Ayurveda har knyttet oral sundhed til den samlede immunitet i tusinder af år. Din mund er en varm, våd yngleplads til bakterier og sygdom. Uden ordentlig daglig pleje kan toksiner opbygge i munden og føre til andre mere alvorlige sundhedsmæssige problemer. At følge disse enkle ayurvediske tip vil hjælpe dig med at reducere hulrum og plak, samt styrke tandkødsvævet og give dig frisk åndedrag.
–First ting om morgenen, skrab din tunge.
– Brug altid en blød tandbørste. Hvis dine børstehår børste ude, er det tid til at købe en ny.
–Brug en naturlig tandpasta som Ayurdent, Auromere, Theraneem Organix, Vicco eller ethvert brand, der bruger bitter neem eller andre rensende herbals. Har du nogensinde bemærket, hvordan de fleste tandpastaer på markedet er søde? Ayurveda lærer os, at det er den snerpende (ikke sød!) Smag, der styrker tandkødet, og den bitre smag, der dræber vira, bakterier og svampe.
–Massage tandkødet med lidt sesamolie. Du kan tilføje en dråbe nellike, tetræ eller eukalyptusolie. Dette hjælper med at forhindre blødning af tandkød og andre former for periodontal sygdom. Gurgle med saltvand. Overvej at gøre olieudtrækning Et par gange om ugen.
Katie Silcox er forfatteren af sund, glad, sexet - Ayurveda visdom for moderne kvinder. Hun er en vinyasa yoga-lærer, ayurvedisk praktiserende, bidragyder til Stylesway VIP og en seniorlærer inden for Sri-Vidya Parayoga-afstamningen under Yogarupa Rod Stryker.
Gå tilbage til Wellness World>
