Intet er bedre end en kold drink om sommeren. Afkøles med disse sunde og friske sommerdrikke opskrifter.
Sød, bitter og astringent smag er den mest afkøling, ifølge principperne i Ayurveda, så det er ikke overraskende, at tørst-slukende ingredienser som kalk, agurk og kokosnødvand gør forfriskende sommertonics. Prøv en af disse køledrikke oprettet af Niika Quistgard, Ayurvedic Practitioner og grundlægger af Healing-Arts Blog Ayurmama.
Frisk prana
Kombiner 1 kop honningdugmelonstykker, 10 til 12 friske mynteblade, 1 spsk frisk limesaft, 1/8 tsk Himalayan eller havsalt, 1/4 tsk malet koriander, 1/4 tsk råsukker og 2 isterninger i en blender. Tilsæt 1/3 kop filtreret vand og bland, indtil den er glat.
Se også Brand og ismelon
Ruby Splash
Kombiner 1/2 til 1 kop mousserende mineralvand med 1/2 kop granatæble juice og 1 tsk rosevand. Sip gennem frisk citrongræs, som om det var et strå.
Se også Granatæble grønnkåls super ryste
Kokosnødstænk
Kombiner 1 og 1/4 kopper kokosnødevand og 1 spsk frisk limesaft. Skær et to tommer stykke agurk og rør skiverne i drikken. (Hvis agurk er organisk og uprænget, skal du lade huden være tændt; ellers skal du skræl inden du skærer.)
Se også Byg en bedre smoothie
Flere sommerkøler:
Desiree Rumbaughs foretrukne grønne smoothie
Vandmelon og kalkfresca
Skønhedsbar
Blackberry cashew smør smoothie
Chokolade hindbær smoothie
Grøn smoothie
Cremet tropisk smoothie
