As a PE teacher, I’m in the business of fielding surprising remarks. Like the time I explained the rules of badminton to a class and a second grader asked if we were also going to play goodminton. Or the time a third grader ran the 400 meters and asked, in between heaving breaths, if he could go to the nurse. I’m only eight and my heart feels so, so old, he explained.
Jeg er vant til at komme med pithy -reaktioner, der matcher den underlige med lidt visdom. Men jeg blev virkelig stumpet i begyndelsen af januar, da en studerende spurgte, om jeg havde et nytårsopløsning. Det havde ærligt ikke fundet mig at komme med en. Så som Steve Carrell i scenen fra Anchorman , Jeg kiggede rundt i gymnastiksalen og greb desperat efter fyldstof. Vi strækkede tilfældigvis, så jeg svarede finurligt, at min beslutning var at røre ved mine tæer.
It might have seemed like a joke coming from a phys ed teacher who also practices yoga, but the truth is I’ve never been able to touch my toes without bending my knees. Whenever I would lead a class through Sun Salutations and it was time for Uttanasana (Standing Forward Bend), I would offer myself as an example of what it looks like to not put your hands flat on the floor.
80'er stil for fyre
Jeg havde ikke noget imod at være eksemplet. Men da min finurlige begyndte at tage form i mit sind, begyndte jeg at forestille mig en nyere, mere limberet vej frem. Jeg regnede med en fornyet forpligtelse til at strække, og min yogapraksis ville give mig mulighed for at have den sjældneste af beslutninger: en, der faktisk er opnåelig.
Så jeg fordoblet på kraft af min Virabhadrasana 1 (Warrior 1 -positur), jeg forsøgte at sidde i Baddha Konasana (bundet vinkelpose), når jeg læste eller så Netflix for at åbne mine hofter, og jeg fulgte råd fra Henry David Thoreau under morgenstræk sessioner med mine studerende og gik med tillid i retning af mine drømme.
Dog havde jeg utilsigtet skabt et publikum til mine fremskridt - eller min relative mangel herpå. Efterhånden som semesteret skred frem, og mine studerende så mig nå ud til de vrede fremspring i den anden ende af min krop uden at bygge bro over kløften, mindede de mig konstant om, at jeg endnu ikke havde opnået dette benchmark.
Det var vanvittigt at være så tæt og alligevel ikke hvor jeg ville. Var der værdi i at fortsætte denne sisyphean søgen? Var det tid til at acceptere, at jeg aldrig ville være i stand til at konkurrere med de fjollede kittlignende fleksibilitet hos mine studerende?
Plausibiliteten ved at røre ved mine tæer
Det var for seks år siden. Jeg kan stadig ikke røre ved mine tæer. Og det generer mig stadig. Min identitet som fysisk underviser og yoga -udøver føles undertiden farligt skrøbeligt, et korthus, der er bygget på en enestående strækning, som jeg ikke kan gøre. Jeg er kun 38, og mine hamstrings føler sig så, så gammel.
Hvis jeg ikke kan opnå min beslutning, regnede jeg med, at jeg i det mindste kunne bekræfte, at min vilkårlige beslutning ikke er så vigtig, som jeg troede. Så jeg nåede ud til David Behm, der bogstaveligt talt skrev bogen om strækning. Behm, der er en professor ved Memorial University of Newfoundlands School of Human Kinetics and Recreation, har tilbragt sin karriere med at undersøge sportsvidenskab og udøve fysiologi.
baseball hat stilarter
Fleksibilitet er vigtig, sagde Behm. I det øjeblik syntes mit korthus klar til at kollapse. Men han fortsatte. Alle har brug for et funktionelt bevægelsesområde omkring et led, så de kan udføre aktiviteter i dagligdagen, som at plukke noget ud af gulvet, nå ned for at binde dine sko eller sætte sokker på.
Mit humør begyndte at løfte. At have en fire år gammel og et år gammel betyder, at jeg konstant vælger noget eller nogen væk fra gulvet og bøjer sig ned for at binde mine egne sko såvel som dem på flere andre små ben. Det er klart, at min bevægelsesområde ikke er noget, hvis ikke indenlandsk funktionel.
Stadig var jeg nødt til at vide, hvor vigtigt det var at røre ved mine tæer. Jeg spurgte Behm.
At røre ved tæerne er et vilkårligt mål for fleksibilitet, sagde han og gav mig den bekræftelse, jeg søgte. Det var ikke nøjagtigt som guiden til Oz, men måske var der anerkendelsen af, at den fleksibilitet i sindet, der kræves for at være tilfreds, var inden i mig hele tiden. Da jeg spurgte (bad om en ven), hvilket råd han ville tilbyde nogen frustreret over en manglende evne til at nå et specifikt mål, svarede han, vedholdenhed. Alle kan forbedre deres fleksibilitet, hvis de fortsætter med at arbejde på det konsekvent.
Crazymaking af at nå mit mål
Det er godt at have mål. De driver os mod handling. De skaber fart, hvor der tidligere var inerti. I året efter denne beslutning blev min yogapraksis mere konsistent. Mit generelle strækespil skiftede fra legende til målrettet.
Men snarere end at nå blidt i retning af mine fødder, begyndte jeg at længe efter at forstå dem. Man kan sige, at jeg blev lidt besat af, at mine hamstrings opnåede en elasticitet ellers uvidende om dem.
tatovering til mænds underarm
Længsel har en tendens til at skabe en binær, hvor man enten opnår eller mislykkes. Jeg er også en Zen -udøver med et par årtier med at navigere i denne spænding under mit bælte, så jeg burde have været mere opmærksom på den fælde, jeg havde sat for mig selv.
Som mange benchmarks - rør et maraton, læste 50 bøger om et år eller opgiver rødt kød - kan målet være drivmidlet. Men som mange af os har brug for at finde ud af den hårde måde, er det vores forhold til det mål, der betyder mest.
Du kan løbe et maraton, pløje gennem 50 bøger om et år og opgive rødt kød og stadig være den samme målorienterede grouch, du skulle begynde med. Eller du kan køre en 5K, læse 24 bøger og skære ud hamburgere og have gennemgået en radikal transformation.
Processen kan udfolde sig på et spektrum. Selv et lille skift i adfærd kan føre til en enorm ændring i vores personlige bane. Det er ikke selve målet, der betyder noget, men orienteringen mod din proces og ændret opfattelse, der finder sted som svar på målet.
Den længste rejse begynder med en enkelt strækning. Men vi må fortsætte med at lægge den ene fod ved siden af den anden og nå frem til dem. Hvis denne rejse syd ikke værdsættes som en dynamisk virksomhed, hvorfor sætter endda et mål? Hvem vil alligevel tilbringe så meget tid med tæerne?
På nuværende tidspunkt forbliver mine tæer så undvigende, som de altid har været. Og det har jeg okay med. Måske er det at anerkende den vilkårlige karakter af mit mål, mens det ære den vedholdenhed, det fremkaldte i mig, er den klogere tilgang.
Relateret: Mere end en tå touch
Om vores bidragyder
Alex Tzelnic er en forfatter, PE -lærer og Mindfulness -direktør, der bor i Cambridge, Massachusetts. Han har en MA i mindfulness -studier fra Lesley University og har skrevet om krydset mellem uddannelse, mindfulness og bevægelse for publikationer, herunder Tricycle Magazine , Skifer , Det daglige udyr , og Omvendt . Du kan finde ham på sociale medier @ATZ840.
