I’m nervously standing toward the back of the main studio at The Yoga Barn in Ubud, Bali, waiting for the ecstatic dance class to start. I have no idea what to expect, but have been told it could very well be the most ecstatic experience of my life. I’m sold—and stand in line a whopping three hours before the 7:30 Friday night start time to secure a ticket for this event, which is one of the most popular classes here each week.
'Hvilken ekstatisk dans handler om'
Jeg scanner rummet og opstiller roligt mine med ekstatiske dansere. Den solbrune, langhårede fyr foran mig er shirtløs og iført beskårne thailandske fiskerbukser; Der er en pige i den forreste række i en Bikram Yoga-stil sportsbh og beskåret shorts, der også har albue- og knæpuder; Der er en 50-årig kvinde i en lang, flydende kjole lige ved siden af en 20-intet med fjer i sit hår og en glittery bh-top, der viser meget af side boob. Det er min første lektion i, hvad ekstatisk dans handler om: Alt går.
The music starts and we move slowly at first, breathing deeply and warming up our necks, arms, shoulders, backs, and legs. In ecstatic dance, there’s some guidance from the instructor at the very start of class, but then no talking—and definitely no directives on how to dance. There are no cues, and no instructor asking you to follow his choreography. Just music—loud, beautiful music—that starts off slow and then builds to a faster pace. It’s a mix between what you’d hear at a trendy vinyasa flow class and a new-age hippy rave, and it definitely looks like the latter—despite being a drug- and alcohol-free event.
Se også Dans på måtten
'Jeg har lyst til en outsider'
Til at begynde med har jeg lyst til en outsider, på trods af at jeg bærer mine bedste harembukser jumpsuit til i det mindste at prøve at passe ind på modefronten. Det er bare, at alle omkring mig ser så behagelige og ophidset ud - ligesom de har gjort dette en million gange før og vide Den ekstase venter. Når jeg begynder at danse, undrer jeg mig, Hvad vil alle tænke, når de får et glimt af mine bevægelser ? Hvordan kan min dans muligvis sammenligne med pigen med den glittery bh -top, der ser ud som om hun var født til ekstatisk dans?
typer af hatte
Then, something awesome happens. Maybe it’s the music, which feels almost trance-like at times. Or perhaps it’s the fact that when I glance around the room, lots of dancers have their eyes closed, which prompts me to close my own eyes and start moving my body however I damn well please. Within minutes of class starting, I start dancing like nobody is watching (because, as it turns out, they aren’t!) and it feels god .
'Jeg er til stede i dette øjeblik'
My hips start gyrating like I was a Latin dance pro in my last life, and my arms take on lives of their own, swirling around my head and down my body. I jump. I shake. I kick my right leg as high as I can, and then my left. I drop to my knees and lie on my stomach (now I understand the elbow and knee pads!), and stretch my entire body out on the floor before rolling onto my back, undulating up to sit, and then jumping up into the air. I take up more and more space and move to more areas of the room as the class goes on—and as I do that, my thoughts take up less and less space in my brain. I am present in this moment, simply moving as freely as I like, in community with a hundred other people doing the same.
When class is over, I walk down the spiral staircase at the Yoga Barn feeling like I rode an epic wave of collective vibration. My body feels amazing: worked, stretched-out, expressive, and free.
2000'ernes mandemode
Men den næste dag er, når tingene blev endnu mere interessant. Jeg rullede min yogamåtte ud til en morgenøvelse, og da jeg begyndte at lave solhilsener, bemærkede jeg, at jeg følte mig mindre fidgety, end jeg har været i cirka et år. Jeg har 400 timers yogalæreruddannelse under mit bælte og har også privilegiet at arbejde med nogle af verdens mest berømte yogalærere og anatomister på indhold til Stylesway VIP. Sammen med al den øgede viden, jeg har hentet fra mine træninger og disse eksperter, har jeg også fundet mig selv at tænke - en masse - mens jeg holder yoga -stillinger. Er mit forreste lår eksternt roterende, når den indre bue af min forreste fod presser ned i min måtte under Warrior II? Er jeg engagerende - men ikke gribende - mine glutes i bridge udgør? Hvilke justeringer kan jeg foretage for at hæve mine arme højere, mens jeg også blødgør mine ribben i opad? Disse er værdige bestræbelser, for at være sikker, men nogle gange ville jeg bare ønske, at jeg kunne stole på, at min krop ved, hvad jeg skal gøre, så jeg kan bare flyde .
Morgenen efter ekstatisk dans er det nøjagtigt, hvad der skete. Jeg flyttede gennem disse solhilsener - og resten af min praksis - med lethed. Jeg kastede ikke al min viden om god tilpasning, men jeg var heller ikke så meget fokuseret på det som sædvanligt. Jeg var ude af mit hoved og fuldt ud i min krop.
Og det føltes ligefrem i ekstase.
Se også 10 destinationer til din yogastyringsliste
