For et år siden, mens jeg rullede gennem Instagram, stødte jeg på to berømte åndelige/wellness -trænere fra yogasamfundet med en levende samtale om manglende mentalitet og overflod. Myntet af Stephen Covey i sin bog De 7 vaner med meget effektive mennesker , Manglende mentalitet (eller knaphed tankesæt) er tendensen til at tro, at der kun er så meget af gode ting - pengene, lykke, glæde - at gå rundt. Det er som om der er en endelig cirkel, og hvis en person tager en stor skive, bliver andre sultne.
Kvindernes argument var, at det at se på livet gennem knappens linse holder dig tilbage. Deres løsning: dyrkning af et tankesæt om overflod. I det væsentlige at tro på, at der er nok tærte for alle. Kvinderne-begge bestsellerende forfattere, hvis navne er blevet mærker på flere millioner dollars-var markedsført et online-program, som de hævdede ville hjælpe kvinder med at udvikle et overflod tankesæt omkring penge.
herre 90'er klipninger
Normalt ville jeg have været engageret af denne samtale. Når alt kommer til alt har jeg gjort en masse arbejde med mit forhold til knaphed og at have et tankesæt om overflod i terapi og i min yogapraksis. Jeg har fundet ud af, at det er afgørende for mental og følelsesmæssig sundhed at udføre personlig arbejde omkring manglende mentalitet. Og med omhyggeligt ære for overflod af positive ting i vores liv kan hjælpe os med at få adgang til et dybere forhold til jeget og selvværdigheden med arvelige og generationelle økonomiske problemer og med de samfund, vi er forbundet med. Men denne virtuelle begivenhed efterlod mig vred og irriteret.
Midtkonversation, en af kvinderne sagde noget omkring linjerne i, den energi, du udstråler, tiltrækker tingene ind i dit liv. Hvis det er negativt, vil du blive omgivet af negative ting. Hvis det er positivt og rigeligt, vil du blive omgivet af vidunderlige ting. Denne tankegang har aldrig siddet godt med mig, fordi den lægger ansvaret for negative begivenheder på individet. Men ofte er dette resultatet af omstændigheder ud over personens kontrol. Det er især sandt lige nu, midt i en pandemisk og økonomisk sammenbrud.
Se også: 6 enkle måder at rydde negativ energi på
Problemet med at fokusere på personlig overflod
Kvindernes samtale reeked af giftig positivitet. Meddelelser som Stay Positive Uanset hvad, hæv din vibration, og dine omstændigheder er et direkte resultat af den energi, du projicerer ind i universet, er altid skadelige. Men de er især skadelige for vores helbred og wellness lige nu, fordi de ikke anerkender vores nuværende omstændigheder.
For et par måneder siden mistede jeg min primære indkomstundervisning Yoga, da mit lokale studie måtte skære ned på deres tilbud på grund af Covid-19 forholdsregler. Jeg følte meget skam over min arbejdsløshed, selvom jeg ikke var skyld. Jeg var også bange for, hvad dette betød for mig, både økonomisk og professionelt. Da jeg gav udtryk for mine bekymringer over for andre, fik jeg ofte svar, der var en form for giftig positivitet, ligesom godt, din mand har et godt job, så du behøver ikke at bekymre dig om arbejde lige nu, og nu kan du bare fokusere på at opdrage din søn, vil det ikke være rart?
Siden pandemien begyndte, har millioner af mennesker mistet job eller kære uden nogen egne skyld. Og her emballerede disse kvinder det tab på et online kursus, der yderligere beskæmmede og marginaliserede folks oplevelser.
Se også: Skal yoga
stilarter af mandeboller
En bedre måde at tænke på mangel på og overflod
Det, jeg fandt mest foruroligende ved samtalen, var, at kvinderne, der havde den, definerede manglende mentalitet som noget, der forhindrede folk i at nå de mest ønskede mål - finansielle eller på anden måde - uden først at anerkende deres eget privilegium eller aktivt finde måder at hjælpe folk, der kæmpede for at have råd til mad næsten et år ind i en pandemi. Jeg har aldrig set nogen af disse trænere give deres stemmer til sociale retfærdighedsbevægelser eller involveret sig i nogen form for filantropiske bestræbelser.
I det forløbne år har jeg været vidne til ekstraordinære ting fra medlemmer af yoga- og wellness -samfundet. I begyndelsen af pandemien, for eksempel, arrangerede min ven Jen Pastiloff en tre måneder lange fundraising-begivenhed i form af IG Live-samtaler, med titlen After hendes berygtede workshops og bestselling Book, På at være menneske . Forhandlingerne indeholdt alle fra berømtheder til mental sundhedsspecialister og rejste hundreder af tusinder af dollars for at støtte mennesker, der ikke havde råd til dagligvarer efter at have mistet job og virksomheder under lockdown.
Så mange åndelige trænere, yogalærere, forfattere og aktivister har været trailblazers for dem af os, der leder efter måder at hjælpe andre, der kæmper. Nogle har ført samtaler omkring mental sundhed, fattigdom, systemisk racisme og intersektionaliteten af disse spørgsmål. Andre har lænet sig ind i politisk aktivisme og skabt gratis programmer, rådgivning, klasser og workshops til fordel for dem, der beskæftiger sig med vanskeligheder.
For mig ser det ud til, at en overflod tankegang virkelig ser ud. Det er ikke hjørne mangler mentalitet og får den til at gå væk helt. Det handler om at anerkende det og arbejde sammen med det med mindfulness -praksis som yoga og meditation for at hjælpe dig selv - ikke kun for os selv, men også for alle andre.
Mindfulness betyder ikke at ignorere vores egen smerte, lidelse og mangel. Det betyder at anerkende vores omstændigheder som sande og reelle og være åben for støtte fra vores samfund. Det involverer også at genkende systemiske uretfærdigheder, der forårsager manglen, fattigdom, vanskeligheder og omstændigheder for andre, som vi er mest tilbøjelige til at distancere os fra i et forsøg på at undgå smerter og tristhed.
Se også: Støt dit lokale yoga -samfund
Overflod for alle
Jeg slukkede live chat og tog en pen og papir ud. Jeg begyndte at lave en liste over alle tingene i både mit personlige liv og den verden, der fik mig til at føle mig mindre end og hjælpeløs: hvordan pandemien isolerede mit barn fra at være i stand til at lære sociale færdigheder, og hvordan jeg ikke opfyldte alle hans uddannelsesmæssige, følelsesmæssige og sociale behov. I stedet for at fortælle mig selv, at det var det, der holdt mig tilbage, anerkendte jeg det faktum, at dette alle var meget reelle bekymringer. Derefter smsede jeg mit supportsystem og bad om hjælp. Hjælpen kom.
1950 herremode
Når jeg følte mig støttet og valideret, lavede jeg en anden liste. Denne liste var måder, hvorpå jeg kunne bruge mit privilegium, min stemme og min lille platform til at hjælpe med at støtte andre og anerkende deres kamp på meningsfulde og varige måder. Jeg anerkendte det faktum, at jeg - som millioner af andre forældre - aldrig var beregnet til at være den eneste udbyder, underviser, plejer og legekammerat til mit barn. Så jeg nåede ud til medforældre til både ældre og yngre børn og dannede et følelsesmæssigt supportnetværk. Vi checkede alle sammen på hinanden en gang om ugen.
Jeg meldte mig frivilligt til organisationer som Planlagt forældreskab og Når vi alle stemmer At støtte og fremme kandidater, hvis platforme behandlede de grundlæggende årsager til, hvorfor forældre følte, at vi alle gjorde det alene, og hvordan vi kunne ændre ting til det bedre.
Ved at træde ind i Seva (uselvisk service) hjalp jeg ikke bare andre, jeg skabte også et overflod tankesæt for mig selv. Når vi udråber undertrykkende systemer inden for jeget, gør vi det samme for undertrykkende systemer i samfundet. Vores personlige og kollektive brønde af overflod bør ikke komme med en pris. Andres smerte og vanskelighed bør aldrig være et tabuemne eller en kilde til økonomisk gevinst for de få.
Se også: Omfavn din dusør med denne meditation om overflod
