Jeg er optaget on-again-off-igen yogi. Jeg elsker min tid på måtten, men som en ivrig trail -løber og arbejdende mor til to, giver jeg sjældent plads til det. Men under en sommerflugt til en Glamping destination tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
Klassen fandt sted på toppen af en bluff, en kort gåtur fra mit telt, hvor instruktør Yvette Chavy havde rullet måtter og vævede tæpper blandt tufts af sagebrush og vilde græs. I en heldig skæbne skæbne endte det med at være mig og Chavy.
Da vi bosatte os i den stille rytme i Rocky Mountains i skumringen, undskyldte Chavy for den ujævne jord. Jeg var dog taknemmelig for landets heft under.
Da vi forsigtigt bevægede os gennem genoprettende positioner og åndedrætsarbejdet, blev jeg mere og mere opmærksom på overfladen under fødderne: varmen, den udstrålede fra timer med bagning i sommersolen, de aftryk, der blev efterladt fra græsningsheste, hove, parfume med høj ørken snavs blandet med salvie. Træ- og bjergposer føltes især meningsfulde, idet mine fødder aktivt søgte jordens styrke og platform nedenfor, mens resten af min krop rakte efter den åbne himmel ovenfor. Disse positurer var ikke uden justeringer eller vingler, og mine tæer og ankler var i konstant bevægelse af at grave og arbejde for at finde New Balance. Men det var også en del af skønheden: Jeg blev mindet om, at selv enkle, øvede bevægelser undertiden kræver en omarbejdning.
Chavys opmærksomme vejledning og blide signaler holdt min tilpasning i skak, og jeg fandt, at visse stillinger faktisk var lettere på mine led. Jeg finder mig normalt foldet min måtte over for at beskytte min ømme løberens knæ mod det utilgivelige gulv. Men her var det som om den ujævne jord vuggede mine knæ i kat - ko, mine skuldre i broen og mine fødder i trekant. At synke ned i Savasana mod jordens klare forsikring var en åbenbaring.
At være så tæt, så forbundet med den fysiske verden efterlod mig summende med bevidsthed. Mit hjerte dunket med taknemmelighed og tårer af påskønnelse overskyede min vision. Denne overførsel af naturlig energi - en påmindelse om, hvor magtfuld udendørs er til min velbefindende - var i modsætning til noget, jeg har oplevet lukket i et studie.
Efter at Savasanas trylleformular var brudt, nævnte jeg for Chavy, en traumeinformeret instruktør, der studerer for at være en wellness-coach, hvor meget jeg nød at være rodfæstet til jorden under den udendørs yogasession. Hun smilede og sagde, alt har energi. Det inkluderer jorden under os, jorden og alt nedenfor. Det er energi, som vi normalt ikke trykker på.
(Foto: Amanda M. Faison)
Hun var hurtig med at påpege, at yoga i enhver form og på ethvert sted er et kraftfuldt wellness -værktøj. Men i betragtning af valget vil hun altid vælge at praktisere udendørs yoga. Denne naturlige skønhed foran os bringer udvidelse. Jeg elsker følelsen af de ruvende bjerge og dale, det handler om at komme ud her og give ind i stillheden.
Chavy forklarede, at selvom hun elsker at undervise i elementerne, ville det være ideelt at tilbyde muligheden for en platform på jorden for at give studerende mulighed for at vælge, hvad der bedst passer til ens praksis. Hun intonerede, at folk med skader eller dem, der er kommet sig efter en skade, er bedre stillet på en jævn overflade. For mig var der imidlertid ingen bedre måde at udforske denne renhed af krop og ånd end at være rodfæstet og forbundet til jorden selv.
Relateret: Vil du forbedre dit helbred? Forskning antyder at tage en naturpille.
Om vores bidragyder
Colorado-baserede freelance-forfatter Amanda M. Faison har jaget historier om mad, eventyr og kultur i mere end to årtier. Ud over at udgive historier i Mad og Rejse , hendes ranch-til-plate-funktion Soul mad, blev antologiseret i Bedste madskrivning 2010 . Faison har også redigeret fire kogebøger, og - indgange eller udendørs - er hun altid på udkig efter måder at samle venner omkring et måltid.
