En rygmarvsskade sluttede Keith Mitchells fodboldkarriere i NFL, men det førte også til, at han fandt helbredelse gennem yoga og mindfulness. Nu vil han dele det med andre.
Når en mellemgame rygmarvsskade blev NFL linebacker Keith Mitchell Immobile i 2003 introducerede en fysioterapeut ham til begrebet bevidst vejrtrækning for at bringe mere ilt til hans delvist lammede krop. Han begyndte at bemærke ændringer, mentalt og fysisk, og seks måneder efter hans skæbnesvangre tackle kunne Mitchell bevæge sig igen. Inden for halvandet år praktiserede han Asana.
Se også Hvorfor Seattle Seahawks praktiserer yoga
Yoga -åndedrætsmeditation for genopretning af skader
I dag krediterer han åndedræt og undersøgelsen og praksis med yoga og meditation med sin løbende bedring. Og mens han stadig kæmper mod træthed, angst og migræne, drømmer Mitchell ikke længere om en tilbagevenden til en fodboldkarriere. I stedet dedikerer han nu sin tid og energi til at undervise veteraner, atleter, børn og familier, der ellers ikke har eksponering for sind-kropspraksis.
sort mand hår stil fade
Yoga og meditation hjælper med at opbygge et forhold til jeget, siger Mitchell. De hjælper os med at lytte til os selv og låse kroppens intelligens op.
Se også NFL -spillere krediterer yoga med Weightloss
tatoveringer på ærmer til mænd
Som en del af sin mission, den 31. januar The Mindful Living Health Expo og Altamed 5K . Vi ønsker at få 10.000 mennesker på deres måtter, siger Mitchell. Yoga og mindfulness er ikke kun for yogafolk. De er for alle.
Følg SV's Instagram til Mitchells Asana Social Media overtagelse
Mitchell overtager Stylesway VIPs Instagram -konto med @yogajournal For at få den indvendige scoop.
