SEVA YOGA: AT BRINGE KRAFTEN I PRAKSIS OVER HELE KLODEN

Gennem Seva (uselvisk service) bringer dedikerede studerende af yoga den helbredende kraft af praksis til dem, der har behov over hele kloden. Plus, vi viser dig fire yoga- og service -filantropier, du kan blive involveret i i dag.

Yoga og service

I det væsentlige er yoga en praksis med tjeneste for menneskeheden, siger Mark Lilly, grundlæggeren af Street Yoga , en nonprofit, der lærer yoga til at udsætte ungdom og deres familier i Portland, Oregon. Yoga er et værktøj til transformation. Med det transformerede selv kan du dukke op for andre og være til tjeneste.

Denne forståelse-at yoga er noget langt mere magtfuld end en fitnessrutine eller en time-out fra et travlt liv-er motiverende hundreder af yogastuderende til at tilbyde deres tid og talenter til de nødlidende. I de sidste adskillige år er lidenskabelige praktikere startet med snesevis af organisationer for at tilbyde humanitær hjælp, yogaprogrammer og mere til befolkninger, der er i nød rundt om i verden. Grupper er dannet for at nå ud til næsten enhver form for befolkning i fare, fra skolebørn i byerne til voldsomme kvinder til flygtninge.

Yoga -serviceorganisationer har multipliceret meget, siden jeg grundlagde Street Yoga i 2002, tilføjer Lilly, der også er koordinatoren for Yoga Service Council , en paraplyorganisation, der understøtter yoga-relaterede serviceprojekter i USA ved at dele bedste praksis og give et forum for kommunikation. Grundlagt i 2009 har Yoga Service Council allerede fordoblet antallet af deltagende organisationer fra 12 til mere end 25. Lilly vurderer, at der er 800 klasser, der undervises i løbet af ugen blandt medlemsorganisationer i Nordamerika.

Se også 4 videnskabsstøttede fordele ved en taknemmelighedspraksis

Sådan giver du tilbage

Mange serviceorienterede studerende beskriver deres motivation i termer, der ligner dem fra International Vinyasa Yoga-lærer Seane Corn, hvis ønske om at tjene andre har fortsat med at vokse siden hendes første skridt til tjeneste i 1999, da hun underviste yoga til en gruppe unge prostituerede. Jeg følte et ansvar for at engagere mig i samfund, som jeg aldrig havde følt før, siger hun. Jeg følte taknemmelighed for alle de gaver, yoga havde givet mig, og jeg ville give tilbage.

Corn soon discovered that service could be far more challenging than she had imagined. Her first hourlong class left her in tears: The girls were defiant, angry, and rude, she says. She was convinced she couldn’t help them. But in the weeks that followed, not only did the girls’ behavior improve, but Corn felt a shift in herself as well. I realized what I had just met were parts of myself that I still hadn’t recognized and loved, she says. I got in touch with the child in myself and started to heal what was broken.

Faktisk, hvis du taler med nogen, der deltager i serviceprojekter som dem, der er vist her, lærer du, at mens yogapraktikere har til hensigt, at deres tjenestetter er til gavn for andre, er de ofte klar over store fordele: at komme ansigt til ansigt med deres egen frygt, skubbe tidligere begrænsninger og opleve ægte glæde.

Til majs, deres (uselvisk service) tilbyder en håndgribelig mulighed for at øve yogas lære. Ideen om, at vi alle er en, er et let koncept at holde fast ved, når du ikke konfronteres med reel lidelse, siger hun. Men Seva betyder at gå uden for din komfortzone og udvide dig selv, når du normalt kan trække sig tilbage. Hun siger, at selv udtrykket uselvisk service kan være en fejlnummer, da Seva er en sådan værdifuld åndelig praksis. Jeg ville meget gerne sige, at alt, hvad jeg gør, er uselvisk, men der har ikke været en oplevelse, hvor jeg ikke har fået mere af det åndeligt, end jeg nogensinde kunne give.

typer af herreskjorter

Corn er en af Yoga World's største mestre for service. I 2008 grundlagde hun Fra måtten og ind i verden —En græsrodsorganisation, der skaber opmærksomhed og midler til internationale årsager. Programmet tilbyder en årlig Global Seva Challenge, en fundraising -indsats, der har rejst mere end $ 1 million til samfund i nød. Deltagerne lover at samle $ 20.000 fra deres lokalsamfund i løbet af et kalenderår. Hvis de lykkes, belønnes de med en tur til udlandet for at arbejde som humanitære hjælpere sammen med majs. I 2009 arbejdede Mat Mat i Cambodja; I 2010 rejste deltagerne til Uganda. Den aktuelle udfordring er at skaffe penge til at hjælpe mennesker med AIDS i Sydafrika.

Fra måtten tilbyder også lederuddannelse til deltagerne i sine programmer. Mange fortsætter med at starte deres egne serviceprojekter over hele verden. For eksempel er en gruppe deltagere fra Uganda Seva Challenge, der arbejdede sammen med flygtninge fra borgerkrigen der, startet Seva Uganda for at skaffe stipendiepenge til flygtningebørn.

Beryl Bender Birch, en af de første amerikanere, der underviste i Ashtanga Yoga for ca. 30 år siden, glæder sig over, at tjenesten er en del af så mange menneskers praksis i dag. Skaberen af Power Yoga har altid krævet, at hendes lærer praktikanter deltager i en eller anden form for service. I 2007, inspireret af de bestræbelser, som hendes studerende gjorde for at tjene, grundlagde hun Give Back Yoga Foundation, som giver tilskud til at støtte Seva -projekter inden for yogasamfundet.

Bender Birch siger, at de presserende miljømæssige og sociale kriser, vi ser rundt omkring os, er en opfordring til handling. Yoga -studerende, styrket af deres praksis, kan gøre en forskel.

Som praktikere af enhver åndelig disciplin er vi forpligtet til at blive åndelige revolutionære, siger Bender Birch. Vi har en forpligtelse til at dele med verden fordelene ved vores praksis.

Se også Yoga rundt om i verden

Oprindelsen af Seva

Deres , eller uselvisk service, er et traditionelt yogisk koncept, siger Douglas Brooks, en Tantra -lærd og professor i religion ved University of Rochester, skønt det ikke altid var forbundet med humanitært arbejde. Sanskrit -ordet deres kommer fra roden bruge , eller dig selv (hvilket betyder at tjene eller ære). Det har betydningen både at tjene og at være et tilbud, en hyldest, siger Brooks. Det giver eller gør noget ud af hengivenhed.

Ordet vises ofte i det store hinduistiske epos Mahabharata, og der har det følelsen af at ære Ashram eller ens guru eller anden autoritetsfigur. I det gamle Indien blev Seva ikke betragtet som et værktøj til at lindre sociale problemer, siger Brooks. Men der er ingen grund til, at yogasamfundet ikke kan omdefinere og tilpasse dette ordforråd, forklarer han. Hvis motivet stammer fra et åndeligt princip om at tjene noget større end sig selv, kunne det kaldes Seva.

David Frawley, en lærd af hinduistiske traditioner og grundlæggeren af American Institute of Vedic Studies , siger, at den moderne forståelse af Seva som tjener til gavn for det bredere samfund går tilbage til Gandhi og andre tidlige 20. århundrede armaturer.

midterste del klipning

Service, siger han, bliver en åndelig praksis, når det gøres med det formål at bringe en højere bevidsthed ind i verden. Frawley tilføjer, at yoga er en ideel støtte til aktivisme, fordi den inkluderer forfølgelsen af indre fred. Når vi udfører ydre service, er vi nødt til at have til hensigt at bringe fred ud i verden, siger han. Deres skal altid forbindes til Shanti (hvilket betyder 'fred').

Se også Hvordan yoga fremmer reelle samfundsrelationer i en digital verden

4 Yoga Service Philanthropies

Nedenfor møder du nogle få deres Pionerer, der er gået meget for at bære deres yoga ud i verden. De er hver især specielle og inspirerende - og der er mange flere som dem, der deler yogisk lære rundt om i verden.

Parinaama -fængselsprojekt

Atlacholoaya, Morelos, Mexico

70'er hårmænd

Mission: At hjælpe fanger med at komme sig efter afhængighed og blive mentalt og fysisk sunde. Projektfrivillige giver ugentlige klasser i to fængsler (en for mænd, en for kvinder) i det landlige Mexico. De giver også uddannelse og støtte til frigivne fanger til at arbejde som yogalærere i lokale samfundscentre.

Inspiration: Grundlægger Ann Moxey siger, at hun henter inspiration fra sin egen Anusara Yoga -praksis og fra Swami Muktanandas fængselsprojekt, som han grundlagde i 1979 for at undervise meditation til fanger. Han sagde til dem, 'Jeg bringer dig nøglen til frihed,' siger Moxey. Mit mål, fortsætter hun, er at tage yoga til mennesker, der er i et dobbelt fængsel - det fysiske og fængslet af afhængighed.

Indflydelse: De fleste studerende, der har deltaget i programmet, rapporterer, at yoga har hjulpet dem med at komme af med narkotika, mens de er i fængsel, og at det reducerer deres stressniveauer, forbedrer deres helbred og skaber mere følelsesladet stabilitet såvel som mindre tilbøjelighed til vold.

Fremhæv: Selvom studerende ofte starter klasser med en aggressiv holdning, er Moxey altid forbløffet over den måde, de blødgør og bliver mere opmærksomme på. Efter at have undervist i fængsler i syv år, føler hun sig stadig begejstret hver gang hun går. Jeg har haft beviset for, at jo mere du giver, jo mere kommer du tilbage - det er sådan en brummer at se disse fyre så involveret i yoga, siger hun.

Hjemmeside: Annmoxey.blogs.com/yogaprisonproject (på spansk)

Se også Holistic Life Foundation Founders: Yoga for Wellness of Children

Afrika yogaprojekt

Kenya: Nairobis Kibera slumområder og landsbyer i landdistrikterne

Mission: At bruge de transformative fordele ved yoga til at styrke sårbare samfund i Kenya. Projektet er baseret i Kibera -slummen i Nairobi, der huser tæt på 1 million mennesker, med lidt adgang til sikkert vand eller sanitet. Sygdom er udbredt, mens skoler og jobmuligheder er knappe. For mange unge bliver små kriminalitet og bander et middel til overlevelse. Africa Yoga Project tilbyder gratis yogakurser og giver læreruddannelse og økonomisk støtte til unge mennesker, der ønsker at undervise yoga i deres samfund.

Inspiration: Tidligere en yogalærer i New York City, Afrika Yoga Project-medstifter Paige Elenson gik til Nairobi i et par måneder i 2006. Brugt til at se et studie på hvert hjørne i New York, fandt hun ingen i Kibera, men hun vidste, at folket, stressede og syge af overfyldte levevilkår, havde brug for yoga. Der var dette hul, og jeg ville udfylde det, siger hun. Jeg indså, hvis ikke mig, så hvem? Med den overflod, vi har i yogasamfundet, er vi nødt til at være aktivister og dele yoga på steder, der er sultne efter det.

En af de første studerende, hun uddannede, Moses Mbajah, sluttede sig til hende som co-direktør for Afrika Yoga Project, efter at han deltog i en Baron Baptiste-læreruddannelse i Mexico. Mbajah ønsker at uddanne andre unge som sig selv til at omdanne deres eget liv og deltage i forbedring af deres samfund. Yoga har lært mig at tage et standpunkt for mig selv, min familie, mit land og min verden, siger han.

Indflydelse: I 2009 inviterede Afrika Yoga Project Baptiste, en international power yoga -lærer, til at give en læreruddannelse i Nairobi, og nu leder 43 unge lærere mere end 100 klasser om ugen med ca. 3.000 studerende hver måned i Nairobi og nærliggende landsbyer. Lærerne tilbyder klasser til grupper, de ønsker at hjælpe, såsom skolebørn, kvindelige iværksættere og forældreløse børn. Mange rapporterer, at yoga har ændret deres liv og deres studerendes liv; De føler mindre stress, spiser bedre og praktiserer bedre hygiejne. Nogle føler sig bemyndiget til at forbedre deres liv, hvad enten det er ved at få videreuddannelse eller ved at starte små virksomheder. Nogle siger, at de har fundet en ny bande at tilhøre, en yogatang.

ryg nakke tatoveringer mænd

Fremhæv: I 2008, lige efter vold fejede landet i kølvandet på et omtvistet valg, underviste Elenson og Mbajah yoga sammen med cirkuskunst i flygtningelejre. De så folk fra krigende stammer slappe af i praksis med yoga, endda tilbyde justeringer til hinanden og smilende i venskab. Yogaens omfang er så meget større end at undervise i asanas, siger Elenson. Det er service og en forbindelse til jeget og andre. Yoga [kan være] et middel til samfundstransformation.

Hjemmeside: Africayogaproject.org

Se også Yoga Girl's 5 tip til dyrkning af en verdensændrende ånd indeni

Projektluft

Kigali, Rwanda

Mission: At hjælpe HIV-positive kvinder og piger med at helbrede fra traumet med seksuel vold, der opleves under folkemordet i Rwandan i 1994 og klare deres sygdom gennem praksis med Ashtanga Yoga. Hundrede tusinder af kvinder og piger i Rwanda blev voldtaget under konflikten, og mange blev efterladt med dyb depression og følelsesmæssig ardannelse. Almindelige symptomer er søvnløshed, mangel på appetit og anfald af hysteri, som traditionelle vestlige mentale sundhedsmetoder (såsom medikamenter og terapi) ikke altid hjælper. Programmet vil udvide til Den Demokratiske Republik Congo, hvor voldtægt også bruges som et krigsværktøj.

Inspiration: Min inspiration er de kvinder, vi underviser, siger Project Air -grundlægger Deirdre Summerbell. Der er ingen undskyldning for, hvad der skete, og ingen undskyldning for at forlade dem til at rådne og ikke gøre noget. Jeg ved personligt, hvor stærk denne form for yoga kan gøre dig, og min impuls er at videregive den. Det er ikke noget, du kan holde for dig selv.

60'er modetrends mænd

Indflydelse: Projektluft has reached hundreds of HIV-positive women and girls. Many women report being able to sleep through the night for the first time in years as well as feeling strong and hopeful again. One woman said yoga allowed her to finally mourn the loss of her family in the genocide and to begin to think of forgiveness.

Fremhæv: Summerbell says that watching women walk into class convinced that they are too old and too sick for yoga, then seeing them suddenly begin to smile and move through Sun Salutations, is deeply satisfying. It reawakens in them the visceral joy of being alive, she says.

Hjemmeside: Project-Air.org

Krama Yoga (et program af Nataraj Yoga)

Phnom Penh, Cambodja

Mission: At undervise i yoga- og livsfærdigheder til forældreløse, teenagers sexhandelofre og andre sårbare børn og at uddanne cambodjanske yogalærere. Visse samfund
I Phnom lider Penh af endemisk fattigdom, og betingelserne for børn er hårde. Selvom tusinder af hjælpeorganisationer arbejder for at hjælpe børn der, har de en høj fiasko blandt unge med baggrund af fattigdom, der prøver at få regelmæssige job. Børn opdrættet uden forældre eller under voldelige forhold mangler ofte grundlæggende sociale færdigheder og selvtillid. Graden af skade, der er resultatet af generationsfattigdom, er enorm. Der er en hel følelse af mig selv, der aldrig er blevet udviklet, siger Isabelle Skaburskis og forklarer, at yoga tilbyder værktøjer til at opbygge den følelse af mig selv.

Inspiration: Skaburskis kørte Nataraj Yoga, et studie i Phnom Penh, for en for det meste ex-pat klientel. Hun trænede Yan Vannac, og sammen begyndte de at undervise yoga til forældreløse og andre sårbare børn. Jeg tænkte på, hvordan yoga kunne blive i Cambodja bæredygtigt. Jeg ville have flere cambodjere involveret, siger Skaburskis.

Indflydelse: Krama Yoga teachers give free classes to 250 students each week. More than 350 at-risk kids have taken at least one class. The first group of teacher trainees—one young man and six young women, who were all former sex-trafficking victims—is close to graduation. At a recent teacher training for Western students, Skaburskis’s Cambodian teacher trainees assisted the class. They were not intimidated at all—they were on top of their game, she says.

Fremhæv: Skaburskis siger, at det at se hendes unge studerende - hvoraf mange heler sig fra misbrug - videregående tillid, kropsbevidsthed og empati uddyber sin egen forståelse af yoga. De har været mine bedste lærere, siger hun.

Hjemmeside: yogacambodia.com