Jeg var for nylig hos en vens hus, da jeg besluttede, at det var tid til at give min tilståelse. Jeg havde tænkt på dette i et stykke tid, og jeg var ikke sikker på, hvordan jeg skulle bryde nyheden. Men efter middagen tog jeg en dyb indånding og blandede sig over til hende, hængt hovedet lavt.
halvfjerdsernes mode herre
Du ved, sagde jeg. Jeg har tænkt på. Hun vendte sig mod mig, øjenbryn hævet, opvaskemiddel i hånden.
Og?
Nå, jeg har besluttet, at ting bare ikke fungerer, indrømmede jeg. Jeg er ikke glad. Jeg tror ikke, det er for mig.
I was referring to the yoga class we’d been attending together for the better part of a year. She’s a dear friend, and one of many people I know in my Colorado hometown who swear that yoga changed their lives—and are equally certain that it will change mine, too. Whenever I’d open up to her about my anxiety, depression, tight hips, achy back, or any other malady, her answer would always be the same: You know, you really should try yoga.
I årevis ville jeg simpelthen rulle mine øjne. Her går vi igen, ville jeg tænke og afstive mig selv til foredraget og den frustrerende følelse af, at jeg ikke blev hørt.
Bare fordi yoga arbejdede for dig, betyder det ikke, at det vil fungere for mig, jeg ville minde hende om. Men til sidst, i løbet af en særlig stressende måned på arbejdet, bar hun mig ned. Jeg var ængstelig hele tiden og desperat efter at styre det. Måske har hun ret, jeg tænkte i et øjeblik af svaghed. Måske er denne yoga ting værd at prøve.
Fint, fortalte jeg hende. Jeg ville give det en chance. Og det gjorde jeg. Men efterhånden som de måneder, der er krydset af, reducerede de ofte udtalt fordele ved yoga-en større følelse af ro og ligestilling, bedre søvn, lavere stress, reducerede skaderhastigheder-undvigende. Og tro mig, det var ikke på grund af manglende forsøg.
En kort litany af alle svyogas, der har svigtet mig
Da jeg endelig accepterede at prøve yoga, gav min ven mig en salgsfremmende kode for en gratis uge med klasser i hendes studie. På det tidspunkt var jeg en underbeskæftiget freelance-forfatter, der boede i kælderen i et nedslidt hus med en fyr, jeg havde mødt på college og tre andre fyre, vi havde mødt på Craigslist. Jeg havde næsten ingen penge, og jeg var en sucker til gratis ting. Så jeg besluttede at presse den maksimale fordel af dette pludselige vindfald og gå til yogakurser i syv dage i træk.
Each class was different. The first involved doing yoga poses while pumping dumbbells to high-powered pop music. During another, the instructor played aggressive hip-hop and pranced around shrieking, Work that booty! to hapless participants. In Wednesday’s class, the teacher played the harmonium and encouraged us all to join her in a wheedling, half-hearted chorus of This Little Light of Mine. I don’t remember much about Thursday except that some shirtless dude in the back row seemed to spend the entire class doing maddeningly perfect handstands. Every time I glanced in the mirror, I could see his sweaty, upside-down six-pack in my peripheral vision. By the end of our first cycle of Sun Salutations, I hated him. By the end of the second, I was fantasizing about accidentally knocking him over during my next three-legged Downward Dog.
My last class of the week was actually quite nice. It was a more traditional vinyasa, flowy and meditative. The teacher still used too many Sanskrit words for my liking—a practice that has always struck me as show-offy and appropriative —but the movement itself was…fine. Still, by then it was too late. Just walking into the studio left me feeling itchy and irritable. I couldn’t wait for the week to be over.
ulvskåret fyre
Later, I tried taking a yoga class at my Klatring af gymnastiksalen i håb om, at det ville være mere træningsfokuseret. I stedet voksede instruktøren poetisk om månecyklusser og horoskoper og brændte en mængde røgelse, der ville have sendt en astma -lidende lige til ER. Jeg prøvede hot yoga, som efterlod mig både irritabel og dehydreret. Jeg prøvede Rooftop yoga , the best part of which was the mimosa that was served after. And, finally, I tried showing up religiously to that yoga class with my friend, twice a week, for months. But it never did stick.
Hvem yoga ikke tjener
Jeg har en række venner, der ser ud til at få enorm fordel af yoga. Mange er folk, for hvilke en kærlighed til træning ikke kommer naturligt, eller hvis kroppe heler fra fysisk eller følelsesmæssig traume af en eller anden art. For dem er de langsommere, blødere stilarter af yoga en fantastisk måde at finde bevægelse uden den skræmmende intensitet af en cardio eller vægtløftning. Det er noget, jeg bestemt kan sætte pris på.
Men mit forhold til træning er anderledes. Jeg er en højenergi, høj-angst person, og jeg er nødt til at bevæge mig meget for at forblive fornuftig. Som sådan er jeg lykkeligst, når jeg bruger min fritid på at pumpe jern på gymnastiksalen eller hamre ud miles videre lokale stier . Jeg ved, at der også er intense, styrkefokuserede yogakurser derude, men en times kropsvægtøvelse giver mig bare ikke det samme højt som en lang session i vægtrummet.
If I had infinite time, sure—it would be great to spend an hour burning off energy under a barbell and then a second hour stretching and breathing in a yoga class. But like most working people, I have to prioritize. And if I prioritized yoga, that would mean sacrificing the types of high-intensity workouts that leave me feeling strong, confident, and calm.
Hvis du er den slags person, der har brug for en masse hurtige og/eller vægtet øvelse for at forblive glad, skærer yoga det bare ikke. For nogle af os er yoga rart at have, men det er ikke vigtigt. Jeg tænker på det som en luksus. En stadig dyrere og ofte eksklusiv luksus.
Min anden klage over yoga er, at dens udøvere ofte fungerer som proselytizers, der handler som om det er den eneste type meditative bevægelse derude. Tale med enhver erfaren klatrer , magtløfter, danser eller løber, Og du finder ud af, at hver eneste af disse sportsgrene er afhængige af ånden til kanalfokus, rytme og magt. Yoga har ikke monopol på dette.
Alligevel fortsætter evangeliseringen. Når jeg fortæller ivrige udøvere, at yoga gør mig ængstelig og irritabel, fortæller de mig normalt, at svaret er mere yoga. Forestil dig, hvis folk reagerede på andre distaster med en lignende recept. Kan du aldrig lide broccoli? Spis et hoved af det hver dag, indtil du gør det. Har du aldrig haft en hjerne til matematik? Blive ingeniør. Altid hadet løb? Kør bare mere. Sidste gang jeg prøvede at fortælle en hengiven yogi om at løbe mere, løftede hun sine øjenbryn mod mig og lavede en væmmet støj. Løb er ikke for mig, sagde hun og afsluttede samtalen.
I have seen yoga practitioners turn up their noses at a variety of sports, snubbing them as too striving or too intense. While I agree that movement should be pleasurable and relaxing whenever possible, I reject the idea that yoga is the only way to achieve this. I have certainly witnessed competitive, striving yoga (see: sweaty shirtless man doing handstands in beginner class). And, on the other end of the spectrum, I’ve seen CrossFit fanatics throw tires around with egoless, enlightened ease.
Som noget andet er det ikke, hvad du gør, men hvordan du gør det. Hvis du elsker noget og går i gang med at øve det med intuition, intention og åbenhed, kan du finde en følelse af meditativ strøm. Det betyder ikke noget, om den ting er Warrior 2 på en bjergtop eller en dødløft på 300 pund i en snavset garage. Der er tusind måder at bruge bevægelse til at berolige sindet. Der er tusind måder at strække dine muskler og dine grænser på. Yoga er en måde. Men det er ikke den eneste måde.
Hvad jeg ønsker havde været anderledes ved min yogaoplevelse
I know exactly one yoga instructor who explicitly acknowledges that yoga is just one of many ways to meditate in motion. A friend of mine, she teaches a yoga class at a local rec center that I attend now and again, mainly to support her. It’s only nine bucks and most of the participants are over the age of 65.
We try new things and we laugh a lot. The classes are simple, challenging, and fun. They don’t pretend to be anything other than what they are. I enjoy the camaraderie, but not the yoga. Sometimes, though, I wonder if I would feel differently if I had been introduced to her class sooner.
Da jeg begyndte at gå til terapi for mere end et årti siden, sad en vens mor mig ned og delte nogle råd. Corey, sagde hun, at finde en god terapeut er som at finde en bh: Du skal finde en stil, du kan lide, det skal være den rigtige pasform, og det skal føles støttende.
Jeg ville ønske, at jeg havde fået den vejledning, når det kom til yoga. Så mange instruktører mener, at deres tilgang er bedst eller opretholder sig selv som åndelige mentorer eller vidende guruer. Men virkeligheden er, at de bare er mennesker. Og som alle mennesker er de ekstremt varierende og utroligt faldende. Bare fordi de taler foran på rummet, betyder det ikke, at de har ret - og betyder ikke, at deres måde reflekterer yoga som helhed. Jeg ville ønske, at jeg havde vidst det før. Jeg ville ønske, at jeg var blevet advaret om at shoppe mere med vilje efter en praksis eller studie, der arbejdede for mig.
Som det er, tror jeg, at jeg er kommet væk med noget endnu mere værdifuldt fra min yogaoplevelse: en stærk viden om, hvem jeg er, og hvilken slags bevægelse jeg har brug for at være glad. Jeg ved, at det ikke er yoga - i det mindste ikke teknisk - og jeg er i fred med det. Jeg kan kun håbe, at mine yoga -venner med tiden også vil være.
'herremode 80'erne'
Relateret: Jeg tog min første yogaklasse for fire år siden. Jeg har ikke været tilbage.
Om vores bidragyder
Corey Buhay er freelance forfatter og redaktør med base i Boulder, Colorado. Du kan læse hendes arbejde i Backpacker , Klatring og Uden for blandt andre publikationer.
