Da jeg begyndte at øve yoga på college for omkring et årti siden, var jeg stadig ved at finde ud af, hvem jeg var. Mens jeg forsøgte at afbalancere nyvundet uafhængighed, hjertesorg og rastløshed, havde jeg et stærkt ønske om noget mere. Det fandt jeg i yoga. Det hjalp mig med at komme hjem til mig selv og gendanne min indre styrke.
Nu, som en mangeårig studerende og lærer i yoga, er jeg begyndt at bemærke de tidløse livslektioner, som min praksis har delt med mig. Der er sandsynligvis et uendeligt antal indsigter, jeg har modtaget fra min praksis i det sidste årti. Og jeg er sikker på, som tiden går, bliver jeg opmærksom på endnu mere. Men der er i øjeblikket 101 nåder, som jeg kan tænke på at dele. Når du læser igennem, vil de måske også resonere med dig og minde dig om den vidunderlige og mangefacetterede gave af yoga.
halværmede tatoveringer med mening
101 Livslektioner Yoga fortsætter med at lære mig
1. Mød dig selv, hvor du er.
2. Oftere end ikke kan du vælge din egen lykke.
3. undervurder aldrig værdien af et ligesindet samfund.
4. du bærer en masse følelser og energi i dine hofter.
(Foto: Getty Images)
5. Det er okay at Græd i due pose . (Eller enhver positur, for den sags skyld.)
6. En stor del af din styrke er dit fokus.
7. Lyt til din krop.
8. Hold ikke på noget for tæt.
9. Ændring er den eneste konstante.
10. Stillhed kan være lige så magtfuld som handling.
11. Dit åndedrag er et af de mest magtfulde elementer i universet.
12. Udnyttelse af din åndedrag kan ændre alt.
13. Hver krop er unik.
14. Hver krop er smuk.
15. Hver krop er i stand og stærk.
16. Fleksibilitet er en styrke.
17. Nogle gange har du bare brug for lidt fred og ro.
18. Det er altid bedre at være barfodet.
19. Altid.
20. At sidde på gulvet er ekstremt jordforbindelse.
21. Ær dine lærere.
22. Men gør dem ikke til guder.
23. Ingen er perfekte.
24. Alle laver fejl.
25. Omsorg for dit fysiske rum er at pleje dig selv.
26. Undersøgelsen af mig selv er en uendelig rejse.
27. Og det er beregnet til at være sjovt og inspirerende.
28. Smil ikke, hvis du ikke mener det.
29. Tro på andres venlighed.
30. Stræk ikke for tynd.
31. Hold hovedet op.
32. Tro på magi.
33. Lad ikke frygt holde dig tilbage fra noget.
34. Det er utroligt behageligt at lave mad, mens du står i træpose.
35. Og jeg vil aldrig forstå hvorfor.
36. Du behøver ikke at finde noget andet at gøre bare fordi du venter i kø.
37. De bedste ting i livet er ikke ting.
38. Vi er ansvarlige for universet.
39. Fordi vi er universet.
40. Livet er en kontinuerlig dans af modstående energier.
Den største livslektion er måske at sidde ned, bremse vejret og erkende, hvad der er uden for din kontrol. (Foto: Content Pixie | Unsplash)
41. Du kan enten prøve at kontrollere dem eller lade dem flyde.
42. Vi vælger ofte unødvendig modstand.
43. Men det er lige så tilgængeligt at vælge lethed.
44. Der er få ting, som barnets positur ikke kan hjælpe med.
45. Bliv konstant ydmyg af verden omkring dig.
46. Der kan være den mest enorme betydning i det mest jordiske øjeblik.
47. Træer let.
48. slidbane respektfuldt.
49. Tag kun det, du har brug for.
50. Når dine ønsker er få, er du meget mere velstående.
51. Følg det, du elsker.
52. En yogapraksis eller -pose er ikke et slutmål.
53. Det er en konstant rejse med opdagelse og læring.
54. Hold altid en begynders sind.
55. Disciplin er anderledes end regimentering.
56. Indvielse og hårdt arbejde er magtfuldt og ædle.
57. Energi går, hvor intentionen flyder.
58. Din stemning påvirker dine vaner.
59. Og dine vaner påvirker dine skæbner.
60. Din krop kan manifestere dine uudtrykte følelser.
61. Du behøver ikke at se uden for dig selv for at blive frelst.
62. Du har et væld af indsigt og magt.
63. Alt hvad du har brug for er allerede i dig.
64. Du er ikke et menneske.
65. Du er et menneske.
66. Det handler ikke om, hvor meget du har gjort.
67. Det handler om, hvis du har et liv fyldt med glæde.
68. og kærlighed.
69. Vi kan se yderligere, når vi lærer af dem, der er kommet foran os.
70. Inviter altid mere nåde.
71. Vær aldrig fordømmende.
72. inklusive om dig selv.
Det er okay at lade dig selv tage støtte. Du kan finde ud af, at du når længere, end du nogensinde kunne før. (Foto: Ollyplu | Getty Images)
73. Brug dine blokke.
74. Ikke dit ego.
75. Sometimes, a good yin class can be even more potent than a power flow.
76. Yoga er langt mere end bare stillinger.
77. Kvalitet over mængde.
78. Alt i moderation.
79. Even, nogle gange moderation.
80. Hvis du lægger en intention bag noget, bliver det mere magisk.
81. Du skylder det til andre og dig selv at være så sandfærdig og autentisk som muligt.
82. Og nogle gange ligner det grænser og selvsikkerhed.
83. Du kan ændre, hvad der sker med dig ved at ændre dig selv.
84. De, der er tvangsmæssigt knyttet til et resultat, kan ikke nyde det.
85. Anatomi er super forvirrende.
86. Men det er også utroligt fascinerende.
87. Har taknemmelighed for din krop
88. Har taknemmelighed for livet.
89. Har medfølelse med dig selv og andre.
90. Accepter ufuldkommenheder.
91. At give slip på det, der ikke længere tjener dig, er en livslang praksis.
92. Din holdning er super vigtig.
93. Det er også balance, mobilitet og koordinering.
94. Hold et åbent sind.
95. At lære at omfavne sårbarhed er det værd.
96. Du skal altid flytte fra din kerne.
97. Har klare grænser.
98. Men har ingen grænser.
99. Livet handler om balance.
100. Og det vil aldrig være perfekt.
101. Og det er okay.
