Hvert år udvikler mere end 500.000 amerikanske mænd - næsten en ud af 20 - en brok. En brok er, når en del af tarmen buler gennem en tåre i muskler i maven og forekommer typisk to måder: slid over tid eller fra svaghed i abdominalvæggen, der er til stede ved fødslen. Mere end 70 procent af alle hernias diagnosticeres som inguinal hernias. Det er her tarmen skubber gennem et svagt sted i Inguinal -kanalen, som er placeret i lyskenområdet mellem pubis og toppen af benet.
Symptomerne kan omfatte et eller flere af følgende: en klump i lysken nær låret, smerter i lysken og i alvorlige tilfælde delvis eller fuldstændig blokering af tarmen. Den gode nyhed er, at de fleste hernias - inklusive inguinal hernias - let kan behandles, men desværre er kirurgi den eneste måde at reparere åbningen i muskelmuren, ifølge Yona Barash, M.D., medicinsk direktør for det nordlige Californien Hernia Institute i Carmichael, Californien.
2024 herre frisurer
Ikke -kirurgiske behandlinger og livsstilsændringer er blevet brugt med succes for at reducere Hernia ubehag, men er kun midlertidige løsninger. Disse inkluderer slankekure, hvis du er overvægtig i mavenområdet; spise mere fiber for at opretholde regelmæssige tarmbevægelser og reducere anstrengelsen; At lære at løfte tunge genstande korrekt ved at bøje sig fra knæene og ikke ryggen; og ikke står i lange perioder.
Men når en brok udvikler sig, er det vigtigt at holde det reduceret for at undgå risikoen for tarmstrangulering, siger Barash, og det er her, at yoga -poser kan hjælpe. Brug af tyngdekraft til at fjerne presset fra defekten i abdominalvæggen er en vigtig metode, siger han. Inversioner kan gøre dette og også være nyttige til at lindre symptomerne og placere brok tilbage i maven. Men igen er dette kun en kortvarig foranstaltning. Når skaden er gjort, er dit bedste valg at se din læge for at få en komplet diagnose og gennemgå kirurgiske muligheder.
