Ana Forrest begyndte at udføre yoga i en alder af 14. I disse dage rejser hun i vid udstrækning og underviser i yoga som en integreret praksis og hellig personlig vej. Selvom hun bor i Los Angeles, er Home på sit land på Washingtons Orcas Island, hvor hun tilbragte kun seks dage i år.
Stylesway VIP: Din undervisning kommer ud af at have kæmpet for at komme til det sted, du er. Du har haft nogle skader, ikke?
Ana Forrest: Tidligere havde jeg konstant smerte, havde hyppige migræne, var epileptisk, seksuelt og fysisk misbrugt og selvmord. Jeg kæmpede med bulimi, stoffer, alkohol og tobak. Yoga reddede mit liv og gjorde mig ressourcefuld nok til at se andre steder. Det fik mig til at gå i terapi og blive en tidligere regressionsterapeut for livet. Terapi lærte mig en måde at spore frygt for seksuelt misbrug og fysisk vold ved at komme bag smertegardinerne og huske historien, jeg ikke kunne huske. Jeg arbejder ofte med mennesker, der er blevet seksuelt misbrugt og lærer dem, at de kan flytte ud af fortvivlelse og frygt og finde en anden måde at leve på.
langt krøllet hår fyr
Sv: Gør du dette sammen med yoga?
AF: Alle, der arbejder med mig i terapi, skal arbejde sammen med mig i yoga. Yoga i forbindelse med god terapi hjalp mig med at få et greb om, hvad der kørte mig sindssyg. Jeg lærte at bruge yoga til at arbejde raseri, smerter og kæmpe ud af vævene i min krop, hvor de blev opbevaret. Yoga kombineret med meget instrueret og forsætlig vejrtrækning bragte livet ind i områder af min krop, der blev lukket ned.
Sv: Tror du, at du kan gøre yoga og ikke udføre det dybe følelsesmæssige arbejde, du tilskynder til dine studerende?
slags skjorter til mænd
AF: There are people who come to class to feel good, and that’s enough. Then there are people who are in pain and they want to get through it. There has to be this readiness to do that. But there is a point when you’ve cleared some space in your body and life and you have to take another level of responsibility, which is scary but sweet: What do you want to put there now that you’ve gotten rid of the toxic gunk? I teach people to move the gunk out and fill the spaces with magic and the mystery of aliveness. If you don’t put the energy you want inside you in those spaces, they just fill up again with garbage.
Sv: Hvordan letter Asana -praksis følelsesmæssigt arbejde?
AF: Jeg ser på mine studerende, og jeg kan se, hvor energi er blokeret. For eksempel for dig,
Et af de steder, din energi bliver forkælet, er omkring halsen, C6, T1. Hvis jeg skulle arbejde sammen med dig, ville jeg gå efter det i stillinger, måske løsne et minde om at falde ud af et træ eller på en eller anden måde skade dig selv.
Sv: Jeg havde en nakkeskade i 1992. Har du altid denne følsomhed?
AF: Nej, jeg arbejdede med Rosalyn Bruyere, en seer og praktisk healer. Jeg lyttede til hende og havde ideen om, at det at se energi var som en muskel, som vi alle har, som har atroferet. Så jeg begyndte at genopvømme evnen til at se.
Sv: Kræver du en sådan følsomhed, at du arbejder en-til-en med studerende?
AF: Nå nej, jeg arbejder meget intimt selv i store grupper. En af de ting, jeg taler om meget, er kampsyndromet. Vi læres, at det at sætte en kamp er måden at fortsætte på. For mig er kamptilstand som at hælde din energi ud og derefter forsøge at opnå en vis stor gerning, men mislykkes, fordi al din energi er blevet brugt.
krøllet langt herrehår
Sv: Kan du give mig et eksempel?
AF: Hvad er en hård positur for dig?
typer af fletninger mænd
Sv: Eka på Rajakapotasana I.
AF: Næste gang du er ved at gøre denne position, og dine muskler strammer og flyvning eller kamp syndrom sætter sig ind, så snart du vil trække væk, skal du vente på det næste åndedrag. Prøv at tage din tid og vente på din krop. Giv det åndedrætsstøtte til frigivelse. Ellers siger din krop nej, dit sind siger gå, og det er lidt som cellulær voldtægt. Tag den modige hjerte sti, som skal gå ind i den langsommere og reagere korrekt i stedet for at lukke øjnene og bolde.
Sv: Hvor vigtig er en sans for humor?
AF: Jeg synes, det er vigtigt. Jeg bemærkede i at arbejde med min ånd, at jeg ikke fik beskeden med det samme, fordi jeg er en meget hårdhåret kvinde. Dog sagde min ånd fortsat, romantik mig, glæde mig, jeg vil ikke altid være i kamp.
Ana Forrest kan nås på Forrest Yoga Circle
I Santa Monica, Californien, på (310) 453-5252 eller gennem
www.forstyoga.com.
