Stylesway VIP -redaktører ville have 411 på, hvad urter og kosttilskud kan have en positiv indflydelse på vores immunitet og sindstilstand i disse usikre tider. Og vi ønskede at vide, i betragtning af vores urteforbrugsmønstre, hvor meget Ashwagandha er for meget.
Når der er en virus på de løse, anbefaler ayurvediske praktikere at overholde standardhygiejnepraksis, som håndvask (se videoen nedenfor), få god søvn, spise sunde måltider og reducere stress. Oven i det, og specifikt for Covid-19, kan du tilføje urter, der understøtter din åndedrætsslimmembran og det sunde bosiddende bakteriemiljø, der linjer din luftvej, siger John Douillard, grundlægger af LifeSpa.com og en ekspert i ayurvedisk medicin (Yogas søstervidenskab).
lille hals tatoveringer mandlige
Han anbefaler de fem nedenfor, og at være sikker-som læger endnu ikke kender de antivirale egenskaber ved disse urter på covid-19-foreslår han at tage dem i en dosis på 500 mg, i kapselform, to gange om dagen efter at du spiser. Og han foreslår hele planteingredienser snarere end uddrag. På Levetid Vi bruger organiske hele urter, der har alle de mikrober, som en hel plante gør. Undersøgelser viser, at de mikrober, der naturligt forekommer på fødevarer og planter, understøtter og forbedrer effektiviteten af urterne, siger Douillard. Hele urter kan også tages i meget større doser end ekstrakter eller andre former.
Ashwagandha
Ashwagandha er en sød rod, der er en kraftig immunforstærker og adaptogen, der hjælper dig med at bekæmpe stress. Prøve Gaia urter ashwgandha rod .
Gurkemeje rod
Gurkemeje, en antiviral, kan understøtte det delikate bakterielle rige miljø, der linjer din tarm og luftvej. Pro tip: Ved at kombinere 16 dele gurkemeje til 1 del sort peber øger absorptionen med 2000 procent, ifølge Douillard. Dette er det forhold, du finder i Levetid’s Turmeric Plus Capsules.
Tulsi Holy Basil
Tulsi Holy Basil is a great stress-fighting adaptogen and powerful antiviral. Try Organisk Indiens Tulsi Holy Basil.
Tage
Tage, another antiviral agent, is known to repair the epithelial lining of the gut, where 70 percent of our immunity is housed, as well as the respiratellery tract. Try Levetid’s Tage Plus .
fyr tatoveringer på ryggen
Chyavanprash
Chyavanprash Er en klassisk ayurvedisk superfood lavet med flere urter, herunder amalaki eller indisk stikkelsbær-en immunforstærkende rasayana urt, der er rig på vitamin C. (i ayurveda, er rasayana urter planter, der bruges til at forbedre hukommelsen og styrken og fremme langlevhed Douillard. Prøv Himalayas ChyavanPrash -kapsler eller VPK's pasta .
Det grundlæggende
Her forklarer Douillard behovet for og kraften i desinfektionsmiddelverninger, håndvask og masker, før du tilføjer urter til din nye daglige coronavirus -rutine.
Vi kilder uafhængigt af alle de produkter, vi har på Stylesway.vip. Hvis du køber fra linkene på vores side, kan vi muligvis modtage en tilknyttet kommission, som igen understøtter vores arbejde.
