubetinget. At kalde alle de velvillige kræfter og kærlige guider til at være sammen med os nu. At opfordre den kærlige kakao -ånd til at opleve os, som vi får at opleve hende. Vi bøjede vores hoveder for at takke Moder Jord og alt det, hun leverer - nærbagene og Bounties og medicinen.
2000'ernes herrestil
Vi gav himlen taknemmelighed til os selv for at dukke op, til Maya Kaqchikel -kvinder - de visdomsholdere, der gør kakao -pastaen med kærlig intention - og til de helbredende egenskaber inde i kakao, der gør det til en åndelig hjælp og en superfood. Malttyox, sagde vi sammen. Derefter sagde vi lydløst en bøn for os selv og inhalerede en personlig intention, så udåndede vi den i vores kopper kakao.
At bringe vores krus over vores hoveder i fest, ærbødighed og taknemmelighed, med øjne lukkede, drak vi sammen med en anden hviskede, Maltyox. Den skummende væske var tyk og krydret, og jeg nippede langsomt, nød det øjeblik og varmen på min tunge, taknemmelig for mine sanser og for naturens dusør.
Så bad Hernandez mig om at visualisere det kloge, gamle, gangly kakao -træ, grene, der danser og byder mig tættere på hende. Se dig selv vikle dine arme rundt om bagagerummet på dette smukke, enorme træ, sagde hun. Føl grenene vævet omkring dig kærligt, holder dig, fyld dig op med ubetinget kærlighed og taknemmelighed. Føl essensen af denne bedstemorånd, der er her for at minde dig om din sandhed og magi. Da jeg så for mig denne gamle helbredende plante, så jeg mig selv som en lille pige, omfavnet af en varm, legemliggjort træmor. Jeg følte mig sikker og plejet på en måde, der var både smuk og sårbar. Mit bryst ekspanderede, og en tåre rullede ned ad min kind.
Føler mig taknemmelig efter ceremonien
Hjerter fulde, vi rejste os fra vores sæder på den græsklædte bakketop for at øve en vis taknemmelighed -imbede Asana sammen, før Hernandez inviterede mig til at slutte sig til hende i ekstatisk dans ved hjælp af vores kroppe som et yderligere udtryk for tak. Hernandez spillede stammeinspireret elektronisk musik fra Deya Dova og en stamme kaldet Red, da vi rystede og flyttede vores kroppe frit under den store blå himmel som en hyldest til alt det, der er. En varm summende energi gik vej gennem hver af mine lemmer og ud af min mund. Jeg følte mig bemyndiget, guddommelig feminin og fuld af påskønnelse i det nuværende øjeblik. Selv midt i et års modgang følte jeg mig så forbundet og taknemmelig for min krop, mit helbred, mine kære, jorden og den guddommelige omstændighed, der havde bragt mig hit til denne ceremoni for taknemmelig at vidne om det hele.
Se udøvende redaktør Lindsay Tucker opleve en hellig taknemmelighed og kakao -ritual.
