Alle romantiske forhold har en ting til fælles: De begynder ikke rigtig, før en eller begge parter ønsker, at det skal slutte.
Hør mig ud.
Når et par først samles - når alt kører glat, er den nye kærligheds -prikken stadig til stede, og begge mennesker er på deres bedste opførsel - det er et frieri, ikke et forhold. Tilsvarende, når der er konfrontation, miskommunikation, harme og utålmodighed, sker der katastrofe, ikke et forhold. I dette vindue mellem fantasi og mareridt eksisterer virkeligheden - og det er her forhold lever. Forhold er aldrig glat sejlads. De kan være majestætiske på nogle gange og grimme hos andre. Men hvis du bor i begge ekstremer hele tiden, er det sandsynligvis tid til at reflektere over tilstanden af din obligation.
Min kone Rina og jeg har haft vores udfordrende tider ligesom alle andre par. Vi har spyttet over retter, hunde, forretning, støj, stilhed, tv, børn, familie, gæster og uanset hvilken anden dumhed vores sind kan slå op. Men vi krydser aldrig linjen med at være respektløs over for hinanden, og vi bærer ikke harme, fordi vi finder hurtig opløsning. Det ene øjeblik er støvet sparket op, det næste udgør vi. Vi lader aldrig dysfunktion - som vi definerer som, når et problem realiseres, men ikke rettet - sætter sig ind.
Hvis du tror, at dit forhold fungerer fra et sted med dysfunktion, kan du prøve disse principper for at få det tilbage på sporet. Bemærk, at disse tip ikke er til din partner - de er til dig. Når en person i et forhold trækker op og ændrer den dynamiske, har den anden person en tendens til at følge efter.
Se også: Denne ene ting hjælper vores ægteskab med at trives. Vores hemmelighed kan også forbedre dine forhold
1. være ansvarlig
Forhold tager arbejde, men endnu vigtigere, de tager arbejde på dig selv. Evnen til at undskylde og tage ansvar for dine handlinger, adfærd og følelser er afgørende for dit eget velbefindende-og for dit forhold.
Når problemer vokser op, så spørg dig selv, hvad er mit ansvar i dette scenarie? Rina og jeg kan blive overvældet af uoverensstemmelser om familiedynamik om vores børn eller forældre. Vi behandler begge udfordringer forskelligt. Rinas proces inkluderer at tale det igennem inden for dagen, og jeg har brug for nogen tid og plads til at samle mig selv. Men før end senere vil en af os undskylde og tage ansvar for vores opførsel. Da vi forstår, at vi behandler på vores egne måder, bliver vi ikke så oprørte over hinanden, ellers kan dette blive en ond cirkel. I stedet slutter det hurtigt, fordi vi holder os ansvarlige, og jeg har en dyb respekt for det.
hvordan man klæder bedre mænd på
2. Vælg at være glad i stedet for rigtigt
Når du sidder fast i en kamp om, hvem der har ret, og hvem der er forkert, er det let at glemme, at din partner leder efter de samme ting, som du er: kærlighed, støtte, validering og pleje. Så næste gang din partner udtrykker en mening eller tanker om et emne, der adskiller sig fra dit, kan du overveje at tro, at de måske har ret. Målet er ikke at opdage, at de har ret; Det er at give dit ego en hvile udvid dine ideer ud over dine egne. At sætte dig selv i deres sko og validere, hvordan de føler, kan uddybe din forbindelse.
Se også: Hvordan frygt kan skade dine forhold - og hvordan man overvinder det
3. føles gæld til din partner
At føle, at du skylder noget, er et sikkert ild-forholdsmorder. Jeg garanterer dig, at hvis du føler dig skyldt, gør din partner det også. Men at holde score for, hvor meget du har lagt i forholdet - og hvor meget din partner ikke lægger i det, du ønsker, de var - racer kun harme.
Bemærk i stedet hvad de er bidrager. Det faktum, at de er i partnerskab med dig, betyder, at de opfylder dine ønsker om venskab, kammeratskab og seksuel intimitet - ligesom måske ikke på den måde, du vil have dem til at være. Husk, at din partner gør deres bedste.
Når der er noget i huset, der ikke er blevet gjort, er mange par som standard til mentaliteten af, hvorfor du ikke gjorde ... Rina og jeg har flyttet vores script for at sige tak for at have gjort ... Sig, at jeg ikke gjorde opvasken, før jeg kom i seng. I stedet for at blive forstyrret over mig for det, kan Rina måske sige, tak fordi du tog papirkurven ud. Hun ændrer sit fokus fra noget, jeg måske har glemt at gøre, og i stedet hæder det, jeg gjorde. Dette får mig til at føle mig og meget mere tilbøjelig til at huske næste gang på noget, jeg måske har glemt at gøre. Vi gør dette for hinanden, og det er meget nyttigt at holde forholdet positivt og taknemmeligt.
Når du føler dig gæld til din partner, medfører det taknemmelighed og en følelse af ærbødighed. Næste gang du føler skyldige noget, skal du stoppe og spørge dig selv, hvordan kan jeg tjene dem i stedet for at blive serveret?
4. accepter din partner, som de er
Min natur er at tale højt og modigt. Rina vidste dette, da vi begyndte at datere. (Hun er også højlydt. Jeg kalder hende min baser. Hun er lille, men hun har en tung fod!) Selvfølgelig kan jeg være mere støjsvag i øjeblikke, hun har brug for mig til, men alt i alt er dette en egenskab, der ikke vil ændre sig.
'herremode fra 60'erne'
Du indgik et forhold til din partner ved at vide, hvem de var. For at få dit partnerskab til at fungere, skal du acceptere disse træk og ikke prøve at ændre dem. Tag et par øjeblikke for at lave en lad det gå liste over alle dine partnere træk, de havde før jer to nogensinde dateres. Ikke hvem du ønsker dig dateret, men hvem du faktisk daterede. Ikke potentialet i, hvem du troede, de kunne være, men personen foran dig. Du valgte at være i dette forhold ved at kende disse oplysninger, inden du tilmelder sig denne lang sigt.
I det øjeblik du bliver udløst af noget, din partner gør, der tilfældigvis er på denne liste, skal du lade det gå, hvis du vil være glad og have et sundt forhold. Det vil ikke være let - men det vil være det værd.
Om vores bidragydere
Rina Jakubowicz, grundlægger af Rina Yoga og Super Yogis , har undervist yoga på engelsk og spansk i over 20 år. Hendes mand, Eric Pasel , er en international yogalærer, ægteskabsfamilie og børnerådgiver og motiverende taler.
