Over kaffe en eftermiddag spurgte en ven, om jeg havde læst Mirabai Starrs seneste bog Wild Mercy: Lever den hårde og ømme visdom hos kvindernes mystikere . Starrs første bog, en ny oversættelse af Sjælens mørke nat, Kom ud den dag, hvor hendes fjorten år gamle datter blev dræbt i en bilulykke. I dag taler Starr globalt om kontemplativ praksis og den transformerende magt af sorg og tab. Hun er en certificeret rådgiver for berøring, og hun hjælper sørgende med at udnytte tabets transformationsevne. Nej, jeg havde ikke læst Wild Mercy , men titlen greb mig straks. Det syntes for mig, at med så mange af os, der står over for kampe i denne æra - tab af kære, forræderi, forladelse, familieestrangement - kunne vi alle bruge nogle Wild Mercy Og ikke et øjeblik for tidligt. Mig selv inkluderet.
inspirerende mandlige tatoveringer
lager
I de sidste fem år har jeg lidt alt det ovenstående, såvel som tabet af en elsket onkel, ved navn Jan., han havde kontaktet mig et år eller to før hans død, og selvom vi havde lidt kontakt årtierne tidligere, fandt vi, at vi var slægtninge, og ikke bare ved blod. Han var en begavet digter, og vi delte en åndelig tilknytning. Vi var begge misfits, misforstået i vores familier. Vi var begge ved at inddrive alkoholikere, nøgterne inden for et år efter hinanden, vores respektive genvindinger ukendte for hinanden, indtil den korte tid, vi var i stand til at dele, før han døde. Når han var forbundet igen, ringede han til mig hver uge. Han lyttede til mine digte, læste mine skrifter, talte ånd med mig. Min onkels død og flere andre nylige tab havde bragt en levetid af traumer og kompliceret sorg til min dør. Jeg vidste, at der ikke var nogen let løsning.
Læse Medicinskort: opdagelsen af magt gennem dyrene til dyr
Synkroniciteten i mit liv afspejles ofte i det magiske forhold, jeg har med Facebook. Da jeg læste Wild Mercy , Jeg satte bogen ned for at tjekke ind på en Facebook -gruppe, jeg er en del af. Hvad jeg så fik mit hjerte til at trumme. Mirabai Starr, en nylig postlæsning, havde en åbning i sidste øjeblik i sin årlige Fall Equinox Retreat: Uddybning af din historie om tab og transformation. Og det var på Ghost Ranch, et sted i New Mexico, jeg havde længt efter at bruge tid på.
Jeg skød hurtigt en e -mail for at se, om stedet stadig var tilgængelig. Svaret kom hurtigt: Ja.
Jeg skulle svare på det umiskendelige opkald fra ørkenen. Wild Mercy var en invitation. I introduktionen, skriver Starr, laver vi et flyvende tæppe her for at føre os gennem vores liv som moderne mystikere, der maskerer som almindelige mennesker - mennesker, der hører opfordringen til at vende indad og for at træde op, for at kultivere et kontinativt liv og for at tilbyde frugterne i tjeneste.
Læse Sacred Path -kort: Opdagelsen af mig selv gennem indfødt lære
Den første aften i tilbagetoget
Da vi samlet den første nat i stuen i vores midlertidige nye hjem, den smukke Casa del Sol, holdt Starrs assistenter et dæk af medicinskort til os at vælge imellem. Medicinskortene, hvis lære varierer fra stamme til stamme, blev udviklet af Jamie Sams, en kunstner og forfatter af Cherokee, Seneca og fransk afstamning. Det kort, jeg trak, var skildpadden.
Jeg er en løber, en sprinter, en mover. Tættere på en hare end en skildpadde, så jeg var forvirret. Men så foreslog Starr, at det medicinske dyrekort, vi hver især havde trukket, kunne give os indsigt i vores skriveproces såvel som at tilbyde andre lære. Jeg måtte grine. Når det kommer til min skriveproces, er jeg bestemt en skildpadde! Selvom jeg skriver meget, er det irriterende langsomt. Da den smukke New Mexico -lys falmede, stak mine arme af intimation af, hvad der skulle komme.
Prøve Træfri hilsen
3 strategier til transformation af sorg
Her lærte tre ting af Starr og skildpadden under mit fem-nætters ophold.
1. Stol på samfund og ære din egen proces.
Hver morgen mødtes vi og åbnede med en sang og læsningen af poesi efterfulgt af meditation. Musikken og poesien blev omhyggeligt kurateret. Jeg begyndte at indse, at disse sessioner skabte en obligation eller container blandt de tilbagetrækningsdeltagere, der var i stand til at holde dybden af sorg, som vores samfund bar.
Nogle af deltagerne havde mistet børn til selvmord, overdosis og pludselige ulykker. Nogle havde mistet ægtefæller, brødre, søstre, forældre. Nogle blev fremmedgjort fra familie - fire mest irriterende fra deres voksne børn (og elskede børnebørn), der havde lukket dem ud af deres liv.
Det medicinskort, jeg ville trukket, blev en anden ting ud over samfundet, der hjalp mig med at føle sig støttet og i sidste ende ville hjælpe mig med at ære min egen sørgende proces. I nogle sydvestlige indianske stammer er skildpadden et gammelt symbol for Moder Jord, hvorfra vores liv, kreativitet, beskyttelse og levetid udvikler sig. Mod de sydvestlige indianere (Navajo, Zuni, Hope, Santo Domingo, Pueblo og andre) repræsenterer skildpadden vand. Ud over skildpaddens rolle i indianske traditioner tager skildpadden også plads ved døren til de fleste Hinduistiske templer . I hinduismen bærer skildpadden verden på ryggen og er en af 10 avatarer af den hinduistiske gud Vishnu. Skildpadden repræsenterer det feminine og fungerer som en bro mellem eksterne og interne verdener, en påmindelse om, hvordan man trækker sig ud af sanserne og går inden for - en praksis kendt som Pratyahara .
Læse Ghost Ranch og den fjerne i nærheden
Da tilbagetoget udfoldede sig, førte Turtle mig indeni, hvor reel helbredelse sker. Og selvom jeg måske var gået til de dybeste og mørkeste steder inde i mig, gik jeg ikke alene. Jeg havde skildpaddens medicin, en kader af engle ved siden af mig (mine kolleger) og en klog kvinde, der kendte vejen (Starr). Jeg var i stand til at droppe min vagt - sammen med den tunge byrde af sorg. Jeg slap ikke væk fra mit tab, men ære mig virkelig midt i det.
2. Skriv det ud og anerkender smerte.
I Wild Mercy , Starr skriver, er det ved at dukke op for hele mødet med virkeligheden, at vi opdager vores skjulte helhed, som naturligvis var til stede hele tiden. Denne proces starter med at anerkende smerter.
Det er i jorden af vores smerte og intet andet sted, hvor vi heles. Men først stiller vi vores supportsystem op, vi finder samfund. Og så skriver vi. Efter daglig morgenmeditation og læsninger fik vi en skrivningsprompt og tildelt grupper på fire, så vi kunne dele vores skrifter. Derefter læser vi vores skrifter igen og lytter omhyggeligt. Vi reagerede ikke på hinanden med forslag eller ros, men snarere sad vi i tavshed og lod det synke ind. Ingen af os er brudt, sagde Starr. Derfor skulle vi ikke tilbyde væv (de stopper tårerne) eller for at prøve at fikse eller trøste hinanden. Vi er ikke terapeuter. Alle fik lov til at være nøjagtigt, hvor de var; Det var sikkert at røre ved jorden i vores smerte, skrive om det og dele. Vi fik en mulighed for at deltage i hårde og radikale handlinger med sandhedsfortælling, at tage de tab, der havde bragt os dertil og tilbyde dem til alkymisk transformation. I den smerte, der vil opstå med din skrivning, rådes Starr, kommer guldet. Ved udgangen af de fem dage og efter opdagede jeg, at jeg havde blødgjort omkring smerten. Med godtgørelse snarere end den sædvanlige sammentrækning havde ikke kun smerten plads til at sprede sig, men jeg havde nu en nyttig proces fremover.
Prøve Vandglider international Zafu Yoga Meditation Pillow
3. Tag dig tid.
Tab er en portal til åndelig transformation. I mysteriet med sorg ligger alkymien og rummet til helbredelse og opvågning. En dag på tilbagetoget blev vi guidet på en vandretur op til Chimney Rock og en spektakulær udsigt over Piedra Lumbre -bassinet. Jeg befandt mig i at kæmpe for at holde trit og faldt tilbage. Flere af tilbagetrækningsdeltagerne hang tilbage med mig, skønt de let kunne have sprint foran. Forlegen opfordrede jeg dem til at gå videre og insisterede på, at det var den varme, der generede mig. Da jeg tog en pause inde i den ringe nuance af en lille busk, opfordrede mine ledsagere mig til at bremse og sagde, at det ikke er så varmt. Du bevæger dig bare for hurtigt. Men jeg kunne ikke se ud til at behandle det, og sprintede efter hver pause igen.
Endelig, en af dem sagde, var Kelly ikke det medicinskort, du trak skildpadden? Og det var dengang, det ramte mig. Turtle's budskab fortalte mig, at det var okay at bremse, tage min tid og at give samfundet mulighed for at holde mig, som en skildpadds skal. Dette bragte tårer, fordi jeg er en overlevende, og den måde, jeg overlevede en levetid på modgang, var at magten igennem, at skubbe mig selv, fortsætte uanset hvad.
At lægge byrden, bryde åbent, samfund og tilhørighed, lytte og tillade usikkerhed, havde bragt mig til denne lektion på stigningen: Uanset dybden af tab eller modgang, der bringer liv, støttes og holdes jeg. Jeg kan hvile på skildpadden tilbage til sidst og give slip på kamp. Jeg behøvede ikke at skubbe igennem mere. Jeg kunne som en skildpadde stikke min hals ud og stadig forblive beskyttet, sikker i min skal.
Bemærk, at vi uafhængigt kilder alle de produkter, vi har på Stylesway.vip. Hvis du køber fra linkene på vores side, kan vi muligvis modtage en tilknyttet kommission, som igen understøtter vores arbejde.
