En ferie er stor, en yoga -tilbagetog er endnu bedre. Mens de ofte virker dyre, tilbyder Retreats simpelthen mere værdi end at rejse på egen hånd. Ikke kun kommer du til at slappe af på et Zen -sted i et par dage, men prisen på tilbagetrækningen inkluderer typisk vegetariske, muligvis organiske måltider, meditation og yogakurser, personlige vækstværksteder, udflugter, lufthavnstransport og endda en lejlighedsvis spa -behandling.
For den bedste aftale skal du bringe en ven (eller lave nye) til at dele et værelse med. Du kan typisk spare omkring 25 procent ved at dele dorm-stil indkvartering, siger Sean Kelly, medstifter af Bookretrats.com , et bookingsted for yoga -tilbagetog. Det giver mening, at ophold i et privat rum koster mere.
Planlægning fremover kan også spare dig mellem $ 100 og $ 500, afhængigt af prisen på tilbagetoget. Disse specialiteter i den tidlige fugle er opført omkring to til tre måneder før afgang, tilføjer Kelly. Husk, at der gives nogle tidlige fugle-tilbud til de første par pletter, og når de først er fyldt, betaler alle andre den fulde pris.
Hvis du har et rigtig stramt budget, skal du nå ud til tilbagetoglederen for at se, om der er noget plads til forhandling - en rustik placering kan give dig en lille rabat, hvis du medbringer dit eget telt, eller måske kan du spørge om bundtpriser, hvis du tilmelder dig et par venner. Det skader ikke at spørge, og du kan blive overrasket over et positivt svar, siger Kelly.
Klar til at booke en tur?
10 overkommelige yoga retræter
1. Blue Osa Yoga -feriepakker i Puerto Jimenez, Costa Rica
Mariah Hiller Photography
luksus mærker mænd
Verdant er en underdrivelse, når det kommer til at beskrive OSA-halvøen, hjemsted for den intime og miljøvenlige blå OSA Yoga-tilbagetog Rent liv livsstil. Med tilbagetrækninger som Ashtanga Yoga og Surf og Renew
Lær mere: Blueosa.com
Se også 7 ting at vide, før du booker din første yoga -tilbagetog
2. Restorative Yoga Retreat i Rhinebeck, New York
Bare at gå gennem de frodige grunde til Omega Institute for Holistic Studies er genoprettende - underskriver dette Hvile vil være dekomprimering på næste niveau. Denne Laissez-Faire-tilbagetog giver dig mulighed for at tilpasse din egen oplevelse ved at vælge klasser, der fokuserer på at afdække din indre-kunstner, forfatter eller naturalist. Yoga Nidra, Lunar Astrology, Aura Cleanse og akvarel er kun et par prøver af tidligere tilbud. I din fritid vandrer den 250 plus acre campus eller bare padle over søen. Insider -tip: Det daglige gebyr ($ 25 pr. Ugedag, $ 38 pr. Weekenddag) frafaldes i maj, september og oktober.
Lær mere: eomega.org
Se også Shhhhh… 10 Silent Retreat Centers
3. hvile og wellness i de ydre bredder, Corolla, North Carolina
Kelly Paige
Den afslappede stemning af de ydre bredder mærkes tydeligvis i malerisk Corolla, den idylliske landsby, der vil tjene som din tilbagetogbase i den næste uge. Alternativ mellem Beach Hatha, Power og Restorative Yoga og praktiserende varm yoga i det lokale studie. I din fritid, lounge ved den private pool, opsuger saltvandsluften ved stranden (bare skridt fra dit charmerende sommerhus), spiller turist og besøger det historiske centrum eller bogudflugter som parasailing, kajaksejlads, paddleboarding og Wild Horse Tours. Med så mange muligheder for aktiviteter formår Corolla stadig at føle sig som din egen private strandby, siger Retreat co-leder Suzanne Burns. Retreatet tilbyder alle de moderne faciliteter, man har brug for, men miljøet for at afbryde og genoplade også.
Lær mere: Humblehavenyoga.com
Se også Quiz: Hvor skal du gå på en yoga -tilbagetog?
4. yoga, fitness og bevægelse for sjælen i Sayulita, Mexico
Nathania Stambouli, SoulPlay Retreats
Den håndbyggede Haramara Retreat Center , beliggende på en bjergskråning med udsigt over kystlinjen i Stillehavet og Sierra Madre -bjergene, er en jungleperle. Der er noget unikt ved Haramara, og den måde, det kobler dig fra teknologi, og forbinder dig igen til naturen og til mennesker omkring dig, siger Retreat-co-leder Nathania Stambouli, der organiserer sin fjerde tilbagetog til Haramara i år. Ejendommen er en perfekt ramme for denne hybridretræte, der indeholder yoga, plyometrik-baserede træning og Dyrestrøm , en bevægelsespraksis designet til at injicere nogle zing i din zen. Forvent et væld af workshops (ernæring, mala armbåndsfremstilling, armbalance og inversioner), masser af vandreture og glidende på den 70 km pr. Time zipline. Forår til ekstramateriale, som madlavningskurser og en session på Temazcal, en svedhytte -ceremoni, der giver detoxing en helt ny betydning.
Lær mere: Haramara Retreat Center
Se også Find din sjæls formål: De fire purusharthas
5. Yoga og Wellness Cruise, der afgår fra Camden, Maine
Solhilsener ombord på den 95-fods Windjammer Angelique får en helt ny betydning. Dette wellnesscruise ledes af lokale yogainstruktører, der imødekommer gæster på alle niveauer. Vælg hver morgen, om du vil Vinyasa på land eller starte dagen med Pranayama på dækket. I løbet af dette fire-dages krydstogt får gæsterne glæde af cirka 6 timers sejlads hver dag i Penobscot-bugten. Den opmærksomme frokost giver dig mulighed for at knaske i stilhed, når båden sejler gennem rolige farvande. Hver nat forankrer du på et nyt sted: måske en historisk by som Castine eller en fiskerlandsby som Stonington. En af aftenen er afsat til en hummerbage ved stranden (med masser af vegetariske muligheder) i land en øde ø langs Maines kystlinje. Hos Anchor kan gæsterne låne robåde og stand-up paddleboards-vi tør dig at ned med hund på vandet.
Lær mere: silangelique.com
Se også Brug for en urban detox? Planlæg denne yoga -tilbagetog
6. Yoga, meditation og kulturel nedsænkning på Bali, Indonesien
Fiona Peters
Bali har et ry for sine helbredende kræfter, så det giver kun mening at tilbringe seks dage på Nandini Jungle Resort føle førstehånds at virkelig værdsætte. Nærheden til balinesiske landsbyer tilbyder en sjælden, autentisk oplevelse med at forstå den åndelige praksis i lokal kultur. Ud over en dynamisk vinyasa -strøm om morgenen og genoprettende yoga om aftenen lærer du også at tilberede traditionelle balinesiske retter, vandrende til Mt. Batur -vulkan ved solopgang og deltage i velsignelsen i alt.
Lær mere: Marytilyoga.com/bali
Se også 16 yogalærernes yndlingsudslip
7. Nytår Bikram Retreat med Siri Om
Ingen Jola
Du ville aldrig gætte, at der er en yogaparge kun 20 minutter fra Cancun. Mens Casa Om, en boutique-ejendom med kun 11 værelser og et internt varmt yogastudio, tilbyder masser af tilbagetrækninger hele året, byder det nye år velkommen med et repertoire af yoga-workshops (Bikram, Vinyasa og backbend
Lær mere: casaom.com
Se også Vend din praksis på hovedet: En yogis guide til inversioner
8. Sivananda Yoga and Meditation Holiday in Paradise in Nassau, Bahamas
Bookretrats.com via Sivananda Bahamas
Bahamas’ breeze and yoga, please. That should be the slogan for Sivananda, an ashram specializing in yoga retreats. Founded by Swami Vishnudevananda, a disciple of Swami Sivananda, the guru who encompassed his teachings into six words: Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize. Sivananda is ideal for anyone looking to find a reprieve from the daily grind to find spiritual growth, healing, and relaxation. A typical day starts with a 6 a.m. meditation, followed by an asana and pranayama session. You then craft your own curriculum (workshops, snorkeling, lectures) before taking another late afternoon yoga class. Refer to the Sivananda program calendar to specialize your stay—workshops range from Chair Yoga Teacher Training (March 1–4) to Define You, Define Your Purpose (May 14–17). Conclude the day with a satsang, meditation, or chanting. Repeat.
Lær mere: Sivananda Ashram Yoga Retreats, Bahamas
Se også En begyndervejledning til meditation
9. Kunsten at leve lykke tilbagetog i Boone, North Carolina
Mens du ikke sveder gennem Asanas under dit ophold på Kunst til Living Retreat Center I Blue Ridge Mountains lærer denne weekend dig meditation og åndedrætspraksis for at hjælpe dig med at fokusere på nutiden. Du lærer Sudarshan Kriya, en åndedrætsteknik, der hjælper dig med at synkronisere med din krops naturlige rytme for at eliminere stress, træthed og andre negative følelser. Når du slipper, skal du bryde væk for at vandre gennem den udendørs labyrint - en metafor for en pilgrims rejse - for at opretholde den følelse af indre balance.
Lær mere: ArtOfLivingRetreatCenter.org
Se også Yoga Escape: Meditere i bjergene i Asheville, NC
10. Museflower Retreat og Spa Yoga Retreats i Chiang Rai, Thailand
Det bedste ved at booke en yoga -tilbagetog hos Museflower er, at du kan gøre det på dine egne vilkår. Overvej at besøge i september eller oktober, efter den regnfulde monsun -sæson, når vejret afkøles og naturen er på det grønneste. Brug for et skub? Besøg under Life Festival (5.-8. Oktober), en holistisk helbredelsesbegivenhed, der giver 5 procent af weekendtræk til Emoto Peace Project, en non-profit organisation dedikeret til at uddanne børn over hele verden om vand. Bonus: Oktober flybillet er ikke så høj som højsæsonen, der starter i november og går igennem januar. Hver holistisk tilbagetogspakke-hvad enten det er tre, fem eller syv dage-inklusive to daglige Hatha Yogakurser, økologiske vegetariske måltider til gård til bord og en massage. Facilitet til ikke at gå glip af: Himalaya Crystal Salt Pool. Du bliver i Lakeside Cottages omgivet af Misty Hills og har let adgang til Hill Tribe Villages, kulturelle udflugter til templer og basarer og endda elefant-trekking-ture.
Lær mere: musefloweretreat.com
Se også 13 Yoga-venlige resorts til din næste ferie
