Med foråret, der begynder at blomstre og en tilbagevenden til post-pandemisk liv i syne, er følelser af genfødsel og start på ny i luften. Imidlertid begynder mange af os kun at behandle alle de begivenheder, der har fundet sted i det foregående år. At være på lockdown har forståeligt nok også lagt nogle af os i en kreativ hjul.
Cue Deepak Chopra, MD, grundlægger af Chopra Foundation og Chopra Global . Chopra og Oprah Winfrey lancerede deres 21-dages meditationsoplevelse den 18. marts, den sidste rate af det berømte Mindfulness-program, parret har samarbejdet om i over otte år. Programmet tilbyder lydmeditationer, motiverende meddelelser, journalføringsanskrivninger, uddannelsesmæssig indsigt og mere og er blevet brugt af over fire millioner mennesker over hele verden.
Denne seneste 21-dages udfordring, med titlen Getting Unstuck: Oprettelse af et ubegrænset liv, søger at frigive den kreative stagnation, som mange af os måske føler ved at sidde fast hjemme på grund af den igangværende pandemi. Oplevelserne er bygget omkring forestillingen om, at det tager 21 dage at danne en vane. Det tre ugers program er organiseret omkring temaer, herunder Creative Living er her og nu i uge 1, der aktiverer dit kreative potentiale i uge to og lever den komplette ånd af kreativitet i uge tre.
Vi talte med Chopra for at hjælpe os med at forstå, hvor vigtig meditation er lige nu for at få de kreative juice til at flyde og overvinde følelser af overvældende. Læs nedenfor.
Stylesway VIP: Har du nogle tip til at vende følelser af at blive overvældet til en kreativ katalysator?
Deepak Chopra: Følelser af at blive overvældet er et tegn på udbrændthed. Hvis det ikke adresseres, kan [dette] føre til betændelse og både akut og kronisk sygdom. Nøglen er at erkende, at de er et tegn på både krise og muligheder. For dem med selvbevidsthed er dette øjeblikket til at omfavne praksis med yoga og meditation. Du kan bevæge dig fra angst, depression og betændelse til et eventyr med at genopfinde din krop og genoplive din sjæl.
Sv: Hvorfor skulle folk starte en meditationspraksis i dag?
DC: Årsagerne til at starte meditation i dag er at forbedre dine fysiske mentale følelser og åndelig velvære. Al videnskab understøtter de biologiske fordele ved meditation.
Sv: Hvordan kan folk fortsætte med at forblive forenet med deres sande vej, efter at den 21-dages meditationserfaring er forbi?
DC: Folk kan forene sig for at skabe deres egne støttegrupper eller deltage i løbende aktiviteter i Chopra-meditation og app-app .
Tilmeld dig programmet her eller gennem appen 21-dages meditationsoplevelse i Google Play Store eller Apple App Store. Hele biblioteket med over 18 forskellige programmer kan købes her.
