Suger på olie? Jepp, det føles så underligt, som det lyder. Men den seneste gamle ayurvediske sundhedspraksis for at finde vej til mainstream har mange af os, der gør ting, som vi aldrig havde troet, at vi ville gøre, som at skylle vores mund med olie som en del af vores morgenabllinger.
Olieudtrækning, praksis med svingende olie omkring munden i op til 20 minutter, har været i brug i tusinder af år. Men en skifer af reklame, der påstås praksisens tænderblegning og åndedrætsfriskende fordele, fik nysgerrigheden hos vestlige naturlige sundhedssøgere.
Af god grund, siger John Doulliard, DC, grundlægger og medicinsk direktør for Levetid, Et ayurvedisk medicinsk center i Boulder, Colorado. Der er meget [at] foreslå, at olieudtrækning kan have nogle virkelig dybe bredspektret fordele, siger han.
herre frisurer fra 1920'erne
I Indien krediterer folk olie, der trækker med en række kurer, fra at reducere alle slags ømmer og smerter til endda at vende hjertesygdomme. Og mens disse påstande endnu ikke er blevet bevist, der er Masser af videnskab om, at mekanismen bag praksis har fortjeneste, siger Doulliard.
Det er for eksempel veldokumenteret, at indtagelse af visse former for olie har en chelatering eller at trække effekt på andre olier og fedtopløselige toksiner, såsom tungmetaller og pesticider, der trækker disse stoffer fra kroppens fedtvæv. (Denne praksis danner grundlaget for Ayurvedi C Panchakarma Cleansing -programmer.)
Og undersøgelser har vist, at olieudtrækning er lige så effektiv som medicinsk kvalitet anti-plaque og anti-gingivitis-behandlinger og at være en potent rengøringsmiddel for munden med blødt væv og slimhinde.
Denne utrolige [medicin] mennesker regnede ud for tusinder af år siden, vi beviser bare fordelene ved nu, siger Doulliard.
Sådan gør du det
buzz klipning frisure
Blend sammen:
½ t frisk, ukokt, koldpresset sesamolie
½ t organisk kokosnøddeolie
1/4 tsk. jorden gurkemeje
Tag ca. 1 spsk af denne olieblanding og tygg den, sug den gennem dine tænder og sving rundt om munden, i 10 og op til 20 minutter hver morgen efter at have børstet og tandtrådt dine tænder (og ved hjælp af en tunge skraber, hvis du allerede har vedtaget nogle sunde ayurvediske morgenritualer). Spyt ud og skyl med vand, men ikke ombryder. Den lette oliebelægning er faktisk fordelagtig.
Læs også:
Ayurvediske tip til at vågne op
mandlige håndtatoveringsdesign
Ægte skønhed
