På Harbin Hot Springs Retreat Center , Watsu Water Massage tilbyder afslapning og frigivelse.
Jeg flyder på ryggen i en udendørs pool i Watsu Center, der ligger på School of Shiatsu og Massage i Middletown, Californien. Det er min første Watsu -session, og teknikens grundlægger, Harold Dull , vender min krop forsigtigt i det varme vand.
Jeg føler mig rolig på trods af øjeblikket, en, der normalt ville få mig til at kramme. Jeg er ikke en til nære møder med fremmede - partner yoga og gruppe knus er ikke for mig. Men her, i armene på denne ældre mand, begge af os, der kun bærer badedragt, er jeg fyldt med en umiskendelig følelse af, ja, lykke.
mænd krøllet hår
Se også SV prøvede det: Saltbehandlingsbehandling
Watsu, en form for akvatisk zen shiatsu, der bruger strækning til at afbalancere kroppens Chi (energi), påstås at hæve følelser af tilknytning. Dull beskriver fænomenet som hjertesonans eller anerkendelse af enhed om alle levende ting. Lægger han min eventuelle overgivelse ind i øjeblikket og fusionerer med den livsstyrke, som jeg kan føle pulserende rundt omkring mig? Hvis han gør det, lader han ikke videre. Watsu -udøvere sigter mod at holde pladsen, opdagede jeg, så frigivelse, om følelsesmæssig, fysisk eller åndelig kan ske i sin egen tid.
Dull udviklede Watsu i 1980 på Harbin Hot Springs Resort. Mens han søgte efter at udvikle mere effektive måder at undervise i strækningen, holde og læne stillinger af Zen Shiatsu, førte han sine studerende ind i de varme, forårsfødte puljer på byen. De rapporterede dybere strækninger, større afslapning og en dybtgående følelse af velvære. Dull raffinerede sin teknik i vandet og udviklede derefter Waterbreath -dansen, hvor vejrtrækning synkroniseres mellem udøveren og modtageren.
Watsu udføres normalt i brysthøjt vand opvarmet til en termoneutral temperatur på 94 til 98 grader, et niveau, der menes at skabe homeostase, som giver kroppen mulighed for at slappe af.
Se også Prøv vand Yoga Trend: 6 Aqua Yoga Poses
Den største fysiske fordel ved at være i vandet er frigivelsen af tryk på rygsøjlen. Det, vi så har, er et virkelig kraftfuldt værktøj til stressreduktion, siger Dull. Derudover anerkendes Watsu i stigende grad for sit potentiale i arenaen for fysisk rehabilitering. På hospitaler og terapeutiske centre på steder som Brasilien, Israel, Tyskland, New Zealand og De Forenede Stater bruges det til behandling af tilstande som fibromyalgi, hypertoniske (unormalt stramme) muskler og nogle hjerne- og rygmarvsskader.
Værkets intime natur modtageren holdes af udøveren i varmt vand kræver tillid og evnen til bogstaveligt talt at gå med strømmen. Det vigtigste er, at klienter føler sig trygge, siger Dull.
herre klipning tilbage
Lige nu føler jeg mig sikker og plejet. Da kedelig først scoopede mig op i hans arme og instruerede mig om at trække vejret, var jeg sikker på, at mit bankende hjerte ville give væk min nervøsitet. Men efter bare et par minutter bliver min krop halte, og mit sind hviler fredeligt. At trække vejret dybt, da jeg er i vandet, er jeg klar over, at min sjæl i dette øjeblik er tilfreds.
Se også Flyder den nye meditation?
