7 essentielle olier hver yogi har brug for

Leder du efter viljestyrken til at forpligte dig til din praksis? Det kan bare komme i en flaske.

Cary Caster, grundlæggeren af 21 dråber æterisk oliebehandling og en nylig leverandør i Stylesway VIP live! marked , siger, at hendes 100 procent naturlige, præ-blandede æteriske olier også kan give dig den styrke, du har brug for til yoga, og kan endda transformere, udligne, rolige, opløft og inspirere dig.

Hele praksis med yoga er at skabe opmærksomhed på kroppen, siger Caster, en certificeret aromaterapist og varm yoga -hengiven. Olier hjælper os med at føle os forankret på den måde - vi kan ændre forskellige dele af os selv gennem olierne og yogaen.

Caster er så lidenskabelig over æteriske olier, at hun aldrig behandlede sine tre børn med antibiotika eller medicin uden recept. I stedet oprettede hun sit eget førstehjælpskit med terapeutisk olieblandinger til smerter, forkølelse, allergier og andre barndomslidelser.

Jeg tror på kroppens evne til at helbrede sig selv. Olier er nærende, de hjælper med at støtte kroppen, siger hun. Folk er ikke klar over, at naturlige planteekstrakter er mere effektive og sundere for kroppen end farmaceutiske stoffer uden de negative bivirkninger. Ikke kun det, de lugter godt.

Her skal du finde syv af de essentielle olieblandinger, der er importeret fra hele verden, som Caster mener, at du skal have i din yogapose. Bonus: SV -læsere får 15% rabat på køb på 21 dråber ved at indtaste kuponkoden Yogajournal15 .

Se også Dufte, der helbreder: aromaterapi for hvad der er dig

Transform

Hvad er der i det

Cedarwood at reducere sløvhed og gendanne vitalitet Geranium At skabe stabilitet og sikkerhed Sød orange At tilskynde til et positivt syn

Hvorfor det fungerer

Transform helps you feel grounded through life’s changes: new jobs, new relationships, sadness, all kinds of things, Caster says. It’s a wonderful overall tonic for the body, hormonally balancing, and extremely refreshing.

Se også Jordforbundne tip til Vata -ubalance

Styrke

Hvad er der i det

Cedarwood til udholdenhed Rose at berolige og helbrede hjertet Rosemary for at øge klarheden

Hvorfor det fungerer

I yoga taler vi om at åbne hjertet, siger Caster. Styrke giver dig selvtillid til virkelig at åbne og udsætte dig selv. Det handler ikke så meget om fysisk, som det er følelsesladet styrke.

Se også To Fit Moms 'hjerteåbnende partner-sekvens

Udligning

Hvad er der i det

Frankincense at afbalancere følelser Palmarosa at fremme stabilitet Rose At berolige hjertet og lette fortvivlelse Sandeltræ At skabe indre fred og harmoni

Hvorfor det fungerer

Disse olier har den naturlige evne til at være adaptogen, hvilket betyder, at de har evnen til at skabe balance, og yogier er altid på jagt efter balance indefra og ud, siger Caster.

Se også Juster dine chakraer: sekvenser for at afbalancere dine energicentre

Berolige

Hvad er der i det

Jasmine at lindre depression Sød orange For at afhjælpe frygt og frustration Vetiver At pleje og gendanne nerver

Hvorfor det fungerer

Berolige is all about settling the nerves and balancing the unexpected Caster says. People turn to yoga to balance stresses, strain, and worry, and to quiet the body.

Se også Bibi McGills beroligende rækkefølge

Uplift

Hvad er der i det

Tysk kamille At hjælpe følelsesmæssig helbredelse Helichrysum at bøje ånden Lavendel At pleje og afbalancere følelser Rose At berolige hjertet og lette fortvivlelse

Hvorfor det fungerer

Uplift is for uplifting the emotions, to turn some of the negatives into positives, says Caster, noting that it can also help yogis connect to something greater than themselves.

Se også Humørbelastende essentielle olier

Vil magten

Hvad er der i det

Cedarwood At øge styrke og udholdenhed Geranium At fremme en følelse af stabilitet Ingefær at tænde ilden og tilskynde til beslutning

Hvorfor det fungerer

I kinesisk medicin er viljen The Life Force, ønsket om at leve, siger Caster. Vi bruger alle vilje og beslutsomhed til at dukke op hver dag til vores praksis for at gå den ekstra afstand i strækning. Det handler ikke om at sige nej, det handler mere om at sige ja til det, du virkelig tror: 'Ja, jeg vil støtte min krop.' Det handler mere om at befæste det gode end at nægte dig selv.

Se også 5 måder at DIY på din egen yoga -helligdom

Inspirere

Hvad er der i det

Sort peber At frigive blokeret energi Cedarwood til jorden og støtte selvtillid Sandeltræ til stille mental aktivitet

Hvorfor det fungerer

Dette var min signaturblanding på en måde, siger Caster. Tallet 21 handler om at træde ud i verden. Det handler om dine resultater, nye muligheder, fjernelse af blokke og følelse af opfyldelse og succes.

Se også DIY dine egne luftfriskere