Så mange mennesker kæmper med ideen om perfektionisme. For nogle vises det som at sikre, at enhver detalje bliver taget sig af - at være pæn, klædning upåklageligt og være alt for forsigtig med at undgå fejl. Min idé om perfektion er mennesker, der er gode til hinanden, kommer sammen med hinanden og lever lykkeligt nogensinde i min ideelle græske landsby! Som du kan forestille dig, sætter den slags forventning mig ofte op til skuffelse; Aldrig ønsker uenighed, konflikt eller argumenter er et umuligt krav at komme med.
Da jeg så tilbage på mit liv for at finde kilden til denne idé om perfektionisme, huskede jeg, at jeg som en ung pige, næppe teenager, skabte en fiktiv karakter ved navn Anna, der ikke kunne gøre noget forkert. Hun var perfekt. Hun vil sige de perfekte ting og handle på den perfekte måde; Hun vidste nøjagtigt, hvordan hun skulle interagere med drenge, og hun spiste endda alle de rigtige ting. Jeg ser nu, at dette var min måde at prøve at finde ud af, hvordan man kunne eksistere i en verden, hvor mine forældre blev adskilt og i så meget smerte som et resultat. Jeg følte en sådan usikkerhed i mit liv, at jeg var ekstremt usikker og sårbar. Anna var min lille ven, der altid vidste, hvad jeg skulle gøre, og jeg stolede på hendes perfektion for en følelse af sikkerhed.
Se også : Søger perfektion i dine yogaposer kan slå tilbage. Her er hvorfor.
Brug af bøn til at bekæmpe perfektionisme
Det græske ord for bøn er Prosefchí, der betyder over for dine ønsker. Vores dybeste ønske er at finde mening og en følelse af forbindelse til noget større end os selv. Dette er de store spørgsmål, som vi hver især stiller: hvad er meningen med livet? Hvad er meningen med mit liv? Jeg tror, at disse grundlæggende spørgsmål kan besvares af kraften i bøn, der forbinder os med ånden inden i, til Gud i hver af os.
Når jeg siger Gud, henviser jeg til en transcendent magt ud over, hvad ord muligvis kan beskrive. Uanset hvilket ord du vil bruge, hvad enten det er Gud, lyset, ånden, det højere selv, guddommelig intelligens, den ene, jeg er, universel kærlighed, en højere kraft eller noget andet, skal du bruge den. Det betyder ikke noget, hvad du kalder det, så længe når du ringer, husker du, at du ringer til din producent og opfordrer til en magt, der lever i din hver celle og i din helt egen åndedrag.
Bøn har hjulpet mig med at finde min indre kerne, en følelse af en indre Anna - ikke med at stræbe efter at være perfekt, men snarere en intern og ubetinget kilde til kærlighed, sikkerhed og accept, den elskede i mig.
Når jeg føler mig indsnævret af ønsket om, at tingene skal være perfekt, tillader bøn en sjælfuldhed at blive til stede og blødgøre kanterne på mit ego.
Se også: Sally Kemptons råd til at gøre fred med perfektionisme og begå fejl
Perfekt ufuldkommen
Perfektionisme saboterer kreativitet og forhindrer os i at acceptere virkeligheden som den er. Tillad dig selv værdigheden af dine ufuldkommenheder, når du udvikler dig. Vi er alle igangværende værker på vej til at blive mesterværkerne for vores perfekte sjæle.
Perfektionisme løber også voldsomt i spiritualitetsarenaen. Når vi træder på den åndelige vej, føler vi, at vi skal være perfekte. En af de ting, der afskrækker mennesker fra et åndeligt liv, er den dybe ved, at ånd kan afvikle alle de strukturer, vi er afhængige af i vores liv, som de er: hvem vi synes, vi er, hvordan vi synes, ting skal være, og hvilken form vi synes, vores liv skal tage. Spiritualitet er i sidste ende en overgivelse til det, der ikke har nogen form. Denne afgivelse af kontrol kan være skræmmende og strider direkte mod perfektionisme, hvilket handler om kontrol.
Vær opmærksom på åndelig perfektionisme, fordi den grundlæggende sandhed om spiritualitet er en accept og en kærlighed til, hvordan tingene er. Jeg oplever ånd som ubetinget kærlighed, der forvandler vores nedre selv og omfavner alt, inklusive alt, hvad vi kalder ufuldkommenheder. Ånd er den ultimative alkymist, der forvandler metaller til guld.
krøllet herreklipp
Hvordan ville dit liv være, hvis du opgav dit ideal om perfektionisme, uanset hvad det ser ud for dig? Det er i det væsentlige befrielse.
En bøn for at give slip på perfektionisme
Kære elskede,
Jeg kan se, hvordan mit ønske om, at ting skal være perfekt og harmonisk, koster mig mit velbefindende, min frihed og min fred. Jeg anerkender den dybe frygt inden i mig, at hvis jeg slipper, slappe af og lade tingene være som de er - nogle gange rodet og uforudsigelig, som livet for det meste er - vil alt falde fra hinanden, inklusive mig.
50'er mænd
Jeg forstår, at min perfektionisme blev født ud af et behov for overlevelse på et bestemt tidspunkt i mit liv, da jeg troede, at hvis jeg var perfekt, kunne jeg kontrollere en verden, der i min barndom var ude af kontrol. Hvis jeg var perfekt, ville jeg være okay.
Jeg beder om en dybere og højere følelse af tilstedeværelse, rolig og guddommelig perfektion af hver situation, så jeg kan gøre ubetinget kærlighed vigtigere end noget andet.
I sandhed ved jeg ikke, hvordan man gør dette. Det mest jeg kan gøre er at indrømme, at min perfektionisme forhindrer mig i at leve fuldt ud i glæde.
Jeg beder nu om at give slip på, hvordan jeg synes, ting skal være, så jeg kan hæve min bevidsthed og se perfektionen i, hvordan tingene er. Når alt kommer til alt er der så mange ting, som jeg ikke har kontrol på, så hvad er poenget med at kæmpe? Slip mig fra min modstand mod virkeligheden og lad mig finde indre balance og indre perfektion og ikke forvente at finde den i den ydre verden.
Må jeg opleve mere taknemmelighed midt i uroen og give mig selv plads til at frigive mine vurderinger af mig selv, der fortæller mig, at jeg ikke er nok og vender min opmærksomhed i stedet for den skønhed, der findes i livets ufuldkommenheder.
Jeg udånder, og jeg oplever afbinding af de bånd, der har lukket mig i. Nu kan jeg lade mig virkelig trække vejret og være i mit perfekte, guddommelige udtryk.
Så vær det!
Tilpasset fra at tale med Spirit Copyright © 2022 af Agapi Stassinopoulos. Brugt med tilladelse fra Harmony Books, et aftryk af Random House, en afdeling af Penguin Random House LLC, New York. Alle rettigheder forbeholdes. Ingen del af dette uddrag må gengives eller genoptrykkes uden skriftlig tilladelse fra udgiveren.
