Elite golfspiller og 2015 Damer professionelle golfforening (LPGA) Tour Rookie i Torrance, Californien deler hvorfor yoga fungerer for hende
Demi Runas 'ord at leve efter
Bliv bedre hver dag. Det behøver ikke at være noget stort - det kan være noget lille. Så længe
Når du bliver bedre hver dag, er det succes.
1. Jeg begyndte at spille golfturneringer i en alder af 8
Jeg er en veteran på 23. Jeg fik mit 2015 LPGA -kort i september 2014. Jeg har arbejdet for dette stort set hele mit liv, og da jeg fik mit kort, tænkte jeg, 'sker dette virkelig?' Jeg havde en mild eksistentiel krise! Min rejse er lige begyndt igen. Jeg er så begejstret over at konkurrere med de piger, jeg har set på tv, siden jeg var i gymnasiet. Jeg er klar til det.
Se også 5 ting at vide om Yogi, komiker skuespiller Margaret Cho
2. Jeg har øvet yoga i næsten et år nu
People had been telling me to try it, that it would really help my golf game. Then a friend of mine, a tattoo artist, started a donation-based class out of his studio and asked me to go. I remember being nervous, thinking, ‘What if I’m awful at this?’ I tend to be a perfectionist. But the instructor was really welcoming and made me feel comfortable. I got hooked right away. I really enjoy vinyasa flow .
3. Jeg har altid været travlt med
Jeg tænker meget frem. Golf er sådan et mentalt spil - når jeg bliver frustreret, siver det ind i alt. Yoga hjælper mig med at rydde hovedet og komme over det. Det hjælper mig med at fokusere på et skud ad gangen, på at være der, på ikke at komme for langt foran mig selv.
Se også 5 ting, du skal vide om Hannah Thiem
korte krøllede fyre frisurer
4. Jeg begyndte at se en ny sportspsykolog på samme tid, jeg hentede yoga.
Han er mere holistisk; Vi laver meditation hver anden session og arbejder på ikke at knytte sig til tanker og ikke lade dem vokse. Så hvis jeg ramte et dårligt skud, kan jeg se på det og tænke, 'OK, det var ikke godt, men jeg har stadig en chance, så lad os se, hvad jeg skal arbejde med,' i modsætning til at narre ud.
5. Inversioner har altid været virkelig hårde for mig.
Det er underligt at have mine fødder over hovedet - det er en tillid ting. Men det lykkedes mig bare at gøre hovedstand for første gang. Min lærer sagde, vær ikke bange for at vige; Du finder din balance, og det genklang virkelig med mig. Sådan er livet: Jeg vil gå frem og tilbage, jeg har gode tider og dårlige tider, men jeg finder min balance.
Se også Prep -stillinger til inversioner: Yoga -praksis tip Video til at trodse tyngdekraften
Hendes yndlings yogapose
Virabhadrasana II (Warrior Pose II). Af en eller anden grund, når jeg er i den holdning med mine arme ude, føler jeg mig meget stærk.
