Nogle gange er det alt, hvad du kan gøre for at skrive yoga i YouTube -søgefeltet og håbe på det bedste. Det betyder normalt at klikke på den første 10- eller 15-minutters praksis, du ser, før du spilder for meget tid på at rulle og er nødt til at opgive din midt på dagen.
Vi får det.
Men det kan være eksponentielt mere givende-og mindre tidskrævende-at udforske specifikke yoga youtube-kanaler, der tilbyder de nøjagtige typer praksis, du søger. At finde en kanal, du vibe med, sparer tid på at søge efter en praksis, du vil oprette forbindelse til, og giver dig mulighed for at drage fordel af følelsen af (online) samfund, der kommer fra at følge en skaber over tid.
7 af de mest populære yoga youtube -kanaler
Hver af de følgende kanaler placerer deres unikke spin på yogaindhold - og har en massiv efterfølger til støtte for deres individuelle stilarter.
Pro -tip: Vend til kommentarsektioner i deres videoer for at lære, hvad, specifikt, andre værdsætter om instruktøren og deres praksis.
1. yoga med fugl
Du er værdig til at føle dit bedste er en linje fra yoga med Bird's Channel -beskrivelse - som sandsynligvis er ord, vi alle need to hear before, during, and after yoga class. Bird’s practice videos support this sentiment.
Hendes beroligende tilstedeværelse er en velkommen udsættelse fra verden, ligesom hendes afslappende og undertiden ukonventionelle musikvalg. For eksempel dette 20 minutters fuldkrops strækning ledsages af et glat-jazzy soundtrack. Uanset om du leder efter en praksis til at støtte en bestemt del af din krop ( hofter , tilbage , eller skuldre ); Eller du vil kanalisere en bestemt følelse ( Serenity , stresslindring , eller energi ), vil du sandsynligvis finde en praksis i Birds omfattende samling.
Længe fans udtrykker deres påskønnelse af Birds videoer i kommentarerne og siger, at de føler sig beroligede, afslappede og beroligede som et resultat af at øve.
2. Charlie følger
En signatur, legende stil med vinyasa -flow, er det, Charlie følger, er specialiseret i, med videoer, der er målrettet mod nye og erfarne yogastuderende. Charlie's Channel tilbyder alt fra en Begynderserie til Avancerede sekvenser Det bygger op til udfordrende stillinger som Eka Pada Koundinyasana, så der er noget for enhver smag.
Anatomi-specifikke signaler hjælper dig med at blive mere opmærksom på, hvilke muskler der hjælper dig med at komme ind i specifikke positioner. Og Charlies videoer er sjældent uden et majestætisk udendørs landskab i baggrunden - bælter, hav eller skov. De inkluderer typisk ikke musik, som er en dejlig tempoændring, hvis du foretrækker tavshed eller de subtile lyde af naturen, mens du træner.
3. kosmiske børn yoga
I hver af disse korte yogahistorier guider entusiastiske skaber Jaime Amor børn (og sandsynligvis de voksne, der praktiserer med dem) gennem finurlige eventyr i fjerntliggende steder-under vand, på Safari eller af en lagune-med hjælp fra animerede børnevenner og en roterende rollebesætning af tegneseriedyr.
Disse tegneseriedyr er praktisk, når de dukker op for at hjælpe med at uddanne børn til deres navnebror - for eksempel stopper en lyserød flamingo forbi, da Jaime demonstrerer flamingo -positur; Og en Dragonfly krydser skærmen, før hun viser sig Dragonfly -positur. Seværdighederne, lyde og historier er bestemt børnevenlige-måske især for børn med høj energi.
britiske designermærker
4. Xuan Lan Yoga
Opmuntring af mennesker til at etablere en bæredygtig yoga -rutine - uden at skulle gå i gymnastiksalen eller studiet - er etosen bag Xuan Lans Yoga YouTube -kanal. Baseret på kommentarer har abonnenter høstet den nøjagtige fordel af praksis på denne spansktalende platform. (Nogle øvelsesvideoer tilbyder også dubbing på engelsk.)
Xuan Lan tilbyder mere fysisk intens praksis, såsom denne Mindful Fitness Training såvel som blødere sekvenser, inklusive dette Genoprettende praksis for stress og angst , der begynder med at ryste krop, før de sætter sig ned i understøttede stillinger.
Overskrevet mellem praksisvideoer på denne yoga YouTube -kanal er Xuan Lans interviews med forskellige figurer om forskellige wellness -praksis - med samtaler, der spænder fra biodynamisk madlavning til at finde opfyldelse.
5. Satvic Yoga
Subah og Harshvardhan Saraf grundlagde Satvic Movement i 2017 som en holistisk sundhedsuddannelsesplatform. Parrets yoga YouTube -kanal, Satvic Yoga, er en udvidelse af dette og har til hensigt at dele praksis, der sigter mod at hjælpe folk med at føle deres bedste fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt.
Yoga til stresslindring , Chakra -aktivering og a Fuldt kropsstrækning are among Satvic Yoga’s online class offerings. You can also explore their pranayama (breathwork) practices for increased energy and their meditations for Stressfrigivelse eller overtænkende .
6. Yoga med Kassandra
Kassandra forklarer, at hun begyndte at øve yoga for at stille sine ængstelige tanker og forbedre hendes fleksibilitet. Ikke længe efter at hun blev lærer, begyndte hun sin YouTube -kanal for at hjælpe andre med at gøre det samme.
Hendes dedikerede publikum værdsætter Kassandras rolige opførsel og klare instruktioner samt det faktum, at hun tilbyder masser af muligheder og temaer, inklusive praksis for begyndere , 30-dages udfordringer , yoga til din Zodiac -tegn og Sæsonbestemte praksis .
Og hendes abonnenter fortæller dig i kommentarerne, hvilke praksis de vender tilbage til igen og igen - i nogle tilfælde i løbet af årene.
7. Yoga med Adrien
En YouTube-kanal, der længe har været en grundpille for bogstaveligt talt millioner af hjemme-yoga-udøvere, er yoga med Adrien. Kanalens navnebror, Adriene Mixer , har fået hendes underskrift til at sige, finde det, der føles godt, en bekræftelse for studerende på og uden for måtten.
Abonnenter drages også til Adriene's jordede tilstedeværelse og finurlige sans for humor (tjek dette Yoga til Lizards praksis). Andre elsker hende meget gennemførlig 15 minutters videoer -Den perfekte længde til den midt på dagen yogapaus. Hvis du foretrækker en mere støjsvag praksis, kan du måske værdsætte, at Adrienes videoer ikke inkluderer baggrundsmusik. Og Hvis du elsker hunde , vil du bestemt sætte pris på den næsten konstante tilstedeværelse af hendes lodne ledsager, Benji, nær hendes måtte.
Kommentatorer, der detaljerer at have kæmpet med deres mentale eller fysiske sundhedsvindue for Adriene's praksis som meget tiltrængte ritualer, der opretholder deres generelle følelse af balance.
