Jeg vil ikke vide, hvad jeg ikke kan gøre. Jeg er kun interesseret i, hvad jeg kan gøre.
Hvis der er et levende bevis på, at yoga er ungdommens springvand, er det Tao Porchon-Lynch. Den 96-årige Guinness World Records-certificerede ældste yogalærer i verden underviser stadig regelmæssige klasser i Westchester County, New York. Det vil sige, når hun ikke rejser rundt i verden, kommer på førstepladsen i ballroom dansekonkurrencer, skriver bøger og laver Videoer med Tara Stiles.
Porchon-Lynch’s life story feels like a movie (and it could end up being one, after she finishes writing her autobiography at the end of this year). The former MGM actress and model for brands like Lanvin and Chanel, who was born in French India, crossed paths with Marlene Dietrich, Gene Kelly, and Gandhi. She studied with B. K. S. Iyengar and K. Pattabhi Jois . And yes, you will work up a sweat in her yoga class, and you probably won’t be able to resist hugging her.
Sidste weekend kom jeg på førstepladsen i en dansekonkurrence. Min partner var 70 år yngre, og alle aldre deltog. Jeg dansede hele dagen i to dage, så underviste jeg i to yogakurser søndag formiddag. Jeg var ikke rigtig træt.
We sat down with the lovely-as-ever Porchon-Lynch last week after taking her Monday night class at the JCC of Mid-Westchester, where despite a recent slip on the dance floor and three hip replacements, she’s still demonstrating most of the asanas in her class. I don’t believe in calamities, she explains. I don’t want to know what I can’t do. I’m only interested in what I can do.
De vigtigste yogaundervisning
Stylesway VIP: Du har undervist yoga i 56 år og praktiseret den i 72 år. Er der nogen særlige stillinger, som du krediterer med at hjælpe dig med at holde dig ung og fit?
Tao Porchon-Lnch: Åndedræt er vigtigere end noget andet - at poses, der ikke udføres korrekt, hjælper ikke. Det er hvor meget du kan føle, at åndedrættet bevæger sig gennem din krop. Hvis du er i kontakt med ånden inde i dig, er der intet, du ikke kan gøre.
Sv: Er der noget ved yoga, som du ønsker, at du vidste som en yngre person?
type bælter
TPL: Ikke rigtig. Som lærer er det vigtigste at have medfølelse. Vi er ikke alle lavet det samme - du kan ikke bede alle om at gøre det på samme måde. Nogle gange er det bedre for studerende at stoppe fysisk og fortsætte mentalt snarere end belastning. Det er vigtigt at se dine studerende for at sikre dig, at du kan hjælpe dem.
Sv: Du studerede med yoga storheder som afdøde B.K.S. Iyengar og K. Pattabhi Jois. Hvad er de største lektioner, du har lært af dem?
TPL: De var begge de største yogamestre. Jeg elskede Iyengar for en ting - hans tilpasning, som altid var perfekt, og hans principper for tilpasning. Pattabhi Jois var vidunderlig, alt vejrtrækning, hvilket var det, jeg ledte efter. Jeg lærte så meget af Pattabhi, der havde at gøre med mit indre selv.
Se også En hyldest til B.K.S. Iyengar
Verdens ældste yogalærer om aldrende yndefuldt
Sv: Meditere?
"mærker for modedesigner til mænd"
TPL: Jeg tror på naturen. For mig er meditation, hvis jeg ser en flokk af gæs over himlen, stopper jeg min bil. Jeg behøver ikke at gøre det almindeligt.
Se også Hvorfor meditere i naturen er lettere
Sv: Er du stadig balsalsdans?
moderne mullet glat hår
TPL: Sidste weekend kom jeg på førstepladsen i en dansekonkurrence. Min partner var 70 år yngre, og alle aldre deltog. Jeg dansede hele dagen i to dage, så underviste jeg i to yogakurser søndag formiddag. Jeg var ikke rigtig træt.
Sv: Tror du, at det at være en livslang vegetar har hjulpet dig med at leve et langt, sundt liv?
TPL: Måske. Jeg tror ikke på at blive gammel. I Amerika kan du se, hvor mange smukke træer der er hundreder af år gamle. De mister blade, men de er ikke ved at dø - de genanvender. Om få måneder starter foråret igen. Du kan lære så meget af naturen.
Se også Aldrende yndefuldt
Tao Porchon-Lynchs 5 regler for et langt, lykkeligt liv
1. Udskift ikke - i morgen kommer aldrig.
2. Du kan ikke tro på noget, hvis du kun gør det halvvejs.
3. hver dag, hvad der er i dit sind, materialiseres.
4. tænk aldrig over, hvad der kan gå galt. Jeg ved, at min bedste dag er hver dag.
5. Hvis du venter på, at der sker noget godt, vil det. Se ikke efter tragedie.
Se også 4 anti-aging tip til at blive ældre på den rigtige måde
