Da jeg fik at vide, at jeg ville arbejde hjemmefra, havde jeg en vision om, hvordan jeg ville have mine dage til at starte: Jeg ville vågne forsigtigt til lyden af fuglesang og flyde over til min yogamåtte i en times asana og meditation. Derefter brygger jeg urtete og spiser hjemmelavet granola, tog et dampende brusebad, kjole for komfort og ankommer til mit skrivebord, bobler med kreativitet og effektivitet.
Hvordan mine morgener faktisk ser ud: Når min telefonalarm går kl. 18.00, ruller jeg over grimt for at slå snooze. (Jeg har altid været en nat ugle, og jeg har brug for de ekstra blink.) Når min alarm brummer for tredje gang, giver jeg efter morgenen modvilligt. Jeg henter telefonen og tjekker overskrifterne - en eufemisme for at rulle gennem sociale medier. En time senere, efter at jeg er sikkert opdateret om, hvad der sker med Meghan og Harry, skandinaviske boligindretning, sundhedsforskning, lokalt vejr, Oscar -udfordrere og status for Cardi B's næste dråbe, er jeg klar over, at jeg er for sent. Jeg laver en hurtig solhilsen i mine pyjamas, hopper i bruser, griber en banan og kommer til mit skrivebord, iført en rynket top over gårsdagens yogabukser.
Det er klart, at min morgenrutine har brug for hjælp. Så da jeg hørte om Loft , Jeg var den første, der løftede min hånd til at prøve det. Måske hvis jeg kunne vågne bedre, kunne jeg få mine morgener under kontrol.
Se også: Søvnritualer og tip til top yogalærere
Hvad er en loftie?
Kort version: Det er et vækkeur.
slags bukser til mænd
For Gen Z’ere er et vækkeur en ting, som alle plejede at have på deres natbord, før vi begyndte at stole på vores telefonalarmer for at vække os om morgenen. Men det er det eneste ved loftien, der er old school. Det har højteknologiske funktioner og en æstetisk æstetisk alder: Det er en slank, blank sort kapsel med en gennemsigtig, tonet base. Ved et tryk på en knap lyser en natlys fra under den, og det ser ud til, at den svæver over en oval lyspool.
Loft’s motto is less screen, more dream. Catchy, but also…science. When we bring our devices to bed, they emit a blue light that interferes with the Produktion af melatonin , hormonet, der hjælper dig med at føle dig træt og søvnig. Faktisk får det lys - selv når det er dæmpet - mere opmærksom ; Når vi har lagt skærmene ned, er vi stadig alle kablet. Mellem de blå stråler, meddelelsen pinger og alle de distraherende apps, vil vores elektronik ikke lade os hvile - uanset hvor mange mindfulness -apps vi downloader.
Ideen bag Loftie er, at alt, hvad vi har brug for på vores natbord, er noget, der vil hjælpe os med at sove dybt og vågne fredeligt op. Og det er her dette ur er et skridt over et gammeldags vækkeur. Det gør mere end bare at summere os vågen. Det tilbyder meditationer, søvnfremkaldende lydbilleder, blid musik og indspillede sengetidshistorier designet til at hjælpe dig med at falde dybt i søvn. Så er der et to-trins vågent system, der letter dig forsigtigt ind i din morgen.
Se også: 6 Ayurvedic Nighttime Rituals for Better Sleep
At få min enhed opsat
Ironisk nok skal jeg downloade en app til min telefon til min telefon. Det giver mig en kode at indtaste og finder min Wi-Fi og Bluetooth. Appen kan også fungere som en fjernbetjening for lydstyrke og indstillinger, men jeg bruger de manuelle funktioner - tre multifunktionsknapper - til at indstille mine alarmer og lyde.
Jeg satte en alarm fra kl. 06, og fordi en del af min vanskelighed med at komme op har at gøre med, hvor sent jeg går i seng hver nat, laver jeg en kl. 11.00. Alarm, der vil minde mig om, at det er sengetid. Jeg kan vælge lydene til hver. Når det er tid til sengen, tilslutter jeg min telefon i et andet rum til opladning. Sov tæt, telefon!
Den næste morgen klinger en enkelt, blid vågne tone klokkeslæt ved daggry. Det gonger kun én gang, som for at sige, jeg har gjort mit job. Resten af denne dag er op til dig. Jeg behøver ikke at fortælle det for at snooze. Det forlader mig alene at tage mine egne valg. Jeg vælger at rulle over.
Men så advarer en alarm alarm mig et par minutter senere. Den hoppende perkussive melodi, jeg valgte, spillede fortsat på en løkke, indtil jeg manuelt snooze den eller slukker den helt. Mens optagelserne er zen-lignende, er Get Up-lyde lyse, rask og motiverende. Jeg er oppe.
Ur: En meditation til at starte din morgen
hvad havde mænd på i 70'erne
Hjælp med at falde i søvn
Et par dages ind i min loftie -oplevelse ruller jeg over og tjekker tiden. Det er 3:47 om morgenen. Vågner dette tidlige fylder mig med frygt. Normalt ville dette være den vigtigste fristelse til at hente telefonen og Doom -rullen - garantisk, jeg ville holde op resten af natten og være udmattet for dag fremover.
Men min loftie har muligheder for at hjælpe mig med at komme i dvale.
Jeg tænder for åndedrætsøvelserne, men min åndedrætsvejledning Kathleen lyder for instruktionsmæssigt; Hun holder mig vågen. Samme med Snoozecast -podcasten med dens voksne sengetidshistorier.
Phoebe vil også fortælle mig historier om sengetid. Men Pheobe lyder at være omkring 9 år gammel. Du har to valg, hvis du vil bruge et barns stemme til noget som dette: en chirpy, Disney-Kid-stemme eller den stille, beroligende sang, som horror-filmbørn bruger. Phoebe er den førstnævnte, og hendes sengetidshistorie fungerer muligvis for at sætte din lille i søvn, men jeg er en mor, så den sidste ting, jeg vil høre om natten, er et barns stemme.
Jeg kunne lytte til hvid støj. Eller grå støj. Eller blå eller lyserød eller brun eller rød. (Jeg havde ingen idé om, at støj kom i så mange farver.) Desværre er de alle variationer af en lav elektronisk hvin. Lydbadene er en mere musikalsk version af hvid støj. Der er valg af klassisk musik - meget melodiøst, men ikke hvad jeg tænker på, når jeg tænker på søvn.
Naturlyde vil sandsynligvis være min bedste indsats. Jeg ruller forbi Ocean og Lakeside Beach Sounds (vandet er lidt hakket); Redwood -skoven og lejrbålet lyder snap og knækker for meget. Crickets kvitrer i en fjern dal? Hvis jeg ville have crickets, ville jeg knække mit vindue. I sidste ende finder jeg, at ørreden kører den mest beroligende. Før jeg ved det, lyder min morgengong. Jeg har formået at genvinde et par timers søvn.
En anden morgen vågner jeg op, og i stedet for at ramme Snooze, tænder jeg Kathleens åndedrætsøvelser og bruger tiden til at meditere. Jeg bemærker, at selv den måde, uret tikker, er beroligende og blid. I stedet for at klikke fra det ene sekund til det næste, er hvert sekund repræsenteret af en lille lysskærm, der lyser som en nyfødt stjerne og derefter venter på, at det næste sekund slutter sig til den.
Dommen
Jeg er en sucker til slankt design, så loftie havde mig til hej.
Som de fleste slanke enheder er det lavt på knapper og højt på ting, du kan bruge en knap til. Der er kun tre skifter til alarmopsætning, lyde, musik, lydstyrke, lysstyrke, natlys osv., Der giver en god smule højreklik, venstre klik og rulle for at komme til de indstillinger, du leder efter. Når du har indstillet alarmer, er du fine. Men grænsefladen er ikke ideel, hvis du har brug for at fumle med volumen eller lyde, mens du er halvt i søvn. At være i stand til at indstille alarmvolumen og lysstyrken fra min telefon ser ud til at besejre formålet med at fjerne telefon fristelse, især for en hard-core telefonmisbruger-men det er lettere end at justere manuelt.
'mænds outfit 70'erne'
Loft promises to periodically offer new alarms, updated soundsog other featuresog I’m excited about that. The app sends system updates og notifications whenever that happens. I’ll look forward to seeing what they add. (A suggestion for their developer: Add an Idris Elba voice to give Kathleen og Phoebe some competition.)
Overalt har min loftie ikke ændret mine sene aften tendenser-heller ikke min fristelse til at ramme snooze. Men det skærer nogle af morgenens sociale medier rulning ud. Den to-trins vågne op er fair og rimelig, og jeg har ikke vrede over at rulle ud af sengen. Og det er dejligt at have en blid påmindelse om, at det er tid til at hvile i slutningen af dagen. Samlet set har Loftie hævet min søvnoplevelse.
Køb det: Loftieuret er tilgængeligt for $ 139 på Byloftie.com . Følg på Instagram @Byloftie.
Se også:
Fire op din dag med Alicia Keys 'morgenritual
Hvordan man udskriver spændingen for at sove bedre
Din foretrukne Mindfulness -app kan faktisk forbedre søvnkvaliteten
Kan du lide denne artikel? Deltag i Active Pass Og få ubegrænset adgang til eksklusive artikler, sekvenser, meditationer og levende oplevelser - såvel som tusinder af sunde opskrifter og måltider fra Ren spisning og Vegetariske tider , plus kan ikke gå glip af indhold fra mere end 35 andet brand som Kvinders løb , Backpacker og Bedre ernæring .
sportsfrakke outfits
